今日早食      

土豆焖瘦肉﹑蒜蓉炒西兰菜

茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉

蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

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吃酸菜鱼，乐在其中，鱼肉，酸菜，还有我不怎么喜欢的汤，其实都很好吃。鱼肉细腻爽口，酸菜虽辣，但很有嚼劲!至于汤吗，虽然我不喜欢吃，但也是色香味俱全，也是很爽口的喔!

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吃/好/早/餐/开/启/全/新/一/天/的/减/脂/生/活/

BREAKFAST STORY

早餐物语

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      星期一食谱      

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辣成都的天府百味

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杭州菜的家常美味

“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

在这个风情万种的天堂里，

肉是东坡的，醋鱼是西湖的，

虾仁是龙井的，而我是你的。”

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夏日美食

餐饮：Good meal

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材料：蘑菇、芝士酱、鸡腿

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这家店开了已经有四十多年，老板非常有个性：永远一套白色系衣服，脖子挂着黄金粗链子，年轻时候还组过乐队。老板说他的沙茶汤底用了四十多种香料，老远就闻到香味，他自称是“魔汤”，一大碗加足了料：鱿鱼、豆腐、肉丸、海蛎，价格不到20元，和黑糖沙茶面比起来，性价比高了n个级别。

环境：在一个非常有热闹气息小吃街，老板非常热情，内置干净文艺。

人均消费：19元

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  营养早餐:(8:00-8:30)       

土豆焖瘦肉、蒜蓉炒西兰菜

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  能量午餐:(12:00-12:30)    

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  能量晚餐: (17:00-17:30)    

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老北京的胡同美味

“可能你一不小心坐过了站，眼前就是我刚烤好的烤鸭；

哪天你不经意走进了隔壁的那条胡同，我正等着跟你一起涮羊肉。

这北京城这么大，有谁能门儿清呢？”

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END

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推荐理由

口感细嫩爽滑

口感细嫩爽滑

食材:

鲈鱼：1条

葱：1根

姜：4片

做法:

1、

鲈鱼洗净放入OEC平底锅，同时放入姜、料酒和水；

2、

设置温度为230°，气阀响后调整温度到120°；

3、

八分钟后出锅，装盘加葱；

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行业 餐饮美食 食谱 食物 饮食 美味 左右组合 做法 做饭 下厨 口感 调味料

荠菜豆腐素汤

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CAKE CAKE CAKE!!!

gaga鲜语是个能hea全天的TeaCafe，而gagagarden则增添自己专属的小酒馆，除了享受brunch&果茶，还能随时小酌一杯，体验层次感更强了。不同分店都有独特的设计，天环店则是庭院风!木质弧形吊顶与粤式传统镂空窗，岭南味极浓!两旁的暖色灯光映射在上方，给人—种温馨的居家感。

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虾仁菠菜粥

Milk date

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2021/03/23

美食推荐

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     今日早餐   

生态鸡蛋、豆沙小馒头、素炒油菜

  今日午餐          

土豆焖瘦肉、蒜蓉炒西兰菜、乌鸡汤、杂粮饭

     今日早餐   

生态鸡蛋、豆沙小馒头、素炒油菜

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治

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推荐理由

属于夏天的火爆美食

操作简单

食材:

小龙虾：1斤

调料：1包

做法:

1、

将龙虾去须洗净后，放入锅中，同时倒入小龙虾调料；

2、

设温230°待气阀响后，设定120°十分钟；

3、

时间到后，出锅装盘，健康美味的小龙虾吃起！

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舌头

大概是人们最恋家的地方

柴米油盐 酸甜苦辣

有时随风 有时入梦

今天

就为大家带来一道我的家乡菜

荠菜豆腐汤

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行业 餐饮美食 小图内容 点餐铃 点单铃 铃铛 吃饭 餐厅 饭碗 碗碟 横线 细直线

行业 餐饮美食 地址 电话 联系方式 事项 计划 步骤 可+1 线条边框 圆角 双层线框

制作方法

1.大米洗净之后，倒入的水浸泡30分钟，

2.虾仁解冻，洗净，去虾线，放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。

适用人群

1.适合作用人群，胃口不太好的人使用

功效

保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

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食材

准备材料，并将鸡翅洗净沥干，剁成小块，梨去皮后，用挖球器挖成小球(没有挖球器，切块也可以)

制作工艺

油锅姜片爆香，入鸡翅翻炒至表面微黄，调入料酒、生抽、老抽、盐和糖煮开，转小火，加盖煮15分钟左右

食用好处

鸡翅软烂后，倒入梨球(梨球在快出锅时再加入，这样保持梨的清甜脆爽，吃起来别有一番滋味)，大火收汁后即可出锅

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