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01

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走出肝病误区

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肝脏健康的重要性

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01

肝脏的生理功能

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PART.2

守护“肝”净世界

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PART.1

共筑健康防线

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   每年的3月18日是全国爱肝日，旨在提高公众对肝脏健康的关注。肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着重要的生理功能。然而，现代人不良的生活习惯、饮食结构以及环境污染等因素，使得肝脏疾病发病率逐年上升。在这个特殊的日子里，让我们一起了解如何保护肝脏，远离疾病的困扰。

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图片 上下文图 摄影图 3.18 肝脏健康 保护

   每年的3月18日是全国爱肝日，旨在提高公众对肝脏健康的关注。肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着重要的生理功能。然而，现代人不良的生活习惯、饮食结构以及环境污染等因素，使得肝脏疾病发病率逐年上升。在这个特殊的日子里，让我们一起了解如何保护肝脏，远离疾病的困扰。

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认识肝脏 预防肝炎

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     用心呵护小心“肝”          

02

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不合理饮食结构

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不合理饮食结构

   高脂肪、高糖、高盐的饮食会增加肝脏的代谢负担，容易导致脂肪肝。过量摄入加工食品和含有防腐剂的食品，也会增加肝脏的解毒压力。

   此外，霉变食物中的黄曲霉素是强致癌物，长期摄入会显著增加肝癌的风险。饮食不规律、暴饮暴食也会对肝脏造成损害。

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肝脏健康的重要性

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肝脏疾病的危害

02

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内容 标题内容 肝脏 疾病 危害 数字 编号 肝病

PART.2

守护“肝”净世界

每年的7月28日是世界肝类日，旨在进一步提升全民对病毒性肝炎防治的认识，号召全社会积极行动起来，最大限度遏制新发感染，有效发现和治疗患者，切实减轻疾病负担，尽早实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害"的目标。我们鼓励大家积极参与，通过这些活动，提升自身健康意识，传播肝炎防治知识。让我们携手共进，从自身做起，从点滴做起，共筑健康防线，守护“肝”净世界。

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   每年的3月18日是全国爱肝日，旨在提高公众对肝脏健康的关注。肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着重要的生理功能。然而，现代人不良的生活习惯、饮食结构以及环境污染等因素，使得肝脏疾病发病率逐年上升。在这个特殊的日子里，让我们一起了解如何保护肝脏，远离疾病的困扰。

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图片 上下文图 摄影图 几何元素 3.18 肝脏健康

    02|这些习惯,其实很伤肝    

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肝脏是⼈体最⼤的消化腺，也是体内新陈代谢的中⼼，承担着代谢、合成、分解和消化、解毒功能，维持各个器官正常运转。这么重要的器官，自然也需要我们小心呵护。我国是肝病高发国家，研究表明，肝炎是肝病的第一大“罪魁祸首”，守护肝脏健康，从远离病毒性肝炎开始。

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01

早防早筛 爱肝护肝

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不良生活习惯

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肝脏健康的重要性

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如何保护肝脏健康

02

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2025年3月18日第25个

全国爱肝日

守护肝脏健康 从爱肝护肝开始

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行业 医疗健康 文艺风 节日 第25个全国爱肝日 3月18日 3.18 爱肝护肝 爱护肝脏 保护肝脏 预防肝脏疾病 早防早筛

肝脏疾病的危害

02

      肝脏是人体最大的实质性器官，承担着解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等多种重要功能。它能够分解和排除体内的毒素，合成蛋白质和凝血因子，储存糖原和维生素，是维持生命活动不可或缺的器官。

      肝脏的健康状况直接影响全身的代谢和免疫功能。一旦肝脏受损，不仅会导致消化系统问题，还可能引发全身性疾病，如糖尿病、心血管疾病等。

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PART.1

共筑健康防线

每年的7月28日是世界肝类日，旨在进一步提升全民对病毒性肝炎防治的认识，号召全社会积极行动起来，最大限度遏制新发感染，有效发现和治疗患者，切实减轻疾病负担，尽早实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害"的目标。我们鼓励大家积极参与，通过这些活动，提升自身健康意识，传播肝炎防治知识。让我们携手共进，从自身做起，从点滴做起，共筑健康防线，守护“肝”净世界。

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     怎样预防肝炎?      

①接种疫苗，预防肝病；

②不滥用处方药，合理用药；

③把肝脏从酒精中解放出来；

④规律作息，不要熬夜；

⑤均衡营养，多做运动；

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⑥护肝养肝多吃这些：

蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量“的食物。

维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。

B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等。

维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。

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318全国爱肝日，让我们携起手来

做自己肝脏健康的“第一责任人”

主动参与筛查，接受规范诊疗

科学普及肝硬化防治知识

让我们多注意日常生活习惯，规律作息

不熬夜，不酗酒，多做运动，均衡营养

呵护好我们的肝脏，共同远离肝硬化

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行业 医疗健康 全国爱肝日 3.18 肝脏感染 保护肝 器官 健康饮食 疾病 预防 边框 底色

引导 编辑/审核 背景 静态 肝脏 设计

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肝脏健康的重要性

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早防早诊早治

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肝脏健康的威胁因素

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不良生活习惯

   长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯是肝脏健康的 “隐形杀手”。酒精会直接损伤肝细胞，导致酒精性肝病；熬夜则会影响肝脏的自我修复功能。

   此外，缺乏运动、久坐不动也会导致脂肪在肝脏内堆积，引发非酒精性脂肪肝。现代人工压力大，情绪波动频繁，长期处于高压状态也会对肝脏造成损害。

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肝脏的生理功能

      肝脏是人体最大的实质性器官，承担着解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等多种重要功能。它能够分解和排除体内的毒素，合成蛋白质和凝血因子，储存糖原和维生素，是维持生命活动不可或缺的器官。

      肝脏的健康状况直接影响全身的代谢和免疫功能。一旦肝脏受损，不仅会导致消化系统问题，还可能引发全身性疾病，如糖尿病、心血管疾病等。

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   每年的3月18日是全国爱肝日，旨在提高公众对肝脏健康的关注。肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着重要的生理功能。然而，现代人不良的生活习惯、饮食结构以及环境污染等因素，使得肝脏疾病发病率逐年上升。在这个特殊的日子里，让我们一起了解如何保护肝脏，远离疾病的困扰。

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有效治疗肝炎患者

     "世界肝炎日"是一个旨在提高公众对肝类防治意识的全球性活动。2024年7月28日是第14个"世界肝炎日"，今年的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。为了提升全民对肝炎防治的意识，国家疾控局号召全社会积极行动，通过各种宣传活动来最大限度遏制新发感染，减轻疾病负担。

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内容 标题内容 数字 序列 序号 六边形 GIF动图 肝脏

内容 线条边框 引导 开篇引言 3.18 公众 肝脏 健康 保护 关注

今年的3.18是第24个全国爱肝日，全国爱肝日（National protectliverday，NPLD）是在我国肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁的背景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。

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行业 医疗健康 全国爱肝日 3.18 肝脏感染 保护肝 器官 健康饮食 疾病 预防 圆角 边框