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  习俗一·祭神祀祖  

《逸周书》曰:“夏至之日，鹿角解。”古时，鹿被视作仙兽。古人认为，麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角开始脱落。麋因属阴，冬至角才脱落。

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        晚睡早起        

小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气。饭后吃冷饮伤脾胃，饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，胃的活动减弱，消化液分泌量减少，食物消化就会受到影响，形成饱胀状态，引发腹泻等消化不良症状。

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因循小暑来

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        二侯天地始肃        

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小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋暖湿气流的影响。

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三

候

鹰始鸷

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廉

洁

文

化

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小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点， 夏季受来自海洋暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨。

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生物多样性的摇篮

湿地是地球上最具生产力的生态系统之一，为众多动植物提供了理想的栖息地。据统计，全球40%的物种依赖湿地生存，包括许多珍稀濒危物种。从候鸟迁徙的驿站到鱼类的产卵场，湿地在维持生物多样性方面扮演着关键角色。比如中国鄱阳湖湿地，每年吸引数十万只候鸟在此越冬，成为国际重要的候鸟栖息地。

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因循小暑来

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   二候｜蝉始鸣   

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蝉，盛夏最为常见，尤具灵性。好似专为歌唱夏天而来。古书记载，雄性知了于夏至后，因感阴气生，遂鼓翼而鸣。夏日清晨或午后，阳光与清露，蝉鼓动着透明的翼翅，不知疲惫地欢唱，一年又一年，相伴最美好的童年。

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三候王瓜生

叁

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三候王瓜生

叁

立夏最后阶段，王瓜开始快速生长。这种藤本植物挂满枝头的景象，预示着夏季的繁茂即将到来。王瓜的果实由青变红的过程，仿佛在演绎着季节变换的色彩魔法。传统医学中，王瓜具有清热解暑的功效，正好应对即将到来的炎热天气。这种'应时而生'的特性，展现了大自然自我调节的奇妙智慧。

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SUMMER 02

夜晚微风的宁静

夏日炎炎，找一处清凉之地乘凉是每个人的小确幸。带你走进那些夏日乘凉的好去处，感受不一样的清凉与诗意。夏日的热浪虽然让人难以忍受，但只要找到那些好去处，就能在炎热中找到一丝清凉，享受一个不一样的夏天。

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二

候

蟋蟀居宇

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廉

洁

文

化

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院中夏正酣

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  习俗二·消夏避伏  

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

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贰

夏至的由来

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        食疗养生        

小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气。饭后吃冷饮伤脾胃，饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，胃的活动减弱，消化液分泌量减少，食物消化就会受到影响，形成饱胀状态，引发腹泻等消化不良症状。

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清风润童心 廉洁伴成长

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      小暑·节气养生      

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一

候

温风至

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立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

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绿色の夏天

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      小暑·节气三候      

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   一候｜鹿角解   

《逸周书》曰:“夏至之日，鹿角解。”古时，鹿被视作仙兽。古人认为，麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角开始脱落。麋因属阴，冬至角才脱落。

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浪漫的夏天

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END

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        廉洁是社会文明的基石，是每个人应当坚守的道德底线。在新时代的征程上，我们更需要厚植廉洁沃土，让廉洁之花在每个人心中绽放。这不仅是对个人的要求，更是对整个社会的期许。让我们一起探讨如何在日常生活中践行廉洁，共同营造风清气正的社会环境。

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三伏养生 冬病夏治

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小暑三候为:“一候温风至;二侯蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月

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