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            #残疾预防日宣传教育活动

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预防食物中毒

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甲流知识科普

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甲流的症状

1.

与普通感冒相比,感染甲流症状常常更严重。

2.

出现高热,体温可达39°C甚至更高，可有畏寒、寒战,感染甲流症状常常更严重。

3.

多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

如何预防甲流

1.

积极接种流感疫苗，降低罹患流感的概率，并减少重型和危重型流感的发生。

2.

在流感流行季节，尽量减少去人员密集的场所。

3.

规范佩戴口罩,做好手卫生。

4.

尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。

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03

到底怎么治疗肥胖？

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科学健康锻炼

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关注儿童健康

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预/防/甲/流/宣/传

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甲流是什么？

流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型。

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

甲型流感病毒传染性强,人群普遍易感。

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02

肥胖是不是病呢

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01

什么是肥胖呢？

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必备的健康技能

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科学就医

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甲流与感冒有区别

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关爱儿童身体健康

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得了流感有哪些症状

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

得了流感要怎么治疗

对临床诊断病例和确诊病例应尽早隔离治疗。

轻症病例可以居家隔离，保持房间通风。

密切观察病情变化，尤其是5岁以下儿童、老年密切观察病情变化，尤其是5岁以下儿童、老年重，应及时就医。

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科学健康锻炼

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肥胖已成为世界范围内的流行病，流行趋势日益严峻，肥胖增加高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、卒中睡眠呼吸暂停和呼吸障碍及某些癌症风险。可见肥胖不仅仅会影响形体美，而且还威胁着全人类的健康，是一个全球性的公共健康问题。在排除引起肥胖的病理原因后，控制能量摄入、加强运动、改善生活方式使总摄入低于总消耗，并贯彻于减肥过程始终做到真正的“管住嘴、迈开腿”，才能做到瘦身减肥。

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01

改善饮食方式

以低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d，肥胖女性建议1200~1500kcal/d，或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。

02

加强运动锻炼

以低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d，肥胖女性建议1200~1500kcal/d，或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。

03

行为方式干预

以低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d，肥胖女性建议1200~1500kcal/d，或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。

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11月12日

世界肺炎日

                肺炎防控科普                

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