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睡前泡脚
孩子吃冷饮受寒,晚上睡觉前泡脚是驱寒的 , 好方法不要超过15分钟,水温不要高于38°C,时间10~15分钟让孩子头部微微出汗为止,能够用艾叶煮水泡脚最好。
吃姜驱寒
生姜性微温,最显著的功效就是散寒和温中,但味辛,孩子不爱吃,可以和味甜的蜂蜜 搭配做成茶饮,蜂蜜 能润脏腑、调脾胃,可以一起冲茶给孩子驱寒。
运动排湿
脾运化水湿,吃过多冷饮会让寒湿困于体内,长期下去造成脾虚,适当出汗,可以让体内的寒湿随汗水排出,激发阳气,但要避免让孩子大汗淋漓的剧烈运动。
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