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春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节。

春季养生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，平衡的状态是养生保健的根本。

乐观开朗

春分时节春暖花开，温润怡人。随着社会的发展，人类生活竞争压力倍增，容易引起情绪的波动。肝喜顺达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。

睡眠习惯

成年人每天至少保持7小时睡眠，肝病患者每天至少要有8小时睡眠时间。晚11时到凌晨3时是最重要的睡眠时间，这个时段的睡眠一定要保证坚持良好的睡眠习惯。

饮食习惯

规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。

春天一到，大地从沉睡中苏醒过来，万物复苏、空气清新。。这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力，一年之中少生病，也是养肝护肝的好办法。

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公众号排版模板ID：1116，来源：小墨鹰编辑器

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节日春分春天经典春季万物复苏生机勃勃养生生活习惯

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春分节气科普与徽派建筑山水插画春分二十四节气徽派建筑中式建筑白墙黑瓦山峦树木春季植被科普插画节气插画扁平风格插画矢量插画昼夜等分太阳直射点北移春季气象知识传统文化

用途场景：

幼儿园春分小学春分古风春分春分科普春分知识讲解春分节气介绍

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