1

多亲近大自然:预防抑郁情绪

走出去见大自然，增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动，有助于提升人的认知功能，预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会，建立稳定的人际关系和社会支持系统。

2

多晒太阳：治疗季节性抑郁症

流行病学调查，秋冬季是抑郁症的高发季节，特别是在一些高纬度国家，冬天天气寒冷，日照少，冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷，艳阳高照则心情会好很多。

3

多运动：转移注意力缓解情绪

运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等，对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明，运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质，能给人欣快感，对减轻心理压力有独特作用。

4

试试绘画：表达出内心的情感

绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，与传统的会谈式心理治疗相比，绘画治疗更具优势。

5

多听音乐：调节改善抑郁情绪

有很多研究证实，音乐有调节情绪的作用，可改善患者的抑郁情绪，增强主观意志活动，调动患者的积极性，激发患者的情绪，提高应激能力。

6

写日记：发泄情绪、自我疗愈

写日记的过程是一个自我疗愈的过程。通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来，把自己无可诉说的故事和秘密表达出来，且这种方式是非常安全的。

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当前国外疫情持续扩散，国内多地出现散发病例和聚集性疫情，尤其是近期西北旅游相关疫情波及范围广，潜在风险人员跨地区流动性大，病毒传染性强，加上秋冬季气候因素的叠加，此次疫情涉及19省区市。

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疫情防控

团结努力

众志成城

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儿童 预防

接种日

预

防

接

种

守

护

生

命

抵制毒疫苗·关爱儿童接种疫苗

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食能以时,身必无灾

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问

武汉发布

武汉市委、市政府官方账号

我哥是密切接触者，被转移到街道社区医院隔离，里面还有确诊患者，这样不是健康的人也要感染了？

答

武汉发布

武汉市委、市政府官方账号

武昌区回复：帖文所反映的当事人2月16日与妻子一同到人民医院做CT，当事人影像是两肺多发结节、右肺中叶纤维灶、胆囊结石，当日…

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社区疫情防控

守好门、看好人”是当前属地疫情防控的重中之重。为此，各区、各街镇都在积极落实属地责任，实行分片包干，抓好街区、楼宇、楼组、村组和市场的5个包干，既明确“守住自己的门，管住自己的人，谁家的孩子谁家抱”，又确保能纳入属地的都纳入，属地能统管的要尽管，将属地防控抓得更严、落得更细，做得更实。

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早日康复

2020年注定是不一样的一年,本该在春节见面的我们本该说着各自过年的趣事一场疫情牵动了14亿中国人的心,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来。武汉本来就是个英雄城市，武汉一定能够战胜病毒，待疫情结束，我们一起去武汉看樱花吧！

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抗击“德尔塔”，药方请收藏

药方一

神术散加减

苍术：9g,藿香：10g,厚朴花：12g,陈皮：9g,砂仁：6g,芦根：6g,炙甘草：6g;

服法:每天一付，水煎服，早晚各一次(饭后约一小时)，温服每次200毫升，连服五天。孕妇慎用。

药方二

清肺排毒汤基础方剂

麻黄：9g,炙甘草：6g,杏仁：9g,生石膏：15~30g(先煎),桂枝：9g,泽泻：9g,猪苓：9g,白术：9g,茯苓：15g,柴胡：16g,黄芩：6g,姜半夏：9g,生姜：9g,紫菀：9g,冬花：9g,射干：9g,细辛：6g,山药：12g,枳实：6g,陈皮：6g,藿香：9g;

服法:传统中药饮片，每味饮片半量使用，水煎服。每天一付，早晚各一次(饭后四十分钟)，温服，连服三天。如有条件，每次服完药可加服大米汤半碗。

处方来源:《关于推荐在中西医结合救治新型冠状病毒感染的肺炎中使用“清肺排毒汤”的通知》（国中医药办医政函[2020]22号）。

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疫情防控

勤洗手

不聚集

戴口罩

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全国爱眼日

全国爱眼日

eye-care day

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2020.03.04

13:47:56

“铭记这一刻-社区抗疫”

xx省xx市人民区

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医疗人员为人民

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宠物会传播新型冠状病毒吗？

没有证据显示猫狗等宠物会感染新型冠状病毒 （2019-nCoV）。

然而，与宠物接触后，用肥皂和水洗手可以显著减少其他常见细菌在宠物和人类之间的传播，例如大肠杆菌和沙门氏菌。

#世界组织关于新型冠状病毒的建议#

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2

鞋要与居室隔离，不要放在家里？

医生团队:确实需要注意，建议将外穿的鞋子放置于门外。或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关，减小室内被污染的风险。如果小区有人感染新型冠状病毒为了保护自己的家人尽量少出门来往。

