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夏季伏天养生

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静坐,席夏。
漫漫长夏,最喜静坐。
昼时,长廊上,浓荫下;
花间,窗边,一卷书,一碗茶。
窗脯透着天光,庭前青苔又绿。
白鹤衔来花枝,檐下风铃大作。
偶有清风,吹与长街一地香。
万物静寂中,长夏亦鲜活。


煮茶,消暑。
夏有清风造访厅堂,
忙将新茶烹与客尝,
抛书卷、倚竹床,
开轩帘微扬,
轻拢一袖荷花香。
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大暑·节气

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今日大暑,《说文解字》言:暑者,日与者也。“日”为太阳,“者”为人与万物,今日世间一切都在太阳底下了,老天爷卵足了劲把很多地方的天气,烘出出40°C的高温。

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完
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伏天起居

夏季入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。


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浮瓜沉李
大暑时节酷暑难当。按节令,此时节正是瓜果丰盈时。古人惯有“浮瓜沉李”以消夏之说。浮甘瓜于清泉,沉朱李于寒水。午睡醒来,枕箩清凉,取井水中浸没的瓜果来食,瓜果也更加清凉可口。
蜜桃糖水
鲜桃亦正当时,荔枝也满树流丹。煮一颗蜜桃做糖水,或是冻一碗荔枝做甜品。闷长夏日,也冰凉凉、甜丝丝的。


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浮云吹散去 长夏终有时

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《历书》记载:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑。”大暑是一年中最炎热的时节,却也有着最独特的韵味,腐草为萤,大雨时行,万物荣华,吃仙草,饮伏茶,赏荷花.....


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大暑节气


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夏天最后一个节气

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小暑接大暑
热得无处躲
大暑来啦
每年7月23日前后进入大暑节气,
大者,乃炎热之极也”。
"斯时天气甚烈于小暑,
故名日大暑”,
是一年之中最炎热的时期。
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