01
减盐生活新理念
健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
盐
02
减盐生活新理念
健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
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减盐生活新理念
02
ID:186343
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碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
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关注碘缺乏病
全国防治碘缺乏日
ID:140369
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随着现代生活节奏的加快和人们生活水平的提高,高盐、高脂和高糖等不健康饮食,出行交通方式改变,长时间的电子产品使用及长时间静坐等不健康行为生活方式越来越受到关注。为减少各种慢性病给我们日常带来困扰,畅享健康快乐生活,做到“三减三健”势在必行。
减盐、减油、减糖
健康口腔、健康体重、健康骨骼
三
减
三
健
三减
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
三减
ID:158180
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碘的摄入不足可引起碘缺乏病,碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。
碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病地方性亚临床克汀病,以及碘缺乏导致的流产早产、死产、先天畸形等。
碘缺乏严重损害胎儿脑和神经系统发育。妊娠妇女碘缺乏可以导致其患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝;严重者导致克汀病,表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。
此外,妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还可引起妊娠妇女旱产、流产及死胎发生率增加,也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增。
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ID:140361
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健康生活,从舌尖开始。减盐不仅是一句口号,更是一种生活态度。让我们在烹饪中减少盐的用量,用更多的香料和佐料来丰富食物的层次感。减盐,不减味,让我们的餐桌更加多彩,让生活更加健康。一起加入减盐行动,为我们和家人的健康加分。盐,是烹饪中的调味品,但过量的盐分却可能成为健康的隐患。高血压、心脏病等疾病与高盐饮食息息相关。为了您和家人的健康,让我们从现在开始,逐步减少食盐摄入,选择低盐食品,共同迈向健康的生活方式。每一餐,都是健康的开始。减盐,让我们的饮食习惯更加科学,让生活更加美好。
ID:186346
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世界肠道健康日
世界肠道健康日提醒我们,一个健康的肠道是幸福生活的秘诀。肠道不仅关系到我们的消化健康,还影响着我们的情绪和免疫力。在这个特别的日子里,我们提倡大家采取积极措施,如合理饮食、规律作息、减少压力,来保护我们宝贵的肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”,在世界肠道健康日,让我们重视起肠道健康的重要性。通过增加有益菌群的摄入,比如食用富含益生菌的食物,我们可以改善肠道功能,提升生活质量。
世界肠道健康日
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ID:190383
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宏观模拟结果表明,核污水在排放后240天就会到达我国沿岸海域,1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。
随后,污染物一边在赤道洋流的作用下沿着美洲海岸向南太平洋快速扩散,另一边通过澳大利亚北部海域向印度洋转移。
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DAY 60
DAY 120
DAY 360
DAY 1200
DAY 2400
DAY 3600
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减盐生活新理念
ID:186347
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缺碘的预防
ID:140359
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01
三健”之“健康口腔”篇
养成良好的刷牙习惯;倡导使用含氟牙膏刷牙;养成健康的饮食习惯;定期进行口腔健康检查;适龄儿童进行窝沟封闭;牙齿缺失应及时修复;成年人每年至少进行一次口腔检查。儿童应每半年进行一次口腔检查;每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次,睡前刷牙更重要。
口腔健康的标准是:牙齿整洁、无龋齿、无痛感、牙龈色泽正常,无出血现象。
三健”之“健康体重”篇
02
食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃果蔬、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚;食不过量、定时定量、细嚼慢咽;少静多动、贵在坚持;日行万步、适度量力;坚持锻炼,保持充足的睡眠,少食用高热量食品。
健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键,体重过低和过高均易增加相关疾病的风险。
03
三健”之“健康骨骼”篇
多吃富含钙和维生素D的食物,如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等;清淡饮食,减少食盐摄入量;少喝咖啡、碳酸饮料和酒;平均每天至少20分钟日照;适量运动,维持和提高肌肉关节功能;平衡练习(如金鸡独立),减少跌倒和骨折的风险。
人无骨不立,钙是决定骨骼健康的关键元素,当体内钙质“支出”大于“收入”,将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。
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注意身体健康
ID:140364
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“三减三健”宣传主题提出以来,它的内涵有了哪些完善和发展?
