伏天起居

夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。

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大暑·节气

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农历二十四节气

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《历书》记载:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑。”大暑是一年中最炎热的时节，却也有着最独特的韵味，腐草为萤，大雨时行,万物荣华,吃仙草,饮伏茶,赏荷花.....

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夏季伏天养生

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今日大暑，《说文解字》言:暑者，日与者也。“日”为太阳，“者”为人与万物，今日世间一切都在太阳底下了，老天爷卵足了劲把很多地方的天气,烘出出40°C的高温。

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静坐，席夏。

漫漫长夏,最喜静坐。

昼时,长廊上,浓荫下;

花间，窗边，一卷书,一碗茶。

窗脯透着天光，庭前青苔又绿。

白鹤衔来花枝,檐下风铃大作。

偶有清风,吹与长街一地香。

万物静寂中，长夏亦鲜活。

煮茶,消暑。

夏有清风造访厅堂,

忙将新茶烹与客尝,

抛书卷、倚竹床,

开轩帘微扬,

轻拢一袖荷花香。

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大暑节气

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    大暑养生重在“清”大暑期间，气温高，气压低，湿度大。因此，这一节气的养生重在一个“清”字，首先要注重饮食清洁。夏天，饮食卫生是重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外，还要关注食品保质期

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浮云吹散去 长夏终有时

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完

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大暑节气正值"三伏天"里的"中伏" 前后是一年中日照阳光最猛烈最炎热的节气湿热交蒸也在此时到达顶点大暑是雷阵雨最多的时节，雨量充沛

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