健康生活指南
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请﹃罩﹄顾好自己
疫情还没结束
校园防疫
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简单点说,健康的生活方式是一种降低你患重病风险或避免预期寿命缩短的生活方式。虽然我们无法预防所有的疾病,但许多严重的疾病可以通过采取某些行为并避免其他行为来预防。
ID:170211
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带状疱疹发病的影响因素
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超过90%的成年人体内都带有带状疱疹病毒,疱疹病毒不能被彻底的清除。带状疱疹并非一生中只发生1次,体弱者有复发多次带状疱疹的可能性。成人或老年人在免疫力低下时,尤其是细胞免疫功能衰退时最有可能发生疾病。
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危险因素包括:年龄、遗传、疾病,自身免痉性疾病如类风湿关节炎、炎症性肠病、系统性红斑狼疮以及慢性疾病如慢性肾病、慢性阻塞性肺病、糖尿病和哮喘等。还与药物使用、环境与自身情绪有关。
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由于带状疱疹是潜伏的水痘-带状疱疹病毒再激活的表现,所以健康的人接触带状疤疹患者,并不存在惑染现象。但是带状疱疹的疱疹液具有传染性。
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关注碘缺乏病
全国防治碘缺乏日
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关注口腔健康
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健康指南
ID:170201
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PART·2
世界帕金森病日的由来
ID:57017
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口腔清洁的习惯
坚持刷牙:每天刷牙两次,早晚各一次,每次最少两分钟。每个牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤。
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01
及早发现治疗
一定要争取早发现、早治疗。
预防和控制神经痛的关键在于早期积极治疗。
通常来说,要在早期足量地给予抗病毒药物治疗,从而有效抑制病毒复制、阻止病毒播散,减少对于神经的损伤。
02
接种带状疱疹疫苗
疾控专家建议:及时接种带状疱疹疫苗。目前临床治疗带状疱疹的方法有限,痊愈后亦有可能复发,所以预防带状庖疹最重要的手段仍是接种疫苗,接种疫苗后能显著降低带状疱疹疾病负担。
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ID:166057
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保护好牙齿,就是保护好自己的未来,这是一个让你长期受益的事情,不然,等到真正字面意义上的「老掉牙」了,连进食都不方便。这篇文章,就不再过多地强调保护牙齿的重要性了,我想着重分享一下近几年来,在口腔健康护理方面的一些心得,
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关注口腔健康
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科学预防流感
呵护身体健康
时刻做好自我防护
ID:139686
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用眼卫生的习惯
看绿,设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛,「20 - 20-20 法则」还是很有用的:用眼 20 分钟,把目光移开,看20英尺(6m)以外的地方,休息 20 秒。
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儿童夏季健康
饮食科普课堂
九鲸医院温馨提示
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近日,关于“二阳”的网络讨论引发关注。 “二阳”病例数是否有所增加? “二阳”症状是否会更轻?现阶段如何做好个人防护?了解当前疫情的6大热点问答。
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注意防护疫情
要严格遵守疫情防控各地的要求
近期疫情反复·多次隐患不得而知
个人外出时·要正确佩戴口罩尽量与他人保持1米以上的距离·在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或者衣袖遮挡口鼻经常洗手·保持手部卫生·是预防和控制病原体传播最基本·
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保护好牙齿,就是保护好自己的未来,这是一个让你长期受益的事情,不然,等到真正字面意义上的「老掉牙」了,连进食都不方便。这篇文章,就不再过多地强调保护牙齿的重要性了,我想着重分享一下近几年来,在口腔健康护理方面的一些心得,
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肥胖已成为世界范围内的流行病,流行趋势日益严峻,肥胖增加高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、卒中睡眠呼吸暂停和呼吸障碍及某些癌症风险。可见肥胖不仅仅会影响形体美,而且还威胁着全人类的健康,是一个全球性的公共健康问题。在排除引起肥胖的病理原因后,控制能量摄入、加强运动、改善生活方式使总摄入低于总消耗,并贯彻于减肥过程始终做到真正的“管住嘴、迈开腿”,才能做到瘦身减肥。
ID:140759
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END
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健康习惯不分年纪,早早养成就早早受益。人的身体是一个整体系统,这个系统由很多分支构成,从耳鼻喉眼,到肛肠胃肝,它们既独立又相互联系。
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易发人群有哪些
40岁以上的中、老年人,久病身体虚弱者
长期熬夜、过度疲劳的年轻人
免疫力低下的人
长期服用免疫抑制剂的人
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当前疫情
热点问答
专家最新解答来了
ID:143489
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01
如何进行补碘
请购买小包装和印有指定标识的加碘食盐次购买的加碘食盐不宜过多,存放时间不宜太长;存放在阴凉、千燥远离炉火的地方,最好避光保存;第三为减少碘损失菜品出锅时放盐。
02
如何进行补碘
含碘丰富的食物:如海带、紫菜、淡菜、蚶干、蛤干、干贝、海参、海蜇、发菜等。大部分的海洋生物都含有相对多的碘,重点人群摄入这些食物,有利于预防碘缺乏。
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ID:140358
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