我们先要从"三减三健"的由来说起
"就要5克盐"的健康理念大家还有印象吗?
2019年“三减三健”的内涵也得到完善和发展,我们一起来看看!
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ID:158177
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END
ID:140355
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01
年检
幼儿园年检是对幼儿园进行的一种定期评估和检查,以确保幼儿园的运营符合教育部门的规定和标准。根据搜索结果,以下是一些关键信息:评估指南:教育部发布了《幼儿园保育教育质量评估指南》。
年检
02
幼儿园年检是对幼儿园进行的一种定期评估和检查,以确保幼儿园的运营符合教育部门的规定和标准。根据搜索结果,以下是一些关键信息:评估指南:教育部发布了《幼儿园保育教育质量评估指南》。
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03
健康三健知识
ID:158170
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ID:158163
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宜清淡
壹
春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。
宜温补
贰
告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。
宜甘润
叁
春天气候变化快,空气时而干燥时而湿冷,胃肠处于敏感的状态,常常出现没有食欲的情况。
这时候应多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。
所谓甘味食物,不仅指食物口感有点甜,更重要的是具有滋补脾胃的作用,多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
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低盐生活
高质享受
少一点盐 多一点健康
盐
ID:186348
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完善和发展
2019年针对“三减”中的“减盐”行动,我们提出了“915中国减盐周”的宣传理念,确定每年9月15日所在的周为“中国减盐周”。“915”借助“就要5克盐”的谐音,将“每日不超过5克盐”的健康理念诠释得更加通俗易懂,便于传播。
01
在“三健”方面,近来年,随着“三减三健”行动的不断推广,“健康骨骼”的内涵也在不断丰富,从最初更多关注的“骨质疏松”问题,逐步扩展到影响不同人群的骨骼健康问题,例如影响青少年健康的“脊柱侧弯”问题,影响职业人群的“颈椎疾病”问题等。
02
在“健康口腔”方面,从最初更多关注的“牙齿”健康问题,到今年将同时关注口腔内的另一个重要器官——“舌头”,进一步关注极大影响个人幸福感和获得感的“味觉”相关的健康问题,这使我们“健康口腔”的内涵得到了进一步的发展。
03
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碘是什么?
ID:140367
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01
如何进行补碘
请购买小包装和印有指定标识的加碘食盐次购买的加碘食盐不宜过多,存放时间不宜太长;存放在阴凉、千燥远离炉火的地方,最好避光保存;第三为减少碘损失菜品出锅时放盐。
02
如何进行补碘
含碘丰富的食物:如海带、紫菜、淡菜、蚶干、蛤干、干贝、海参、海蜇、发菜等。大部分的海洋生物都含有相对多的碘,重点人群摄入这些食物,有利于预防碘缺乏。
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ID:140358
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“三减”之“减盐”篇
健康成年人每天食盐摄入不超过5克
2016年,在全面完成全民健康生活方式行动2007-2015年第一阶段工作任务之际,在国家卫健康委疾控局的指导下,将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健 十年续新篇”,会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念。
“三减”之“减油”篇
健康成年人每天油摄入量不超过25克
烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器,均可减少用油量;家庭使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制;高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量,每日不超过2克;少吃油炸香脆食品和加工的零食,如饼干、糕点、薯条、薯片等。
“三减”之“减糖”篇
健康成年人每天糖摄入量不超过50克
儿童青少年不喝或少喝含糖饮料;减少食用高糖类包装食品,建议减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等在加工过程添加糖的包装食品摄入频率;烹饪过程少加糖,家庭烹饪过程少放糖,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,减少味蕾对甜味的关注;用白开水替代饮料。
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ID:158172