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感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，夏季天气炎热，空调、电风扇使用频率高，生冷、油腻食物进食多，如果不注意很容易发生感冒本文带你了解夏季感冒，科普预防知识。

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天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。

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1. 勤洗手

学会使用七步洗手法洗手,饭前便后及外出回家后,尽量采用流动的水洗手。平时不用脏手触摸眼、鼻或口部。

2. 多通风

居家经常开窗通风,保持环境的卫生清洁和空气流通。

3. 讲卫生

在咳嗽或者打喷嚏的时候应该用纸巾掩住口鼻,用过的纸巾要扔进垃圾桶。

4. 少接触

出现可疑症状时,应戴好口罩,避免与他人近距离接触。

5. 强体魄

规律作息,调整状态,保证睡眠充足、均衡饮食、适量运动和良好心态,增强机体免疫力。

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自10月17日西安报告2例阳性病例以来，截至11月6日24时，本轮疫情累计本土病例和无症状感染者已经超过了900人

国家卫健委在昨日举行的发布会上介绍，截止目前，陕西·湖北·湖南·等省已经连续12天以上无新增病例

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11月4日0—24时，全省新增本土确诊病例1例（郑州市1例），无症状感染者转确诊病例4例（郑州市4例），新增本土无症状感染者9例（郑州市9例），无新增疑似病例，1例境外输入确诊病例治愈出院，2例境外输入无症状感染者解除医学观察。

2021年7月31日至11月4日24时，全省累计报告本土确诊病例175例，累计出院本土确诊病例162例。

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全国爱

眼

日

关爱眼健康·远离近视眼

保

护

视

力

Eye Protection

全国爱眼日

World eye-love day

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行业 医疗健康 同心抗疫 倡议 提倡 发起 提醒 警告 注意 预防病毒 疫情 防护

延期开学通知

2月7日，教育部发布关于2020年春季学期延期开学的通知。经研究决定，2020年春季学期延期开学，具体通知如下。

根据XXX市教育局(x教办[2020]1号)文件精神，关于进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的紧急通知，文件要求全市各级各类学校和幼儿园推迟开学，我校将积极响应当地教育局的要求，原定的正月初十开学将推迟，具体返校时间还需等待教育局视疫形势另行通知，为了孩子们的生命安全，给您带来的不便敬请谅解!

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三减三健知识

为群众宣教高血压的科学防治知识，倡导健康生活方式，合理锻炼、健康饮食、保持体重，指导他们如何正确服药和三减三健知识，高度重视高血压及其并发症对人体健康的危害，并提出个体化的预防保健和诊疗建议，使得群众广泛受益。

01

预防疾病知识

为前来咨询的群众科普高血压，脑卒中，冠心病等相关健康知识，引导他们重视疾病、防控疾病、识别疾病，指导他们如何精准测量血压，改善生活方式，以及快速识别疾病和急救技能，从而有效控制血压，达到健康长寿的目的。

02

三减三健知识

为群众宣教高血压的科学防治知识，倡导健康生活方式，合理锻炼、健康饮食、保持体重，指导他们如何正确服药和三减三健知识，高度重视高血压及其并发症对人体健康的危害，并提出个体化的预防保健和诊疗建议，使得群众广泛受益。

03

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掌握必备的健康技能。会测量体温、脉搏;能够看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书;学会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等,远离危险物。积极参加逃生与急救培训，学会基本逃生技能与急救技能;

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做好疫情防控

及时预防病毒

戴口罩·勤洗手·不聚集

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测量体温，谢谢合作！

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疫情当前，请勿串门

Please do not visit at present

特殊时期，注意防护

Pay atention to protection duing special periods

感冒发烧，及时就医

Seek medical advice if you have a cold or fever

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行业 医疗健康 同心抗疫 体温计 量体温 测温 心电图 药丸 胶囊 小区 社区 预防

愿天堂没有训斥

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新型冠状病毒疫情地图

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