ID:170063
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01
腌肉
老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。
02
赏雪景
老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。
03
封河
老南京有句俗语:“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货,以迎接即将到来的新年。
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ID:168068
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01
早睡早起,睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力首先,要保证充足的睡眠,最好不要迟于23点休息每晚适度泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚揉,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并能提高机体抗寒能力。
02
助阳去燥,补养肾气
小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物,如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。同时,还要注意多吃富含维生素C的蔬果,如胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜以及苹果等水果。
03
运动微汗,切莫受凉
小雪时节,气温偏低,阳气闭藏,当减少运动。然少动并非不运动,而是动中有静,静中有动,动静结合。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等,并可以适当伸展扩胸等。
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ID:164748
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ID:163410
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住
秋冬季家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通。应该每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。
寒冷气候还容易诱使慢性病复发或加重,家里要备好各种急救药品哦。
ID:129824
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END
ID:129814
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ID:129169
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ID:129159
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漫步雪的世界
雪,漫步这雪的世界
心已温和孤独离远
采几束雪花,温和这薄绵的冰隔
掌心流逝,飞扬思绪
如同这雪花凝成我的思念下雪了先是
小朵小朵的雪花
柳絮般轻轻地飘扬;然后越下越大
一阵紧似一阵
ID:127867
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今日立冬
ID:127436
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注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
注意防寒防冻
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
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ID:176882
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ID:170059
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今
日
大
雪
做雪人:
孩子们会在雪地里堆雪人,用雪球、胡萝卜、煤炭等材料制作出可爱的雪人。
赏梅:
大雪节气时,梅花已经开放,人们会到公园或山上欣赏梅花。赏梅也是中国传统文化中的一项活动,人们通过赏梅来陶冶情操、愉悦心情。
扫墓祭祖:
在一些地方,大雪节气是扫墓祭祖的时节。人们会到祖先墓地祭拜祖先,表达对先人的敬意和怀念之情。
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ID:168067
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立冬传统习俗
ID:163963
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“立冬” 到来,寒风乍起,萌宝们发现并寻找到很多冬天的小秘密:
在叠衣服时,孩子们发现立冬之后,爸爸妈妈为自己穿的衣服变厚了。
在叠衣服时,孩子们发现立冬之后,爸爸妈妈为自己穿的衣服变厚了。
冬天到了,大树的叶子不见了,种植园里的小动物都回家了,小蜗牛也不见了。
围绕着“幼儿园的变化",老师和孩子们-起进行了谈话活动,通过谈话,孩子们知道原来是立冬节气到了,那立冬带来什么变化?有什么习俗呢?
ID:163848
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注
意
保
暖
KEEP WARM
ID:129837
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居
家
安
全
HOME SAFETY
ID:129823
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大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。
简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。
ID:129194
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大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指壬,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。
ID:129152
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小
雪
天空因为有了飞鸟
而精彩,地面因为有了虫兽而生机,
大海因为有了游鱼而活跃,
生活因为有了
问候而温暖,
冬季因为有了小雪而完整
ID:127864
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ID:127437
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降温需注意事项
防滑
冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
防摔
冰冻天气里,建议平常骑电动车的家长,可选择步行或者乘坐四轮交通工具出行。入园和离园路上骑车和行走要特别小心,不能以滑行代替步行,以免摔伤。雪天不要让年纪大、行动不便的老人接送幼儿。
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ID:176880
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ID:170058
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节气
节气·小雪
THE 24 SOLAR TERMS
ID:164752
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季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”。中国传统上是以“二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
ID:163953
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“冬,终也,万物收藏也。”立冬后气温下降了,有什么办法可以帮助小朋友在冬季保暖呢?
冬季长跑
健康的身体不畏天气的寒冷,小小运动健将们纷纷锻炼起来,操场上处处是孩子们快乐奔跑的身影。
保护树木
立冬时节,孩子们可以通过戴上手套,做运动来保暖,那植物该怎么保暖呢?孩子们说:“我们也可以给大树设计冬衣,我们先去看看、量量大树的尺寸吧!”大家来到树下,观察,测量,回到班里用扎染的方法为大树制作美丽的冬衣。
冬藏柿子
孩子们对园里采摘的柿子爱不释手。但是又一直担心柿子会慢慢坏掉,该怎样把它们冬藏起来?经过讨论,大家决定用画笔描绘下柿子的可爱样子,再将柿子做柿饼、柿子干等各种美食,让这份甜蜜的记忆永远藏在我们的心里。
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ID:163844
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简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。
ID:129199
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一
侯
鹖鴠不鸣
鹖鴠不鸣是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;
二
侯
虎始交
此时是阴气最盛,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;
三
侯
荔挺出
“荔”为马兰草即马兰花,据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。
ID:129156
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ID:127552
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一夜之间,这座城市就冷了,愿所有人有衣暖身有人暖心。若逢新雪初霁,满月当空,下面平铺着皓影,上面流转着亮银。那茫茫的冰雪厚重地落下掩盖住了曾经生机勃勃的原野。
ID:127545
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冬天最大的惊喜
就是遇见
一场最美的大雪
ID:172574
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ID:170062
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节气
小雪
XIAO XUE
节气
ID:164754
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二十四节气立冬
二十四节气立冬
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ID:163954
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围绕着“幼儿园的变化",老师和孩子们-起进行了谈话活动,通过谈话,孩子们知道原来是立冬节气到了,那立冬带来什么变化?有什么习俗呢?
知习俗·包饺子
了解到立冬有吃饺子的习俗,孩子们纷纷提出:“我们也想包饺子"",于是,老师们用不同材料,带领幼儿学习生活技能,了解传统文化习俗。
孩子们操作得格外认真,和面、压面、皮,一道道工序精确。拿着饺子皮,小心西翼地将馅料放在皮中间,再用手指轻轻蘸点水,涂在饺子皮边缘,用两只小手捏一捏。一个个可爱的饺子就做好了!
暖心意,做泡脚包
医学典籍记载”人之有脚,犹如树之有根".几千年前,中医就重视对足部的保养,用热水泡脚来治病。
小朋友学习传统文化知识,传承中医药文化,在立冬节气到来之际,用我们早前收集到的中草药制作成"暖冬泡脚包”,送给长辈,让温暖常驻,让健康相伴。
ID:163840
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适
量
运
动
MOTION
ID:129817
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传承经典习俗
ID:129190
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大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指壬,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。
ID:129167
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ID:128459
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01
冬日的暖阳
一夜之间,这座城市就冷了,愿所有人有衣暖身有人暖心。若逢新雪初霁,满月当空,下面平铺着皓影,上面流转着亮银。
02
冬日的暖阳
一夜之间,这座城市就冷了,愿所有人有衣暖身有人暖心。若逢新雪初霁,满月当空,下面平铺着皓影,上面流转着亮银。
03
冬日的暖阳
一夜之间,这座城市就冷了,愿所有人有衣暖身有人暖心。若逢新雪初霁,满月当空,下面平铺着皓影,上面流转着亮银。
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ID:127549
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