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春季皮肤养生小妙招

1

预防过敏

可以选择植物和矿物原料的“绿色”护肤品，减少化学添加剂对肌肤产生的刺激，降低肌肤过敏的可能性；

2

保证睡眠

良好的睡眠习惯可以延缓衰老，减少皱纹；趴着睡不宜皮肤健康，因为这个姿势不仅影响血液循环而且很容易挤压皮肤，增加皮肤皱纹。

3

清洁保湿

春季多风，各种污染物也会损坏皮肤，所以每日的皮肤清洁尤为重要。春季应选用补水保湿的护肤品，并且清洁后要使用高保湿的护肤品。

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皮肤养生小妙招

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       唤醒身体阳气       

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     健康从春开始     

贰

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温

暖

告

诫

虽然已是春季，但寒气依然料峭，气温多变，过早减去衣物，人体难以适应。元代丘处机的《摄生消息论》中有云：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”

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春捂没有明确的时间规定，尤其上海春季的温，那简直是“随机播放”。一般而言，当最高气温持续稳定在15℃以上时，可以考虑结束春捂，逐渐减一点衣物。

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补水养颜不可少

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春季防晒

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“一年之季在于春”，皮肤最有效的护理时机也在春天。外出踏青游玩的舟车劳顿和气候环境的变化都会直接地反映在你的皮肤上。那么，春季护肤都有哪些注意事项呢？

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END

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         春日养生  

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       唤醒身体阳气       

春回大地,万物复苏,大自然在春天奏响了生长的乐章。在中医理论中,春季是阳气生发、肝气升发的季节,也是调和肝脾、养生保健的关键时期。春季养生,重在升发阳气、调和肝脾。让我们从现在做起,遵循自然规律,调整生活习惯,为健康打下坚实的基础。

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壹

     唤醒身体阳气     

春回大地,万物复苏,大自然在春天奏响了生长的乐章。在中医理论中,春季是阳气生发、肝气升发的季节,也是调和肝脾、养生保健的关键时期。春季养生,重在升发阳气、调和肝脾。让我们从现在做起,遵循自然规律,调整生活习惯,为健康打下坚实的基础。

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女王用品

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补水养颜不可少

    春季气候干燥，要注意多喝水，保持身体水分充足。建议每天饮用2000mI左右的水，可以加入少量柠檬或蜂蜜，既补水又养颜。
    除了饮水，还可以通过食物补充水分，如多吃黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜。适当补充胶原蛋白也有助于改善皮肤状态，让气色更好。

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皮肤养生

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防晒霜和液的区别

防晒霜和防晒液是有区别的，应该根据自己的肤质防晒产品，使用防晒霜还是防晒液应该是由肤质决定的。一般防晒液适合干性肤质，而防晒霜适合中性或油性肤质。

隔离和防晒的区别

防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，还有抗氧化成分、美白成分，隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西。

使用中应该注意的

涂防晒霜时，除左面部防晒，还要记住受到伤害的还有双手。颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康。

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     健康从春开始     

贰

春回大地,万物复苏,大自然在春天奏响了生长的乐章。在中医理论中,春季是阳气生发、肝气升发的季节,也是调和肝脾、养生保健的关键时期。春季养生,重在升发阳气、调和肝脾。让我们从现在做起,遵循自然规律,调整生活习惯,为健康打下坚实的基础。

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春捂捂哪里

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1

健康饮食

健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。春季应注意膳食营养，尽量多摄取新鲜水果和蔬菜，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，还有西红柿、西兰花、胡萝卜、红米、黄豆等食物。

2

健康运动

健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。春季应注意膳食营养，尽量多摄取新鲜水果和蔬菜，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，还有西红柿、西兰花、胡萝卜、红米、黄豆等食物。

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合理护肤

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春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈，若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，就会出现晒斑；人体皮脂分泌在春天也变得更加活跃，空气中的灰尘、粉尘和细菌更容易阻塞毛孔，小痘痘也会悄然露面。

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       健康从春开始       

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       健康从春开始       

春回大地,万物复苏,大自然在春天奏响了生长的乐章。在中医理论中,春季是阳气生发、肝气升发的季节,也是调和肝脾、养生保健的关键时期。春季养生,重在升发阳气、调和肝脾。让我们从现在做起,遵循自然规律,调整生活习惯,为健康打下坚实的基础。

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壹

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对于爱化妆的女生来说，眼妆是尤为关键的。一款即简单日常又迷人好看的眼妆是每个女生的首选，然而小编今天就让你的魅惑双眼灵动会说话，美妆初学者更是不容错过喔!

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    东风解冻，蛰虫始振。当枝头冒出第一抹新绿，我们终于迎来阳气升发的春季。《黄帝内经》有言:春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。此时人体新陈代谢加速，却也是过敏、旧疾复发的危险期。如何顺应天时调养身心?这份春日健康指南，助你唤醒沉睡的活力，让健康与万物一同复苏。

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