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为进一步丰富居民群众健康养生知识,重点加强辖区老年群体疾病防范意识,把为民实事落到实处,县城中西医结合医院开展了“爱心义诊活动。
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谷雨 · 节气养生
ID:139626
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ID:142082
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传承中医国粹
壹
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
贰
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
叁
中药馆里陈列着上百种草药,有泡在防腐液中的药物标本、有被制作成“艺术品”的药物标本还有密封在罐子中的药物。孩子们倾听讲解,尝试摸一摸、闻一闻,多感官了解各类草药的作用和特效。孩子们被动物标本深深吸引,领略“中医药世界”的奇妙!
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ID:163719
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· END ·
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这个时期调养当以解暑祛湿
出汗较多 , 容易伤津耗气
且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄
俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "
字
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ID:150304
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中医养生保健﹐是指在中医理论指导下﹐通过各种方法达到增强体质﹑预防疾病﹑延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺利自然·阴阳平衡·因人而异。情志·饮食﹑起居﹑运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养·调理﹐从青少年做起﹐持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程。
ID:116455
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饮食原则
ID:140304
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平衡阴阳
ID:119414
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做法教程
ID:147608
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少动多静防伤阳
ID:150294
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END
ID:164208
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生命不息 运动不止
LIFE KEEPS MOVING
ID:108297
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善养生者养内 不善养生者养外
ID:116452
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小/蚂/蚁/秋/季/滋/补/养/生
秋季养生·滋补润养
字
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ID:123302
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数九养生知识?
ID:128525
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春季防晒
ID:135924
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用桑葚搭配山楂与陈皮,适合夏日里心、肝、肾阴不足,而心烦失眠、燥热上虚火、潮热盗汗、目暗昏花、头晕耳鸣、发甲枯燥等,以及夏日里食欲不振,饮食不化,腹胀食积,气滞血瘀的朋友。
ID:147613
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起居调养
早睡早起 适当添衣
日夜湿差逐渐加大。此时,要注意适时添加衣被,。此外,还要“早卧早起,与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎养生之道。
饮食调养
不食辛辣 多食酸
饮食方面“不食辛辣" ,少吃辛辣食物。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡梦卜、蕃茄。
ID:128528
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牢记 “ 三宜三忌 ”
机体功能下降到了冬天.
导致体力、元气的不足
伏天出汗多 “ 容易耗气伤阴
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ID:149282
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ID:147605
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养
生
春天如何养生
ID:178139
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对于长时间暴露于烈日下的户外工作者及高温作业劳动者很容易被暑热所伤,建议做好防暑措施,常备绿豆汤、五花茶、淡盐水等饮品补充水分、解暑清热。
广东、湘东南地区流行有“六月大暑吃仙草,活如神仙不会老”的谚语。仙草即“凉粉草”“仙人草”为药食两用植物,茎叶晒干后可做成烧仙草,广东一带也叫凉粉,是一种类似龟苓膏的甜品,由于其很好的消暑功效,因此被誉为“仙草“。
酷热高温之下一旦身边有人出现脸红身热、口渴大汗等中暑症状时,应迅速将其转移到阴凉、通风的地方用湿毛巾全身擦拭降温,适当饮水补充体液,有条件者可服十滴水、仁丹等药物消暑清热。如果患者出现意识不清等中暑重症必须尽快拨打120送往医院救治。
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ID:150300
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ID:150290
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----桑葚山楂陈皮膏
,行气化瘀的食方。
养心肝肾之阴、又健脾消食
桑葚,与大家一起品味一款
方,今天便一起用时令食材
食里我们品尝了不少养阳食
在过去夏季的周末汤羹和美
ID:147617
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秋季天气转凉,人体内的阳气也是内敛下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经络祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的,抵御即将到来的冬季寒气。
ID:159479
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ID:155638
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ID:108291
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民间有:“一岁难过关,唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外,在大暑前后,旱涝、风暴发生频繁,暑湿之气容易乘人肌肤腾理开泄、汗液增多之际乘虚而入,导致体内阳气受损,心气亏耗,故大暑时节注意养生很重要
ID:150303
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吹山间凉爽的风
采沁着泥土的果
娇艳欲滴的草莓与万物吐绿的自然
是大地、浅山、农夫们合奏的田园礼歌
扑进山的怀抱
感受山野之味、生活之味
此时,美好与欢聚平分春色
与三五好友促膝长谈,
与家人唠唠家常
品山野四季,与热带植物不期而遇
ID:143807
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03
PART
茶礼仪
ID:139321
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秋季中医养生
秋季艾灸冬不病
ID:159488
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学习中医药文化
我院学子积极参与,选取中医经典中的精彩片段用精彩绝伦的表现形式去编排、演绎、录制,最终形成视频展示。他们声情并茂地诵读博大精深的中医经典,发音规范,字正腔圆,朗诵抑扬顿挫,轻重缓急,将中医的伟大魅力展现地淋漓尽致;他们用实际行动做中医精神的传承者的历史中的重要地位。
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ID:163722
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桑葚
400克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
山楂
15克。其性味甘、酸、寒、入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
陈皮
15克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
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夏季气温炎热,
很容易使人食欲不振,吃不下东西,
因此夏季饮食要以清淡易消化为主
既可以清热解暑,补充体内水分
同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物
多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味
苦味的新鲜蔬菜瓜果
少食用油炸肥腻等难消化的
食物及辛辣刺激性食物。
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夏至时节一边通脾胃
一边滋养心肾的食方
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夏天不宜滋补
苔厚为湿,苔黄为热。这是因为湿困体内易生热,且气候也是阳气旺盛,很快就产生了湿夹热的表现。很多人说自己虚不受补,进补之后没胃口,很有可能是湿和热在背后作祟,并非真的虚弱到补不进去。
夏天不宜肥腻
苔厚为湿,苔黄为热。这是因为湿困体内易生热,且气候也是阳气旺盛,很快就产生了湿夹热的表现。很多人说自己虚不受补,进补之后没胃口,很有可能是湿和热在背后作祟,并非真的虚弱到补不进去。
夏天不宜重口
苔厚为湿,苔黄为热。这是因为湿困体内易生热,且气候也是阳气旺盛,很快就产生了湿夹热的表现。很多人说自己虚不受补,进补之后没胃口,很有可能是湿和热在背后作祟,并非真的虚弱到补不进去。
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ID:142076
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