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果园里的甜蜜收获
秋天是味蕾的狂欢季,枝头沉甸甸的果实放发着诱人香气。走进果园,亲手采摘还带着晨露的苹果,咬一口,汁水进溅的瞬间就是秋天的味道。学着制作果酱,将夏天的阳光封存在玻璃中;或是烤一个苹果派,让肉桂的暖香充满整个厨房。这些味道会成为最温暖的记忆,在寒冬里给你带来一丝秋日的慰藉。
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教以共进 研以致远
教而不研则浅，研而不教则空。活动中，各学科教研组长结合教学实践全面深入梳理教材，探讨交流教学重、难点，从教学目标、教学内容、教学策略等方面创设具有实践性、创造性的学习活动，从训练学生的思辨能力。
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顺应天时早睡早起
《黄帝内经》指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋季应顺应自然界阳气收敛的特点，适当早睡早起。建议晚上10点前入睡，早上6-7点起床。 充足的睡眠有助于人体阴液的恢复，避免熬夜伤阴。如果晚上难以入睡，可以尝试睡前泡脚、听轻音乐等方式帮助放松。秋季早晚温差大，要注意及时增减衣物。
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秋日限定 美好予你
当枫叶染红山谷，银杏铺就黄金大道，属于秋天的限定浪漫已然降临。这个季节，不仅要用眼睛记录层林尽染，更要亲身走进多彩画卷，用脚步丈量山河秋韵。本期秋日出行系列体验，带你解锁秋日私藏的出行秘境、时令美味和暖心互动，让每个遇见「好柿」的瞬间，都成为温暖生活的明信片。
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灵活适应
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教以共进 研以致远
教而不研则浅，研而不教则空。活动中，各学科教研组长结合教学实践全面深入梳理教材，探讨交流教学重、难点，从教学目标、教学内容、教学策略等方面创设具有实践性、创造性的学习活动，从训练学生的思辨能力。
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千姿百态,各具特色
菊花种类繁多,形态各异,有单、重瓣、球状、管状等多种类型。单瓣菊花清新淡雅,重瓣菊花雍容华贵,球状菊花同润可爱,管状菊花则显得别致独特。每一种菊花都有其独特的魅力,吸引着人们的目光。菊花的颜色也非常丰富,从纯白到金黄,从粉红到深紫,几乎涵盖了所有的色彩。不同颜色的菊花搭配在一起,形成了一幅幅美丽的画卷,让人目不暇接。
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亲子游戏是交流亲子感情的一个很好的途径，而且还有助于孩子的成长和发育，那么要如何开展亲子活动，才能达到好的效果?有什么好的游戏可以推荐?
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倾听内心的声音
生活中有太多时候,我们被外界的期望和压力所左右,忽略了自己内心真正的需求。试着每天花几分钟时间,静下心来问问自己:今天我想要什么?什么能让我感到快乐?倾听内心的声音,是迈向随心意生活的第一步。不要害怕拒绝那些让你感到疲惫的社交活动或工作任务。学会说“不”是保护自己时间和精力的重要方式。只有当你真正为自己留出空间,才能感受到生活的轻松与自在。
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灵活适应
秋风渐起，早晚微凉，穿衣需讲究层次。初秋时节，一件轻薄的针织开衫或牛仔外套最为实用，内搭简约T恤或衬衫，随时应对温差变化。材质选择上,棉、麻、灯芯绒皆宜,既保暖又透气。颜色可尝试大地色系，如驼色、橄榄绿、砖红色,与秋日氛围相得益彰。进入深秋，不妨备一件风衣或夹克，搭配围巾增添层次感。下装选择直筒裤或A字裙，搭配短靴既时髦又保暖。记得遵循“三层法则”:内层排汗、中层保暖、外层防风，灵活适应不同场合。秋日穿衣的精髓在于平衡温度与风度，用简约单品叠穿出独特品味，让舒适与优雅伴随整个季节。
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多食滋阴润肺食物
中医认为“白色入肺”，秋季应多食用白色食物来滋养肺脏。银耳、百合、莲子、山药等都是不错的选择。银耳富含植物胶质，能滋阴润肺；百合清心安神；莲子补脾益肾；山药健脾益胃。秋季可适当增加优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。鸭肉性凉，特别适合秋季食用，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。
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感叹自然的美丽，深秋的颜色是最朴素的有的只是深沉和厚重，有的是温暖,秋天清晨的风，像是跳动的音符，柔美而美丽。
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01
记录秋日的温柔
在季节的轮回中，秋天以其独有的姿态悄然而至。落叶之秋，微风徐来，每一片落叶都像是大自然的信使，传递着季节更迭的秘密。让我们在这个秋天，感受自然的美丽，聆听生命的旋律，收获心灵的宁静，憧憬美好的未来。
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平安喜乐,从心开始
