开展核酸检测
根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩,双手不触碰采样区台面。
根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩,双手不触碰采样区台面。
注意:
确诊病例、无症状感染者、入境人员密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”,即单独采集个体的标本,单管进行核酸检测,不得进行混采
非必要不外出
居家隔离,非必要不外出。
要增强防护意识,严格做好个人防护,少聚集,不扎堆,坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。
若要外出取物品、做核酸等,应全程规范佩戴口罩(建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩),尽量避免乘坐公共交通工具,返回后及时做好手部卫生,建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。
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01
注意个人卫生
及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前,应使用洗手液(或肥皂)流动清水洗手,揉搓双手至少20秒。
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻,用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶(其他垃圾)内。
02
做好居家通风
每天室内开窗通风至少三次,每次不少于30分钟。
居家以清洁为主,预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂(按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用)。
每周一次,把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏,形成水封。
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正确使用电子设备
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阳性感染者原则.上单独居住在通风良好的房间,房间内配备体温计、纸巾、口罩一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的
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阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩,同住人与阳性感染者接触时需做好个人防护
02
阳性感染者的餐具、毛巾等生活用品应当与其他家庭成员或室友分开,居家健康监测人员用过的物品,及时清洗、消毒,避免交叉污染。
03
居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。
04
居家治疗人员保持充足休息时间和营养,在隔离房间进食、饮水,尽量不用公共卫生间,必要时分段进行、及时消毒。
05
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当前疫情防控形势严峻复杂,
很多地方发生疫情反复,
在全民抗疫斗争中,
我们也要时刻提高警惕,
坚持做好疫情防护措施,
勤洗手,戴口罩。
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疫情防控 人人有责
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注意防护疫情
要严格遵守疫情防控各地的要求
近期疫情反复·多次隐患不得而知
个人外出时·要正确佩戴口罩尽量与他人保持1米以上的距离·在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或者衣袖遮挡口鼻经常洗手·保持手部卫生·是预防和控制病原体传播最基本·
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建议连续工作半小时到一小时,应该休息10分钟。可以眺望远方,也可以眨眼或者是闭眼,让眼睛休息、放松。
在电脑桌旁养一盆绿色的植物,工作间隙看看绿色,缓解视疲劳和紧张的工作情绪。
注意作息时间,按时睡觉,保证7到8小时的充足睡眠,减少在网上追电视剧、看电影的时间。
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这种症状勿担心
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保持良好心态
树立战胜疫情的信心,保持良好心态、营养均衡,善用时间充实生活,例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。
居家期间若出现焦虑情绪是正常的,可以通过恰当的方式进行疏解,如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。
若情绪受困扰,请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。
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02
居家健康监测防范
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密切关注疫情相关信息
居家期间,密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有相关风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况,立即向所在地社区报备。
注意:确诊病例、无症状感染者、入境人员密切接触者和密接的密接在住院、隔离观察或健康监测期间应“单采单检”,即单独采集个体的标本,单管进行核酸检测,不得进行混采
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建议调整好房间里的灯光,光线要适宜,不能太暗,但是也不能太刺眼。
晚上用电脑或者看电视时要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%,可以设置绿色背景的屏保壁纸等缓解眼睛的疲劳。
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对必须长时间使用显示器的职场人士,工作时可以戴一副防辐射眼镜,可以很大程度上降低电脑辐射对眼睛的损害。
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七步洗手法小常识
第一步
洗手掌,流水湿润双手,挤压消毒洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第二步
洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
第三步
洗掌侧指缝, 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步
洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第五步
洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
第六步
洗指尖 ,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步
洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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一般普通中青年患者感染新冠病毒后,病程为7天左右;部分老年人,尤其是70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂
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阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等
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在感染初期,由于病毒载量低,抗原检测未必一开始就显示阳性,一般感染后2至3天可以检测出来
03
网传称为“地狱犬”的新冠变异毒株BQ.1.1,目前未观察到患者临床严重程度较其它奥密克戎变异株有
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洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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