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01.饮食注意事项
我们不能过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养要做到干净、卫生因为夏季的环境致病微生物很容易滋生。
02.出行注意事项
穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤出发时应提早，中午需休息尽量避开最热的时间出行随时喝水不要等口渴了再喝出汗过多时应适当补充一些钠和钾。
03.用电注意事项
各种家用电器频繁使用往往发生超负荷用电造成电线发热加剧绝缘老化加速容易引起电器火灾和人身电击事故多个大功率电器尽量不要同时使用，特别是在用电高峰时段。空调、烤箱等用电设备，应当使用专用线路。
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因循小暑来
倏忽温风至
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小暑至·盛夏始
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏早期。
小暑至·盛夏始
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小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏早期。
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到相知
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一朝沐杏雨
一生念师恩
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01
哪些人容易中暑？
老年人群:由于皮肤汗腺萎缩,循环系统功能下降,导致肌体散热不良。怀孕产妇:由于怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱若长时间呆在通气不良、温度较高的室内,容易中暑。婴儿幼儿:婴儿幼儿各系统发育不完善,体温调节功能差,皮下脂肪较多,不利于散热。
02
哪些人容易中暑？
心血管病患者:高温天气可使心血管病变患者的交感神经兴奋,加重心血管负荷特别是心脏功能不全的人,体内的热量无法及时散发而积聚起来,因此容易中暑糖尿病患者:糖尿病患者体内和外部环境温度的变化反应迟钝,虽然热量已经积存在体内,但患者的自觉症状却出现较晚,容易出现中暑。
03
哪些人容易中暑？
感染性疾病患者:患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热原,使机体产生热量加速炎性反应还能使机体释放一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热,容易中暑服用药物的病人:服用抗组织胺药、抗胆碱药安眠药等的人也会血管收缩容易中暑。7.营养不良的人:由于营养不足,营养不良的人会导致血压下降,反射性地导致血管收缩。它们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,导致中暑。
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小暑
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那些人容易中暑?
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中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病 。
处于高温环境中，而周围环境又不通风，导致全身热量过多、体温调节中枢功能障碍、全身出汗、电解质丢失过多等症状。有三大类:主要有热痉挛、热衰竭和热射病，其中以热射病最为严重。
中暑多是由于高温环境的影响，造成体温中枢代谢紊乱，水电解质丢失严重，导致中暑症状。中暑的时候会伴有一些并发的症状比较明显，比如头晕头痛、呕吐腹泻、红斑痱热等，都会出现中暑的症状。
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心肺复苏适用范围
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01
评估现场环境安全，已做好个人防护
环顾四周防止在急救过程中环境对患者造成二次伤害也是对救护者的一种保护，疏散人群保证现场空气流通轻拍重喊，轻拍肩膀是对患者的尊重，两耳重喊以确保左右耳都能听到，防止患者耳朵失聪或听力不好。
02
患者无意识，立即解开患者衣裤
先打开外侧，再打开内侧，防止患者胸部或腹部有伤口手臂上的细菌感染伤口。对于肥胖患者可以将患者裤子稍微松开以保证呼吸畅通。观察患者胸廓起伏1001,1002,...1005。每个人读秒时间不同,保证规范时间。患者胸廓无起伏。
03
开放气道
开放气道，将一手掌小鱼际置于患者前额，下压使其头部后仰，另一手的食指和中指置于颜部，将须部向前抬起，帮助头部后仰，气道开放。注意不要深压须下软组织，以免阻塞气道。气道开放的标准:1鼻孔朝天2下领骨与地面垂直3颈部与地面平行。
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小暑至 盛夏始
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小暑至·盛夏始
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏早期。
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小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏早期。
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糖果味的夏天
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夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢
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重阳节习俗
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SUMMER HEAT PREVENTION LESSON
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高温天气注意防暑降温
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心肺复苏
急救知识
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小暑
小暑是中国二十四节气之一，通常在每年的7月7日或8日，标志着夏季的深入。小暑意味着天气开始变得炎热，但还没有达到一年中最热的时候。在中国传统文化中，小暑时节，人们会采取一些习俗来应对炎热的天气，比如吃西瓜、喝绿豆汤等。同时，小暑也是农作物生长的关键时期，农民们会加强对作物的田间管理，以确保秋季的丰收。
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小暑
小暑是中国二十四节气之一，通常在每年的7月7日或8日，当太阳到达黄经105°时，标志着小暑的开始。这个节气意味着天气开始变得炎热，但还没有达到一年中最热的时候。根据《月令七十二候集解》中的记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。小暑的气候特点是天气炎热，雷暴增多。
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一朝沐杏雨
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小暑至·盛夏始
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小暑
2024
07/07
传统二十四节气
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小暑至·盛夏始
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因循小暑来
倏忽温风至
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小暑
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