减盐生活新理念
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减盐生活新理念
ID:186347
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碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
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ID:140365
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01
如何进行补碘
请购买小包装和印有指定标识的加碘食盐次购买的加碘食盐不宜过多,存放时间不宜太长;存放在阴凉、千燥远离炉火的地方,最好避光保存;第三为减少碘损失菜品出锅时放盐。
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如何进行补碘
含碘丰富的食物:如海带、紫菜、淡菜、蚶干、蛤干、干贝、海参、海蜇、发菜等。大部分的海洋生物都含有相对多的碘,重点人群摄入这些食物,有利于预防碘缺乏。
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健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
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专家参与义诊
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许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
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减盐、减油、减糖
ID:158171
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完善和发展
2019年针对“三减”中的“减盐”行动,我们提出了“915中国减盐周”的宣传理念,确定每年9月15日所在的周为“中国减盐周”。“915”借助“就要5克盐”的谐音,将“每日不超过5克盐”的健康理念诠释得更加通俗易懂,便于传播。
01
在“三健”方面,近来年,随着“三减三健”行动的不断推广,“健康骨骼”的内涵也在不断丰富,从最初更多关注的“骨质疏松”问题,逐步扩展到影响不同人群的骨骼健康问题,例如影响青少年健康的“脊柱侧弯”问题,影响职业人群的“颈椎疾病”问题等。
02
在“健康口腔”方面,从最初更多关注的“牙齿”健康问题,到今年将同时关注口腔内的另一个重要器官——“舌头”,进一步关注极大影响个人幸福感和获得感的“味觉”相关的健康问题,这使我们“健康口腔”的内涵得到了进一步的发展。
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医院科室
医务人员认真听诊,耐心询问居民身体状况,对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时,还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识,引导他们树立防护意识,培养健康生活习惯,帮助更多的老年人关注自身健康,做到防患于未然。
医务人员认真听诊,耐心询问居民身体状况,对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时,还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识,引导他们树立防护意识,培养健康生活习惯,帮助更多的老年人关注自身健康,做到防患于未然。
医务人员认真听诊,耐心询问居民身体状况,对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时,还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识,引导他们树立防护意识,培养健康生活习惯,帮助更多的老年人关注自身健康,做到防患于未然。
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减盐生活新理念
健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
盐
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减盐生活新理念
健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
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关爱自己,关爱家人
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END
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缺碘的危害?
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缺碘的预防
ID:140359
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宜清淡
壹
春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。
宜温补
贰
告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。
宜甘润
叁
春天气候变化快,空气时而干燥时而湿冷,胃肠处于敏感的状态,常常出现没有食欲的情况。
这时候应多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。
所谓甘味食物,不仅指食物口感有点甜,更重要的是具有滋补脾胃的作用,多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
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ID:178141
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"三减三健"由来
2016年,在全面完成全民健康生活方式行动2007-2015年第一阶段工作任务之际,在国家卫健康委疾控局的指导下,将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健 十年续新篇”,会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念。
ID:158176
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随着现代生活节奏的加快和人们生活水平的提高,高盐、高脂和高糖等不健康饮食,出行交通方式改变,长时间的电子产品使用及长时间静坐等不健康行为生活方式越来越受到关注。为减少各种慢性病给我们日常带来困扰,畅享健康快乐生活,做到“三减三健”势在必行。
减盐、减油、减糖
健康口腔、健康体重、健康骨骼
三
减
三
健
三减
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
三减
ID:158180
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减盐新理念
ID:186345
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知识小科普
2023年5月15日为我国第30个“全国防治碘缺乏病日”今年的活动主题是“智慧人生健康路,科学补碘第一步”碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国2000年消除碘缺乏病以前,碘缺乏病区的儿童中5%~15%有轻度智力障碍(智商50~69)6.6%0的人患地方性克汀病,严重影响当地人口素质。
ID:140368
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注意身体健康
ID:140364
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关注碘缺乏病
全国防治碘缺乏日
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不要过早减衣
立春气温还未转暖,立春养生原则之一就是不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
ID:178147
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健康三健知识
ID:158170
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01
早睡早起以养肝
《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”
放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。
违背了这种方法,就会损伤肝脏,这是因为春天生养的基础。因此,立春养生六大原则之一是春季以调理肝脏和舒畅身体为主要的养生方法。
ID:178146
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健康三减知识
02
ID:158174
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低盐生活
高质享受
少一点盐 多一点健康
盐
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碘是什么?
ID:140367
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碘的摄入不足可引起碘缺乏病,碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。
碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病地方性亚临床克汀病,以及碘缺乏导致的流产早产、死产、先天畸形等。
碘缺乏严重损害胎儿脑和神经系统发育。妊娠妇女碘缺乏可以导致其患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝;严重者导致克汀病,表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。
此外,妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还可引起妊娠妇女旱产、流产及死胎发生率增加,也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增。
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ID:140361
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养
生
春天如何养生
ID:178139
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巴氏
刷牙法
4
ID:181535
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养
生
春天如何养生
ID:178144
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治病生物
ID:24983
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需懂得咳嗽礼仪,无论是咳嗽.喷嚏.流鼻涕,一定要用纸张.手帕遮挡.若无东西可用,可用手遮挡.绝对不能污.染环境,更不能对着别人喷嚏.咳嗽。
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人与人之间接触时,要保持1米以上的距离,尤其是面对面谈话时,尽量避免各类聚会,勤通风,勤洗手,戴口罩并且至少每周消毒屋子1-2次。
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ID:121660
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