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节气

传

统

二

十

四

节

气

春风拂过大地，带来了温暖与生机，

也迎来了一个充满诗意的节气--春分。

3月20日，太阳直射赤道，昼夜平分，

光明与黑暗在此刻达成完美的平衡。

从这一天开始，白昼渐长，黑夜渐短，

光明与希望开始在大地上蔓延。

春分

节气习俗

今

日

春

分

春分，是二十四节气中的第四个节气，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”,是春季的中点，也是昼夜平分的特殊时刻。这一天，太阳直射赤道，昼夜等长，象征着阴阳平衡与自然的和谐。春分不仅是一个重要的天文节点，更是一个充满文化内涵的传统节气，承载着丰富的习俗和深厚的情感。

PART.01

习俗一：立蛋

“春分到,蛋儿俏。”春分立蛋是流传最广的习俗之一。这一天，人们会尝试将鸡蛋竖立起来，寓意着平衡与希望。据说，春分时地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡的状态，更有利于竖蛋。这一习俗不仅富有科学趣味，还象征着人们对生活的美好祈愿。

PART.02

习俗一：吃春菜

春分

节气养生

饮食养生

春分时节，饮食应以“平和”为主，避免过于寒凉或温热的食物，以防止阴阳失衡。中医认为，春季与肝脏相应，肝喜调达而恶抑郁，因此饮食上应注重养肝、健脾。多吃甘味食物,适当食用时令蔬菜，少吃酸味和辛辣食物，适量补充坚果。

起居养生

设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

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