建议连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。可以眺望远方，也可以眨眼或者是闭眼，让眼睛休息、放松。

在电脑桌旁养一盆绿色的植物，工作间隙看看绿色，缓解视疲劳和紧张的工作情绪。

注意作息时间，按时睡觉,保证7到8小时的充足睡眠,减少在网上追电视剧、看电影的时间。

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正确姿势

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合理的安排工作时间

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美食打卡

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及时就医

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这种症状勿担心

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抗击疫情

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如何保持心态有利于早日恢复?

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疫情注意防护

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合理饮食注意休息

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开展核酸检测

根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。

根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩，双手不触碰采样区台面。

注意:

           确诊病例、无症状感染者、入境人员密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”，即单独采集个体的标本，单管进行核酸检测，不得进行混采

非必要不外出

居家隔离，非必要不外出。

要增强防护意识，严格做好个人防护，少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。

若要外出取物品、做核酸等，应全程规范佩戴口罩（建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩），尽量避免乘坐公共交通工具，返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。

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居家办公指南

居家办公防疫注意事项

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学生宿舍失火的原因？

不注意用电安全，在宿舍乱拉私接电线，擅自使用大功率电器、违规电器、不安全电器、不达标电器，致使电线过载变热起火。

将电脑、充电器、接线板等放在枕头下或被褥中，用纸罩或衣物遮盖台灯灯具，使用电器长时间不断电等导致火灾。

在宿舍擅自使用煤炉、液化炉、酒精炉、蜡烛等明火引发火灾。

在床上、在宿舍及卫生间等吸烟，乱丢烟头，焚烧杂物，玩火种引发火灾。

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日常预防工作

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这种症状勿担心

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疫情防控不松懈

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抗击疫情

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该如何应对疫情

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合理的安排工作时间

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合理的安排工作时间

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引导 End结语 居家 疫情 防疫 防护 圆形 正圆 小圆 圆边 底色

办公时间

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保持良好心态

树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。

居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。

若情绪受困扰，请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。

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大学生冬季用电规范

各种用电设备使用完毕后要及时关闭或者拔掉电源，不得长时间通电。如发现开关、电线、插座等用电设施损坏、老化情况，请及时报修。要养成定期检查电器、电线的习惯，若发现插头出问题或电线绝缘皮脱落等现象，一定要及时告诉宿管人员，不要自己动手修理。

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本轮疫情的特点

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阳性感染者原则.上单独居住在通风良好的房间,房间内配备体温计、纸巾、口罩一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的

01

阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩,同住人与阳性感染者接触时需做好个人防护

02

阳性感染者的餐具、毛巾等生活用品应当与其他家庭成员或室友分开,居家健康监测人员用过的物品,及时清洗、消毒,避免交叉污染。

03

居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。

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居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。

05

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正确使用电子设备

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01

注意个人卫生

及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶（其他垃圾）内。

02

做好居家通风

每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。

居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用）。

每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。

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密切关注疫情相关信息

居家期间，密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有相关风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况，立即向所在地社区报备。

注意:确诊病例、无症状感染者、入境人员密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”，即单独采集个体的标本，单管进行核酸检测，不得进行混采

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怎样做好健康检测?

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