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这款养生茶饮制作简单,将红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞10克放入养生壶,加水煮沸后转小火煮15分钟即可。常饮可改善面色苍白、失眠多梦等症状。温馨提示:糖尿病患者应减少桂园用量,可用少量代糖调味。冬季可加入两片生姜,驱寒效果更佳
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2025.11.3-11.7
“食”光美好
尽“膳”尽美
幼儿园本周营养食谱





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我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点,“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
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阿胶核桃糕

传统滋补甜品,取阿胶15克(黄酒烊化),核桃仁100克,黑芝麻50克。将材料混合均匀后压制成型,冷藏切片食用。每天1-2片,滋阴补血又养颜。注意事项:阿胶性质滋腻,感冒期间不宜食用。制作时可加入少量桂花增加风味。
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