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02
起居养生
春分时节,饮食应以“平和”为主,避免过于寒凉或温热的食物,以防止阴阳失衡。中医认为,春季与肝脏相应,肝喜调达而恶抑郁,因此饮食上应注重养肝、健脾。多吃甘味食物,适当食用时令蔬菜,少吃酸味和辛辣食物,适量补充坚果。

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