影响心理健康的因素有哪些

01

生物因素

包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。

02

社会因素

没有谁是一帆风顺的,在大学里我们可能经历考试挂科、比赛失败等负性生活事件，当这些负性生活事件超过我们正常的承受能力时，就会给我们的心理健康造成消极影响。

我们在不断成长，我们所处的生活环境也在不断变化。第一次进入大学的我们，或许不适应大学集体宿舍的生活，不喜欢完全不同于中学时期的学习模式。

03

心理因素

人在处于消极情绪时，不但会降低对自我的认识和评价，而且紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，造成对某一问题“总是”无法解决的困境。

贬低自己，会使我们丧失自信，会使我们把本来能做好的事搞砸。

敏感多疑会降低个人的心理承受能力，以至于终日处于紧张焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃、自信心丧失。

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心理健康科普

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关爱心灵

拥抱阳光

心理健康教育班会

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01

     心理健康讲座       

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为关爱教职工心理健康，进一步丰富我校教师的心理健康教育知识，缓解心理压力，提高心理自我调适能力帮助教师获得职业幸福感，下午，我校教科室主任姜南为全体教师做主题为“如何关爱自己的心理健康”的专题讲座。

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要认真爱护自己

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心理健康的十大标准

1

具有适度安全感受;

2

对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价;

3

生活梦想和目标切合实际;

4

能与现实环境保持良好的接触;

5

能保持个性的完整与和谐;

6

具有一定的学习的能力;

7

保持良好人际关系;

8

能适度地表达和控制自己的情绪;

9

在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性;

9

在社会规范的前提下,恰当满足个人的基本需要;

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青少年心理问题特征

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END

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青少年心理健康课堂

青少年心理健康问题频发，越来越受到社会的关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。

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做幸福教师

02

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02

     心理疾病科普     

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1

    心理健康教育    

      又是一年开学季，丰富多彩的寒假生活已接近尾声，开学在即，一下子要重新面对紧张的学习生活，可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期，在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。

2

    心理健康教育    

      又是一年开学季，丰富多彩的寒假生活已接近尾声，开学在即，一下子要重新面对紧张的学习生活，可能会感到不适应。为了让同学们尽快地进行自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期，在这里为大家提供了心理健康调适小妙招。

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内容 标题内容 教育 心理健康 陪伴 关爱 边框 底色 序号 可加一 爱心 高斯模糊 圆形 切角 重叠

PART.01

正确对待心理问题

幸福的教师才能培育出幸福的学生，乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

PART.02

正确对待心理问题

幸福的教师才能培育出幸福的学生，乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

PART.03

正确对待心理问题

幸福的教师才能培育出幸福的学生，乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

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主讲王老师

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1

学会自我安慰

学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、慢跑、听听音乐、打球等等，会让人在一定程度放松下来。

2

养成规律的作息

养成规律的作息。劳逸结合调整睡眠节律，比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。

3

积极自我暗示

多想一想过去成功处理事情的经历，想一想自身具备的优势，奖励一下努力生活和学习的自己，你可以告诉自己∶我是不可替代的，同样的情况换了别人恐怕还不如我呢!

4

建立心理支持系统

养成规律的作息。劳逸结合调整睡眠节律，比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。

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青少年心理健康

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与心灵相约

与健康同行

心理建设从青少年开始

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爱自己了解自我

03

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要认真爱护自己

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大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

01

大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

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大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

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心理健康科普

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什么是心理健康

心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效的发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

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各年龄段遇到的心理障碍

自我完善与失望

成年晚期

繁衍与停滞

成年中期

亲密与孤立

成年早期

认同与角色混乱

青春期

能力与自卑

发育期

进取与内疚

学龄前

自主自我怀疑

幼儿

信任与不信任

婴儿

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整装待发

从"心"开始

        健康心灵教育讲座        

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怀阳光心态

做幸福教师

小学教师心理专项培训

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  心理疾病科普  

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主讲张老师

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