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由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此，家长要记得给孩子戴帽子。

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亲爱的家长朋友们：

近日随着气温降低，冰雪天气会逐渐增多。为了孩子的平安与健康，请各位家长配合幼儿园做好孩子的防寒、防冻、防滑等工作，加强对孩子的安全教育。特别提醒大家注意以下事项，还有为大家准备的保温锦囊。

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冬天尽量少食生冷食物

忌肥甘油腻食物

冬天里要多食温性食物，多吃热食

多吃新鲜蔬菜水果

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大白菜·冬季首选

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期食用对人体有益，特别是在冬天。

红薯·粗粮不可少

在冬季，不要光吃精米精面，要多吃粗粮，推荐多吃红薯。因为红薯含大量维生素A和膳食纤维，对人体有益。

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01.头要保暖

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此，家长要记得给孩子戴帽子。

02.脚要保暖

如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚，利于健康。此外，要注意天气变化，及时提醒孩子更换更厚的鞋袜，保持脚部不受凉。

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