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冬日知味

幼食成长

幼儿园每周食谱
12.18-12.22
幼儿园的美食来喽~
有一种幸福叫“美食的幸福”
有一种味道叫“幼儿园的味道”
幼儿园会用心做好每一餐
一餐一饭，一朝一夕
宝贝们要好好吃饭，好好成长!

12.18
星期一营养食谱

营养食谱

早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土 豆丝鹌鹑蛋 猕猴桃

米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白菜 虾米紫菜汤
午餐

晚餐
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃

黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
加餐

点心
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃

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12.19
星期二营养食谱

营养食谱

早餐:8:00-9:00
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)
花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

午餐:12:00-13:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

晚餐:17:00-18:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

点心:10:00-11:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)

加餐:15:00-16:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)

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12.20
星期三营养食谱


早餐
黑米红枣莲子粥小馒头醋溜土豆丝鹤鹑蛋猕猴桃


午餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤


晚餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤


点心
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤


加餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤


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12.21
星期四营养食谱


早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


午餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


晚餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


点心

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


加餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


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健康小贴士

紫菜∶为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。



12.22
星期五营养食谱


早
餐

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

午
餐

私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班︰河粉55g中班：河粉60g )
汤（小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）
丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g）

晚
餐

私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班︰河粉55g中班：河粉60g )
汤（小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）
丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g）

点
心

私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班︰河粉55g中班：河粉60g )
汤（小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）
丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g）

加
餐

私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班︰河粉55g中班：河粉60g )
汤（小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）
丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g）

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设计师 | 郭然好
文案 | 请替换
排版设计 | 郭然好
摄影图片 | 来源于网络

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