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末伏:吃好三样,做好三样
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喝好三样:喝三汤
南瓜汤
南方湿热交加,吃热量高油腻的东西很难消化。几颗红枣,小块南瓜,加点莲子,南瓜甘味很足,不加糖甜味也很不错。家里有小孩,还可以碾成糊糊吃,祛暑又补气血。
秋藕汤
莲藕,是佛陀加持过的食物。深埋在土里,长在水塘里,得土气性子也温润,既可润肺健脾,还能清除体内郁积的寒气,李时珍在《本草纲目》中称它为“灵根”。
鸡头米糖水
南方湿热交加,吃热量高油腻的东西很难消化。几颗红枣,小块南瓜,加点莲子,南瓜甘味很足,不加糖甜味也很不错。家里有小孩,还可以碾成糊糊吃,祛暑又补气血。
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弘扬中医药文化
共享健康生活
中医药文化宣传
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饮食要清补!清补!清补!
01
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。山药、小米等都具有健脾益胃的作用;扁豆、虹豆、红小豆等豆类也有健脾益气的作用。
吹空调要把握好“度”
02
老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意:末伏天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!
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中医药进校园
小学十分注重对学生进行传统文化的传承教育此次活动的开展让小朋友们“零距离”了解了中医药文化的神奇,在动手操作中领略了中医的魅力,体会了中医药文化的博大精深,增进了对中华优秀传统文化的了解和认同,增强了学生的文化自信和民族自信。随后,学生自选中草药亲手制作中药香囊将活动推向高潮。
中医药进校园
小学十分注重对学生进行传统文化的传承教育此次活动的开展让小朋友们“零距离”了解了中医药文化的神奇,在动手操作中领略了中医的魅力,体会了中医药文化的博大精深,增进了对中华优秀传统文化的了解和认同,增强了学生的文化自信和民族自信。随后,学生自选中草药亲手制作中药香囊将活动推向高潮。
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