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当今的未成年人是伴随着网络成长的一代。从做作业、查资料、上网课,再到聊天、娱乐购物等,大部分都通过手机和电脑来完成。
当今的未成年人是伴随着网络成长的-代。从做作业、查资料、上网课,再到聊天.娱乐购物等,大部分都通过手机和电脑来完成纷繁的网络空间以其媒体多样数据开放知
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01
吐纳肺腑
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
活动筋骨
02
现代人生活节奏较快,很多人没有时间和精力去运动,很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息,其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走,活到九十九”,也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则,刚柔并济、内外结合、动静相宜,不但可以强身健骨,还可以缓解压力,减轻焦虑、紧张的情绪。
03
适时进补
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
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保护牙齿
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法,选用合适的牙刷。每天至少保证早晚彻底刷牙两次, 刷牙时间至少为2~3分钟牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识.
保护牙齿
刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法,选用合适的牙刷。每天至少保证早晚彻底刷牙两次, 刷牙时间至少为2~3分钟牙列不齐和最里面的牙齿要着重刷干净增强口腔健康观念和自我口腔意识.
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ID:139305
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母婴知识科普
守护母婴健康
母婴健康素养解读
ID:179552
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-END-
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ID:158269
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科技创新 活力无限
ID:151302
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消防工作是预防和扑灭火灾工作的总称。我国消防工作实施“预防为主,防消结合”方针是人们多年来与火灾做斗争的实践总结,并载入了全国人民代表大会常务委员会通过的《中华人民共和国消防法》之中。
安全知识要牢记
ID:116489
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国内民众需要屯盐吗
中国盐业协会会长王小青表示
我国生产的食用盐
使用原料有井矿盐、海盐、湖盐
构成比例分别为
61%、22%、17%
中国食用盐受核污染水排海计划影响不大
ID:156115
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火灾时如何逃生
ID:137332
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02
健康知识科普
ID:171950
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01
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼身体能放松孩子的身心,保护视力此外,充足的阳光照射可以预防近视。专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
02
养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正,养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯,且时间不宜过长,每隔40-50分钟,应休息10一15分钟,闭眼或向远处眯望数分钟或做眼保健操,以防止眼睛过度疲劳。另外不要躺着或者趴着看书。
03
控制使用电子产品
长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,会给眼睛带来伤害,是近视的诱因之一使用电子产品时应使眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
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ID:144175
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END
ID:176628
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04
居家安全
ID:120915
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健康知识大科普
ID:188379
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图书促销活动:书店、图书馆和在线平台会举办各种图书促销活动,提供折扣或特别优惠,以吸引更多人购买和阅读书籍。学校、社区和工作场所可能会组织阅读分享会,让人们聚在一起讨论他们最近读过的书,或者分享他们最喜欢的书籍和作者。图书促销活动:书店、图书馆和在线平台会举办各种图书促销活动,提供折扣或特别优惠,以吸引更多人购买和阅读书籍。学校、社区和工作场所可能会组织阅读分享会,让人们聚在一起讨论他们最近读过的书,或者分享他们最喜欢的书籍和作者。
ID:186382
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随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
ID:171884
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为加强食品安全教育
进一步提高幼儿食品安全自我保护意识
切实保障师幼用餐安全
为每一位幼儿的健康成长保驾护航
我园特别向大家推荐食品安全小知识
让我们和宝贝一起来看看吧
ID:158291
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食勿言:进食时不要讲话,进食不语、专注于食物还有助于食物的消化
卧勿语:睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。
饮勿醉:虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒,但过度饮酒会导致神经麻痹。
食勿言:房劳过度会耗精伤肾,影响整个机体的健康。
ID:155646
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ID:116585
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防范火灾风险
建设美好家园
学习消防知识,安全伴我同行
ID:137330
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灭火器怎么使用
ID:137329
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健康呵护成长
健康科普课堂
ID:171956
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孕 期
小 | 课 | 堂
孕妇生理反应及护理
ID:74469
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妙\手\通\经\络\德\心\理\乾\坤
中医药文化
传承中国传统文化
ID:141754
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全国中小学生安全教育日是中国为了加强中小学生的安全教育,提高学生的安全防范意识和自我保护能力而设立的专门日子。根据搜索结果,全国中小学生安全教育日定于每年3月份最后一周的星期一。这个日子由教育部设立,自1996年起开始实行,旨在全面深入地推动中小学生安全教育工作。教育部和公安部等相关部门会联合部署每年的安全教育日活动,指导各地各校开展形式多样、内容丰富的安全教育系列活动。这些活动包括但不限于校园暴力和学生欺凌防治、心理健康、消防安全、交通安全、急救培
ID:183779
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PART.03
树立正确网络安全观
ID:167864
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孩子的心理健康
ID:165232
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— 九鲸幼儿园欢迎你们 —
传承经典·快乐诵读
在国学精神的引领下,让孩子们了解中华传统文化经典,继承和发扬中华经典文化的精髓让经典诗词丰富幼儿的生活,美化幼儿的心灵。让国学经典浸润每一天,让孩子们在灿烂的阳光下,沐浴书香,品味书韵,快乐成长!
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中考前要做的准备
ID:145847
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热销课程
ID:59622
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市场常识科普
ID:171883
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学习消防知识,安全伴我同行
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安全上网
智慧生活
网络安全知识普及
ID:189987
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什么是甲流?
ID:139249
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健康知识大科普
02
ID:188375
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设计师|沈可可
文案|请替换
排版设计|沈可可
摄影图片|来源于网络
ID:172220
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激扬青春
逐梦未来
九鲸中学奋斗动员大会
ID:160214
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1
读书不仅可以使学生开阔视野,增长知识,培养良好的自学能力和阅读能力,还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高他们的认读水平和作文能力,乃至对于各个学科的学习,都有极大的帮助。
2
“读书破万卷,下笔如有神”。阅读扩大了学生的阅读面,开拓了学生的视野,增强了学生思维的敏捷性,丰富了学生的知识储备,使学生从中汲取了文中的精华,从而掌握了更多的写作方法和技巧。
3
课外阅读可以提高学生的写作能力;课外阅读可以提高学生的理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理;课外阅读可以使学生的知识得到积累;课外阅读给学生带来了智慧的源泉和精神的力量。
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ID:146832
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