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一侯·鹿角解
雄鹿的角开始脱落，不过不用担心，鹿角有很强的再生能力，过不了多久，雄鹿又会长出新的角来鹿的角朝前生，所以属阳，夏至日阴气生而阳气始衰所以阳性的鹿角便开始脱落。
二侯·蝉始鸣
闷热的空气中,知了在树上叫个不停。它们呼朋引伴，和弦而鸣,这边刚停下，那边马上又响起。
三侯·半夏生
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中生长而得名。在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，阳性的生物开始衰退。
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王士雄在《随息居饮食谱》中写道:莲藕”生食宜用砂锅桑柴缓火爆极烂，入炼鲜嫩，煮食宜壮老，白蜜收干食之，最补心脾。若阴虚，肝旺，内热血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈不服他药可也。
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夏日炎炎
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今日大暑
暑气至浓
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大暑
大署是中国二十四节气之一，通常在每年的7月22日至24日之间，是一年中最热的时期。在这一天，太阳直射点到达黄经120”，标志着夏季的高温达到顶峰。在中国传统文化中，大暑时节，人们会采取一些措施来避暑，比如吃西瓜、喝绿豆汤等清凉食品，以及进行一些适宜的户外活动来调节身心。
大暑
大署是中国二十四节气之一，通常在每年的7月22日至24日之间，是一年中最热的时期。在这一天，太阳直射点到达黄经120”，标志着夏季的高温达到顶峰。在中国传统文化中，大暑时节，人们会采取一些措施来避暑，比如吃西瓜、喝绿豆汤等清凉食品，以及进行一些适宜的户外活动来调节身心。
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避热趋凉
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少动多静防伤阳
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01
立夏风至，暑鹊鸣，博谷飞，电见，龙升天。清明风是东南风，博谷就是布谷，龙升天是指二十八宿中的苍龙七星。”龙见， 建已之月。苍龙宿之体昏见东方，万物始盛。建日之月就是农历四月。
02
立夏风至，暑鹊鸣，博谷飞，电见，龙升天。清明风是东南风，博谷就是布谷，龙升天是指二十八宿中的苍龙七星。”龙见， 建已之月。苍龙宿之体昏见东方，万物始盛。建日之月就是农历四月。
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夏至三侯
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这个时期调养当以解暑祛湿
出汗较多 , 容易伤津耗气
且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄
俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "
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烈日当空
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农历二十四节气
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今日大暑
暑期至浓
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立立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。还会引起多种病害的流行。
夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。
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静心宁神 敛阳降气
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民间有:“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腾理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要
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小暑为小热,还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。小暑时节，江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆中国的热带气旋开始增多。
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大
暑
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骄阳似火
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大暑是为最炎热的节气
暑为阳邪，易伤人体气与津液
必须多食生津止渴的食物
大暑时饮食应清淡
多样化，以清为补
多食营养丰富的果蔬和蛋白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋
既能杀菌防病，又能健脾开胃
做菜的口味仍要清淡爽口
稍佐以咸味，咸味入肾
可以帮助收敛阴气
大暑时若是出汗很多
体内盐分耗散，可以适当喝盐汽水
常温的较好
多食苦味食物，不仅有清热作用
还能解热祛暑，消除疲劳
夏季人们常常是“无病三分虚
因此，除了及时补水
还应常吃一些益气养阴
的食物以增强体质
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今日大暑
暑期至浓
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饮食有节防伏泻
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闲暇时间可练字作画
品茶赏花以静心宁神，敛阳降气
暑天运动尤应把握好强度
虽各人的体质强弱不同，体能素质有别
但以和缓活动为主，避免剧烈运动泄汗太过
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夏至·吃面
自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要风俗。因夏至时新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
夏至·祭祖
夏至时值麦收,农人此时庆祝丰收、祭祀祖先，感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。
夏至·祭祖
古时，妇女们互相赠送折扇、脂粉等，“扇”可以生风，“粉脂”用来涂抹，有散体热所生浊气，防生痱子之意。皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”
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夏至风俗
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对于长时间暴露于烈日下的户外工作者及高温作业劳动者很容易被暑热所伤，建议做好防暑措施，常备绿豆汤、五花茶、淡盐水等饮品补充水分、解暑清热。
广东、湘东南地区流行有“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”的谚语。仙草即“凉粉草”“仙人草”为药食两用植物，茎叶晒干后可做成烧仙草，广东一带也叫凉粉，是一种类似龟苓膏的甜品，由于其很好的消暑功效，因此被誉为“仙草“。
酷热高温之下一旦身边有人出现脸红身热、口渴大汗等中暑症状时，应迅速将其转移到阴凉、通风的地方用湿毛巾全身擦拭降温，适当饮水补充体液，有条件者可服十滴水、仁丹等药物消暑清热。如果患者出现意识不清等中暑重症必须尽快拨打120送往医院救治。
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小暑至.诗消暑
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