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中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病 。
处于高温环境中，而周围环境又不通风，导致全身热量过多、体温调节中枢功能障碍、全身出汗、电解质丢失过多等症状。有三大类:主要有热痉挛、热衰竭和热射病，其中以热射病最为严重。
中暑多是由于高温环境的影响，造成体温中枢代谢紊乱，水电解质丢失严重，导致中暑症状。中暑的时候会伴有一些并发的症状比较明显，比如头晕头痛、呕吐腹泻、红斑痱热等，都会出现中暑的症状。
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01.饮食注意事项
我们不能过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养要做到干净、卫生因为夏季的环境致病微生物很容易滋生。
02.出行注意事项
穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤出发时应提早，中午需休息尽量避开最热的时间出行随时喝水不要等口渴了再喝出汗过多时应适当补充一些钠和钾。
03.用电注意事项
各种家用电器频繁使用往往发生超负荷用电造成电线发热加剧绝缘老化加速容易引起电器火灾和人身电击事故多个大功率电器尽量不要同时使用，特别是在用电高峰时段。空调、烤箱等用电设备，应当使用专用线路。
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吃
饭
速
度
快
很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。
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悠悠夏日长
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想把关于美好的日子过得慢一些
想把夏天的橘子汽水 卖给颜料用完的梵高
这年夏天 风遇见云 萤火虫遇见星光
夏天有梅子味的晚霞和两三颗啤酒味的星.
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什么是中暑?
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设计师 | Limerence
文案 | 请替换
排版设计 | Limerence
摄影图片 | 来源于网络
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夏.微微吹
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夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢
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预防中暑
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哪些人容易中暑？
老年人群:由于皮肤汗腺萎缩,循环系统功能下降,导致肌体散热不良。怀孕产妇:由于怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱若长时间呆在通气不良、温度较高的室内,容易中暑。婴儿幼儿:婴儿幼儿各系统发育不完善,体温调节功能差,皮下脂肪较多,不利于散热。
02
哪些人容易中暑？
心血管病患者:高温天气可使心血管病变患者的交感神经兴奋,加重心血管负荷特别是心脏功能不全的人,体内的热量无法及时散发而积聚起来,因此容易中暑糖尿病患者:糖尿病患者体内和外部环境温度的变化反应迟钝,虽然热量已经积存在体内,但患者的自觉症状却出现较晚,容易出现中暑。
03
哪些人容易中暑？
感染性疾病患者:患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热原,使机体产生热量加速炎性反应还能使机体释放一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热,容易中暑服用药物的病人:服用抗组织胺药、抗胆碱药安眠药等的人也会血管收缩容易中暑。7.营养不良的人:由于营养不足,营养不良的人会导致血压下降,反射性地导致血管收缩。它们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,导致中暑。
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那些人容易中暑?
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01
早稻收获及晚稻插秧
“禾到大暑日夜黄”,对中国种植双季稻的地区来说,适时收获早稻,不仅可减少后期风雨造成的危害,确保丰产丰收,而且可使双晚适时栽插,争取足够的生长期。要根据天气的变化,灵活安排,晴天多割,阴天多栽,在7月底以前栽完双晚,最迟不能迟过立秋。
02
灌溉
棉花花铃期叶面积达一生中最大值,是需水的高峰期,要求田间土壤湿度占田间持水量在70一80%为最好,低于60%就会受旱而导致落花落铃,必须立即灌溉。要注意灌水不可在中午高温时进行。
03
抗旱
“禾到大暑日夜黄”,对中国种植双季稻的地区来说,适时收获早稻,不仅可减少后期风雨造成的危害,确保丰产丰收,而且可使双晚适时栽插,争取足够的生长期。要根据天气的变化,灵活安排,晴天多割,阴天多栽,在7月底以前栽完双晚,最迟不能迟过立秋。
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夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。
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在这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼达到一年中的极致长度，阳光倾洒而下，万物都沐浴在这无尽的光与热之中。树木愈发繁茂，枝叶层层叠叠，像是在用最浓烈的绿色，为大地编织起一片生机盎然的华盖；田野里，庄稼拔节生长，稻穗在微风中轻轻摇曳，仿佛在诉说着丰收的期许；池塘里，荷叶田田，荷花亭亭玉立，粉嫩的花瓣在阳光下娇艳欲滴，散发出阵阵清香，吸引着蜜蜂与蝴蝶翩翩起舞。
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SUMMER HEAT PREVENTION LESSON
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高温天气注意防暑降温
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那些人容易中暑?
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