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爱护眼睛
ID:144169
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合理使用电子产品
01
每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学用眼习惯
02
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛,如果眼睛不舒服,一定要先洗干净双手,然后闭眼轻轻按一按。
保证充足睡眠和营养
03
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间,确保每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养,可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。
保证户外活动时间
04
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。
保证户外活动时间
05
简单的护眼小运动,能有效缓解眼部疲劳,我们一起来试一试吧!
(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。
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ID:158706
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消防知识
ID:183142
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01
消防知识
遭遇森林火灾时,要及时报警并采取正确的自救措施保持清醒头脑,正确判断风向,避免盲目乱逃,选择植被稀疏的路线逃生,必要时采取避险措施。
02
消防知识
遭遇森林火灾时,要及时报警并采取正确的自救措施保持清醒头脑,正确判断风向,避免盲目乱逃,选择植被稀疏的路线逃生,必要时采取避险措施。
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ID:183137
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01
消防知识
遭遇森林火灾时,要及时报警并采取正确的自救措施,保持清醒头脑,正确判断风向,避免盲目乱逃,选择植被稀疏的路线逃生,必要时采取避险措施。
02
消防知识
遭遇森林火灾时,要及时报警并采取正确的自救措施,保持清醒头脑,正确判断风向,避免盲目乱逃,选择植被稀疏的路线逃生,必要时采取避险措施。
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ID:183141
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做到科学用眼
ID:137497
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ID:158716
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溺水是儿童意外伤害中常见且危险性极高的一种情况。为了提高人们对溺水事故的认识,预防溺水事故的发生,溺水是一个很可怕的事情,就像一只黑暗的大怪兽,悄悄地等着我们。所以,我们要学会如何预防溺水,让自己远高危险。
ID:192109
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保护视力·科学护眼
全国近视防控宣传月
九鲸幼儿园近视防控知识宣传
ID:158720
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全国爱眼日
ID:60330
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在校期间眼保健操要认真做。做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。在家学习一小时后,可轻轻按摩上、下眼睑,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。
ID:137495
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科学用眼
ID:137489
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保护眼睛
ID:144179
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请保护眼睛
ID:29472
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全国爱眼日是眼睛是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。“关爱低视力患者,提高健康恢复。""关注普遍的眼健康。"今年的6月6日是第26个全国"爱眼日”.
ID:60306
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13蚁币
ID:158707
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禁·绝·毒·品·利·国·利·民
2023.06.26
国际禁毒日
INTERNATIONAL ANTI DRUG DAY
ID:145244
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NATIONAL EYE-CARE DAY
全国爱眼日
ID:60309
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01
凑近:看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。
02
眯眼:长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。
03
揉眼:近视的孩子因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛,可能提示孩子视力下降。
04
揉眼:眨眼:近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服,孩子会频繁眨眼睛。
05
歪头或斜眼:排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些。
06
皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得清楚一些。
07
经常拉扯眼角:这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。
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ID:158711
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学习消防知识
ID:183139
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近视眼看到的世界是怎么样的呢?
我们一起来感受一下吧!
正常
200°
500°
800°
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ID:158710
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ID:60314
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11蚁币
保护眼睛,从我做起
ID:144174
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END
ID:137485
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全国爱眼日是眼睛是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。“关爱低视力患者,提高健康恢复。""关注普遍的眼健康。"今年的6月6日是第26个全国"爱眼日”.
NlATIONAL ;EYE CARE DAY IS HELD ON JUNE 6 EVERY YEAR. THE EYES ARE ONE OF THE MOST IMPORTANT ORGANS OF THE HUMAN SENSE ORGANS.
ID:60312
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保护视力·科学护眼
通过图片、视频等方式,孩子们认识了眼睛,理解了眼睛的用处,学习了保护眼睛的方法。同时,保健老师走进班级,借助本次2023年全国近视防控宣传月,结合生活实际,带领孩子们了解了不利于眼睛健康的行为,引导孩子养成良好的用眼卫生习惯。
ID:158717
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消防知识
ID:183140
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世界艾滋病日
珍爱生命 预防艾滋
ID:74089
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如何预防溺水
溺水是儿童意外伤害中常见且危险性极高的一种情况。为了提高人们对溺水事故的认识,预防溺水事故的发生,溺水是一个很可怕的事情,就像一只黑暗的大怪曾,悄悄地等箱我们。所以,我们要学会如何预防溺水,让自己远离危险。
如何预防溺水
溺水是儿童意外伤害中常见且危险性极高的一种情况。为了提高人们对溺水事故的认识,预防溺水事故的发生,溺水是一个很可怕的事情,就像一只黑暗的大怪曾,悄悄地等箱我们。所以,我们要学会如何预防溺水,让自己远离危险。
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ID:192126
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ID:158712
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珍爱生命 远离毒品
ID:180335
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如何判断近视
ID:158713
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预防近视小妙招
ID:158709
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6.6全国爱眼日
保护眼睛
从我做起
ID:144182
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爱
护
眼
睛
ID:144172
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护眼小课堂
护眼小课堂
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ID:60331
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如何预防溺水
02
ID:192125
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眼睛是身体的一部分,更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁,除了睡觉,几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体,享受精彩的生活,必须得有一双明亮的眼睛。
保护眼睛需从娃娃抓起,预防网络沉迷,保护儿童视力,要从幼儿抓起。
ID:159382
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珍爱森林
防患于未燃
森林防火知识
3月19日森林消防宣传日
ID:183146
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全国爱眼日
ID:60325
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溺水是儿童意外伤害中常见A危险性极高的一种情况。为了提高人们对潮水事故的认识,预防溺水事故的发生,溺水是一个很可怕的事情,就像一只黑暗的大怪曾,悄悄地等着我们。所以,我们要学会如何预防溺水,让自己远离危险。
ID:192121
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ID:158704
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1
加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。
2
生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。
3
注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。
4
积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。
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ID:137491
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毒品的严重危害
ID:145239
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用眼注意事项
ID:137493
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溺水是儿童意外伤害中常见A危险性极高的一种情况。为了提高人们对潮水事故的认识,预防溺水事故的发生,溺水是一个很可怕的事情,就像一只黑暗的大怪曾,悄悄地等着我们。所以,我们要学会如何预防溺水,让自己远离危险。
ID:192123
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