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水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

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  健康.营养  

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草莓多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛。

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每周食谱

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感恩节（Thanksgiving Day），西方传统节日是美国人民独创的一个节日，也是美国人合家欢聚的节日。初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决3定。直到美国独立后的1863年林肯总统宣布感恩节为全国性节日。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。感恩节假期一般会从星期四持续到星期天。

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The one

The two

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北京卫视《我是大医生》栏目，曾对家里常用的油壶做过检测，发现：

有油垢的油壶，里面的残油发生油脂氧化和酸败程度远高于新油壶，如果把新买来的油直接倒入这个“被污染”的油壶里，新油也变得“危险”了。

这种危险的酸败油在使用时经过加热会出现烟大、呛人的情况！更重要的是，它会产生很多可怕的致癌物质，比如分解物环氧丙醛等，食用后易中毒，出现急性呼吸、循环功能衰竭现象，也有致癌风险。

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 美味火锅留念 

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  周三特色美食

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18

03-2020

简单生活简单爱

Simple life simple love

HELLO,LIFE

幸福的人生，从来都是简单的。你要的不多，生活就不会有苦恼；你想的不多，一生就不会太复杂。

活得简单点，再简单点，你就会发现，无论生活给予你怎样的际遇，你都会感受到快乐和幸福。

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​有的人切食物时候生熟不分，可能平时没什么事，但一旦出事就是大问题！！先切熟的，后切生的。一般切后需要加热的，我们可以视同为生的，生的就后切。

所有东西切完之后，案板需要彻底清洗，拿洗洁精清洗，清洗完之后晾干。有的人案板两面翻着用，其实一翻下面台面就污染了，你再翻回来就两面都污染了。

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新鲜红嫩

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周二特色美食

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深呼吸数次，让心平静下来，不再奔波，休息一下，观察自己的念头——不回忆过去，不担忧未来，不随从现在的念头，当下就是心的家，让心回归本然。这是一个很微妙的状态，先持续几分钟，再慢慢延长。

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杂食者的困境

杂食者的困境

The Omnivore’s Dilemma

01

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      周二特色美食      

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荠菜

春季一到，又是一年最适合吃野菜的季节，因为这几天雨水非常充沛，加上春季开始转暖，很适合野菜的快速生长，本身野菜生长力非常旺盛，野菜品种超级多，苦菜，清明菜和灰灰菜，还有一种小时候特别爱吃的野菜⸺荠菜

荠菜de做法

不仅仅可以用来包饺子馅，荠菜既可以炒鸡蛋，还可以用来煮汤喝，营养价值不低，常吃滋补肝肾，还可以保护眼睛，对肝脏健康有一定帮助。它是天然的“护肝菜”，做法特简单，养肝护肝，肝脏越来越健康。

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