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区域评比活动
01
幼儿园环创和区域评比活动是一种旨在提升幼儿园教育环境质量,促进教师专业成长,以及增强幼儿学习体验的教育活动。通过这些活动,幼儿园可以展示其教育理念、环境创设的成果,并通过评比和交流,相互学习,共同进步。幼儿园环创和区域评比活动是一种旨在提升幼儿园教育环境质量,促进教师专业成长,以及增强幼儿学习体验的教育活动。
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区域评比活动
幼儿园环创和区域评比活动是一种旨在提升幼儿园教育环境质量,促进教师专业成长,以及增强幼儿学习体验的教育活动。通过这些活动,幼儿园可以展示其教育理念、环境创设的成果,并通过评比和交流,相互学习,共同进步。幼儿园环创和区域评比活动是一种旨在提升幼儿园教育环境质量,促进教师专业成长,以及增强幼儿学习体验的教育活动。
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ID:189196
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01
西点烘焙和面塑艺术
大家分工合作,集思广益,亲自动手制作既美味又充满巧思妙趣的巧克力。制作完成后,同学们在小组间相互交流品尝,并有老师评选出最具创意的巧克力。
同学们首先裁出一些纸条,再粘合作为小鱼的轮廓。接着把一条长长的细纸有序的编织在轮廓之间。
02
手工巧克力和纸藤编织
大家分工合作,集思广益,亲自动手制作既美味又充满巧思妙趣的巧克力。制作完成后,同学们在小组间相互交流品尝,并有老师评选出最具创意的巧克力。
同学们首先裁出一些纸条,再粘合作为小鱼的轮廓。接着把一条长长的细纸有序的编织在轮廓之间。
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减盐新理念
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知识小科普
2023年5月15日为我国第30个“全国防治碘缺乏病日”今年的活动主题是“智慧人生健康路,科学补碘第一步”碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国2000年消除碘缺乏病以前,碘缺乏病区的儿童中5%~15%有轻度智力障碍(智商50~69)6.6%0的人患地方性克汀病,严重影响当地人口素质。
ID:140368
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缺碘的危害?
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减盐、减油、减糖
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关爱自己,关爱家人
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三减三健
ID:158178
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ID:158164
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01
奶豆添营养
MILK BEANS ADD NUTRIENTS
优质蛋白质来源:奶类和大豆类食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。钙和B族维生素:奶类食品富含钙质,对骨骼健康至关重要,而大豆则含有丰富的B族维生素,对新陈代谢和能量产生有积极影响。
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PART.01
初探小学
幼儿衔小学,通常指的是幼儿园到小学的过渡阶段,这个阶段对孩子的成长和发展具有重要意义。在这个过程中,家长和教育者需要共同努力,帮助孩子顺利适应小学的学习和生活环境。以下是一些建议和注意事项,以帮助幼儿更好地过渡到小学。幼儿园阶段,孩子可能习惯于依赖家长和老师的帮助。进入小学后,孩子需要更多的独立性来完成作业、整理物品等。家长可以通过分配适当的家务任务,鼓励孩子自己解决问题,逐步培养其独立性。
PART.02
初探小学
幼儿衔小学,通常指的是幼儿园到小学的过渡阶段,这个阶段对孩子的成长和发展具有重要意义。在这个过程中,家长和教育者需要共同努力,帮助孩子顺利适应小学的学习和生活环境。以下是一些建议和注意事项,以帮助幼儿更好地过渡到小学。幼儿园阶段,孩子可能习惯于依赖家长和老师的帮助。进入小学后,孩子需要更多的独立性来完成作业、整理物品等。家长可以通过分配适当的家务任务,鼓励孩子自己解决问题,逐步培养其独立性。
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ID:187416
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创意拼搭
小小建筑师上线了!这里全是“能工巧匠”。你瞧,有负责运的、有负责建的、有负责修的,在这个开放的建构环境中,搭建起了大家心目中的乐园。
宝贝秀场
叮咚!节目表演开始了!在这里,幼儿可以尽情地唱、尽情地跳;这里是幼儿开心的乐园,大大的舞台、自信的你,一切都是最棒的!
美食自助
唯有爱与美食不可辜负,在这一天,孩子们在美食自助区同时收获了爱与美食,幸福时光,与你共享,心情美美哒!
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ID:166028
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