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合理饮食
饮食是身体健康的基础。我们应该保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时,要避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物,以免引发肥胖、心血管疾病等健康问题。
适量运动
运动是保持身体健康的重要手段。适量的运动可以增强身体免疫力,预防疾病。建议每周进行至少150分钟的!中等强度运动,如快走、游泳、骑自行车等。此外,适当的力量训练也有助于增强肌肉力量和骨骼密度。
充足睡眠
睡眠是身体恢复和修复的重要时期。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间。良好的睡眠质量有助于提高身体免疫力,预防疾病。要保持良好的睡眠习惯,避免熬夜和过度使用电子产品。
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ID:171880
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— 05.25 —
世界甲状腺日
关注甲状腺健康 保护颈部
字
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关爱老人健康
医院暖心义诊
九鲸医院开展健康义诊活动
ID:155243
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胃肠道检查
ID:184636
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ID:182859
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为助力健康上饶行动,助力健康中国行动
宣传普及老年健康政策、宣传老年健康科普知识
宣传老年营养健康知识
切实提高老年人健康素养和健康水平
8月26日上午8点九鲸人民医院
开展以“促进老年健康”为主题的义诊活动
ID:155242
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01
关爱血管 呵护健康
目前心脑血管疾病排在我国居民死亡原因的首位,据估计我国日前心胎血管患病人数达3亿多,由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素的广泛流行,我国患有高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖的绝对人数还在不断攀升,这将进一步推高我国心脑血管病的发病率和死亡率。
ID:189663
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近期肺炎支原体肺炎、流感等轮番“来袭”很多娃儿咳嗽不止、发烧不退愁坏宝爸宝妈们.. ...门急诊、输液就诊持续高峰作为医务工作者也很焦急增开门诊、加班看诊、多措并举只为患儿能够得到及时有效诊疗小编整理了一份儿中心便捷就医攻略希望小朋友们就诊安全有序、踏实放心。
ID:169056
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医疗服务礼仪
ID:189516
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03
坐诊圆满结束
ID:158322
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一袭素洁的白衣,一双仁爱的双眸,将你定格为永恒的纯洁。从此,你便选择了一种责任,一种高尚;从此,白色成了你的象征,天使成了你的代名词。为了驱赶病魔,为了给千家万户带去笑语欢歌。
ID:59013
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-02-
来院前提示
ID:169114
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最后小结
每一颗牙齿都是一个器官,牙齿伴随我们的日常生活,不可再生,希望大家都爱护好自己的牙齿,认真刷牙,学会使用牙线,保持良好的口腔习惯,定期进行口腔检查。
ID:159023
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关爱牙齿健康
定期检查牙齿
关注口腔健康
享受美丽笑容
ID:154450
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END
ID:171869
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PART.02
五一劳动节
ID:188361
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冬季注意流感
流感与通常所说的感冒不同,它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。支原体和流感有一定的相似之处,流感是由病毒所致,而支原体属于微生物的一种,两者用药完全不同,学会分辨很重要。
流感最主要的症状除高热、咽痛、鼻塞、流涕外,还有全身酸痛、不适与头痛。
而支原体肺炎感染更为狡猾,患上支原体肺炎不一定出现发热症状,有些人可能只是低热甚至不发热,血常规和CRP也基本正常,容易漏诊,但肺炎支原体感染往往咳嗽较为严重,甚至会出现喘息。
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ID:171872
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Q1
推迟打疫苗会影响孩子健康?
A1
推迟接种疫苗只是推迟了接种疫苗产生保护效果的时间,而不会影响疫苗整体的、长久的保护效果(抗体水平和持久性》。但还是建议家长们按时带孩子前往接种点进行接种
ID:166076
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ID:182060
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常见传染病的预防措施
ID:161189
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02
健康知识科普
ID:171950
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呵护健康,从“齿”开始~~
全国爱牙日
口腔健康 全身健康
ID:159042
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PART.01
什么是肺炎支原体肺炎?
ID:161419
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专家坐诊
等你来约
专家坐诊安排来了
ID:158333
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如果把这场疫情当做是我人生的最后光阴,现在的生活绝对不是我想要的,我能做什么呢。每个时代,都有每个时代的英雄,而战斗在一线救死扶伤、逆向前行、迎难而上的医护工作者就是今天的
ID:118445
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5.1劳动节快乐
劳动最光荣 铸就新华章
致敬劳动人民
ID:111638
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+ 疫苗接种注意事项 +
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近年来,带状疱疹疾病的发病有年轻化趋势,很多中青年人群因加班熬夜或生活压力大等原因,导致免痉力低下,容易诱发此病。国产带状疱疹痉苗将接种对象年龄拓宽到40周岁及以上人群,价格较进口疫苗要便宜,且只需接种一针,方便快捷。
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近年来,带状疱疹疾病的发病有年轻化趋势,很多中青年人群因加班熬夜或生活压力大等原因,导致免痉力低下,容易诱发此病。国产带状疱疹痉苗将接种对象年龄拓宽到40周岁及以上人群,价格较进口疫苗要便宜,且只需接种一针,方便快捷。
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诺如病毒感染性胃肠炎
ID:161194
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儿童医院专家
最新提醒
九鲸儿童医院温馨提示
ID:169121
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感谢,白衣天使们的努力;感谢,医药科研人员的刻苦研究。感谢各行各业抗击疫情的人们。正是他们的努力,帮我们筑起了一道道安全的防护之墙,正是他们的辛苦,帮我们迎来了幸福安康。
ID:109477
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随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视。然而,由于缺乏医疗保健常识,很多人容易陷入误区,导致健康受损。本文将为大家普及一些医疗保健常识,帮助大家更好地维护身体健康。近期,全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中除了肺炎支原体感染之外,其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。
ID:171884
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早晚刷牙
少咬硬物
清理牙缝
少吃甜食
饭后漱口
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ID:157638
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ID:123482
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控住血压
才能稳住幸福
- 世界高血压日5月17日 -
ID:188721
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1
市场常识科普
ID:171883
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儿童夏季健康
饮食科普课堂
九鲸医院温馨提示
ID:146811
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处理原则
因为烫伤的原因主要是由于热力对我们皮肤的作用,所以烫伤的首要处理原则就是要对烫伤的部位进行局部的降温处理,可以用凉水冲或者使用毛巾包裹冰块进行冰敷。
五字口诀
冲-脱-泡-盖-送
冲
用流动的冷水立即冲洗受伤部位,烫伤急救最关键的第―步就是用流动的冷水降温,尽可能减轻损伤,同时也能降低疼痛感。
脱
如果伤口被衣物覆盖,需要脱下患处没的衣服。避免衣物中的热水继续对造成热传导。
泡
可以用冷水或者在无伤口的情况下用消毒用品短暂的浸泡伤处进行消毒。
盖
用纱布敷料覆盖以保护伤处,减少外界污染。
送
烫伤情况严重者如深度烫伤或烫烧伤面积较大时应该立即就医。
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ID:166223
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