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夏季吃冷饮

儿童需谨慎

儿童夏季吃冷饮注意事项

最近几天气温持续上升

于是孩子要不要吃冷饮的问题

又出现在家长们的面前，让人很是头痛

孩子要吃雪糕冷饮要不要给他吃呢?

今天我们就来了解一下吧!

孩子夏季究竟能不能吃冷饮呢？

儿童夏季健康科普

《养老奉亲书》中记载:“盛夏之月，最难治摄。阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患”。可见，古人已经认识到，夏季放纵吃冷饮对身体伤害很大。

儿童吃冷饮对身体影响？

孩子生机蓬勃，但五脏六腑发育不成熟，过多食用冷饮容易伤牌阳，脾为后天之本，受到损伤后运化失调无法为孩子发育提供足够营养 ;最重要的是，长期喝冷饮还会损害肾阳，肾为先天之本，肾阳不足孩子的生长发育也会受到影响。

适量吃冷饮对儿童的影响？

寒凉之物最大的危害在于损耗孩子的阳气，阳气是人的生长之气，阳气不足就容易生病。可是夏季高温酷暑难耐碰上孩子哭闹着非要吃冷饮，不让吃完全不现实。寒凉饮食对消暑解渴是有一定作用的孩子偶尔吃冷饮没问题，但如果过量吃、长期吃肯定不行! ;最重要的是，长期喝冷饮还会损害肾阳，肾为先天之本，肾阳不足孩子的生长发育也会受到影响。

适量吃冷饮对儿童的影响？

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儿童夏季健康科普

孩子夏季究竟能不能吃冷饮呢？

儿童夏季健康科普

饭前饭后半小时别吃

控制好量，不宜多吃

大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。所以，饮用时要适量。在吃冷饮之前和孩子讲清楚，要少吃或少喝。家长可以选择小包装的，含糖量低的冷饮给孩子。 ;最重要的是，长期喝冷饮还会损害肾阳，肾为先天之本，肾阳不足孩子的生长发育也会受到影响。

饭前饭后半小时别吃

运动过后或满头大汗时不要给孩子吃冷饮，必须等身体不那么热、停止大量流汗时，才建议吃。主要是因为此时体内温度变化剧烈，猛吃冷饮会使出汗骤然停止，容易引发感冒等不适的症状,所以运动后一定不能立刻吃冷饮。 ;最重要的是，长期喝冷饮还会损害肾阳，肾为先天之本，肾阳不足孩子的生长发育也会受到影响。

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一般来说，1岁内的孩子一定要避免冷饮，3岁内的孩子尽量不要吃冷饮，3岁以上的孩子可以适当吃。天气炎热时，暑气盛行，孩子在高温环境下不舒服，可以吃点冷饮消暑。

孩子吃冷饮后，如何补救？

儿童夏季健康科普

体质较好的孩子到了夏季，适当吃一些冷饮消暑没问题，如果脾胃较差、体质虚寒的孩子吃完冷饮后，损伤了脾阳可以用“寒者热之”的方法，通过温阳健脾的方法进行补救。

儿童夏季健康科普

睡前泡脚

孩子吃冷饮受寒，晚上睡觉前泡脚是驱寒的 , 好方法不要超过15分钟，水温不要高于38°C，时间10~15分钟让孩子头部微微出汗为止，能够用艾叶煮水泡脚最好。

吃姜驱寒

生姜性微温，最显著的功效就是散寒和温中，但味辛，孩子不爱吃，可以和味甜的蜂蜜搭配做成茶饮，蜂蜜能润脏腑、调脾胃，可以一起冲茶给孩子驱寒。

运动排湿

脾运化水湿，吃过多冷饮会让寒湿困于体内，长期下去造成脾虚，适当出汗，可以让体内的寒湿随汗水排出，激发阳气，但要避免让孩子大汗淋漓的剧烈运动。

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