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教以共进 研以致远
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秋日私语:聆听自然的诗篇
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相伴登高望远·静赏秋日芳华
1989年，我国将重阳节正式定为“老人节”，赋予了这个传统节日新的时代内涵。从此，重阳节不仅是登高赏菊的时节，更成为弘扬敬老美德的重要载体。如今,各地都会在重阳节期间开展形式多样的敬老活动，让传统节日焕发新的生机。社区、学校、企事业单位纷纷组织慰问老人、志愿服务等活动,传承着中华民族尊老敬老的传统美德。
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简化生活,减少负担
生活中的杂物和琐事常常让我们感到窒息。试着定期清理家里的物品,只保留那些真正让你感到快乐和有用的东西。简化生活环境,不仅能减少物理上的负担,也能让心灵更加轻盈。同样,简化你的日程安排。不必把每一天都排得满满的,留出一些空白时间,用来放松、思考或做自己喜欢的事情。少即是多,简单的生活往往能带来更多的快乐。
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洋葱叠穿
秋风渐起，早晚微凉，穿衣需讲究层次。初秋时节，一件轻薄的针织开衫或牛仔外套最为实用，内搭简约T恤或衬衫，随时应对温差变化。材质选择上,棉、麻、灯芯绒皆宜,既保暖又透气。颜色可尝试大地色系，如驼色、橄榄绿、砖红色,与秋日氛围相得益彰。进入深秋，不妨备一件风衣或夹克，搭配围巾增添层次感。下装选择直筒裤或A字裙，搭配短靴既时髦又保暖。记得遵循“三层法则”:内层排汗、中层保暖、外层防风，灵活适应不同场合。秋日穿衣的精髓在于平衡温度与风度，用简约单品叠穿出独特品味，让舒适与优雅伴随整个季节。
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又是一年秋
AUTUMN
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果园里的甜蜜收获
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拥抱深秋 收获快乐
当枝头最后一颗柿子完成糖化蜕变，我们知道秋天正在悄悄打包它的调色盘。此刻与你分享的每个光影瞬间、每场文化邂逅、每口时令珍馐，都是季节赠予的生活彩蛋。不必追赶秋的脚步，只需记得：那些认真走过的金秋轨迹，终将在某个飘雪冬日，酿成心头温热的柿子蜜。
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好喜欢秋天稍有点冷的时候，穿—套好看又温暖的衣服，画好妆，吃饱饭然后出门。点一杯珍珠奶茶，坐上公交或地铁去看场电影。最重要的是，这一切，都是为了我自己开心
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心灵栖居:在秋色中安放心灵
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洗手这个简单的动作，承载着对健康的承诺。在世界手卫生日，让我们重新认识这20秒的价值一-它不仅是个人防护，更是对家人、同事和整个社区的关爱。从今天开始，用干净的双手，托起更健康的明天。你准备好加入这场全球卫生革命了吗?
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初秋总是温柔
希望秋天会有意想不到的惊喜
秋天已经悄悄问候
不要错过机会以及诱人的秋天
希望秋天的风可以带走夏天所有的烦恼
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简化生活,减少负担
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厨房里的秋日实验
把秋天的丰收搬进厨房,开启一场味觉冒险。试着用南瓜制作不同料理--从香甜的南瓜汤到威香的南瓜烩饭;将各种蘑菇搭配在一起,探索它们碰撞出的鲜美。别忘了秋天的香料,肉桂、丁香、八角,它们能让最简单的食材焕发魔力。邀请朋友来分享你的秋日料理,美食与欢笑,这就是最好的季节馈赠。
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不负秋色 秋日出行
金风送爽，丹桂飘香，又是一年秋意浓。在这个色彩斑斓的季节里，不妨放慢脚步，与秋天来一场浪漫的约会。无论是漫步金黄银杏大道，还是品尝香甜的柿子，亦或是来一场说走就走的短途旅行，都能让你感受到秋日的独特魅力。让我们一起解锁秋日限定美好，收获属于这个季节的快乐时光。
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厨房里的秋日实验
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秋日的温暖诗篇
02
在季节的轮回中，秋天以其独有的姿态悄然而至。落叶之秋，微风徐来，每一片落叶都像是大自然的信使，传递着季节更迭的秘密。让我们在这个秋天，感受自然的美丽，聆听生命的旋律，收获心灵的宁静，憧憬美好的未来。
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洋葱叠穿
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在南方每年到了秋天
总要想起陶然亭的芦花
钓鱼台的柳影
西山的虫唱，玉泉的夜月
潭柘（ZHÈ）寺的钟声
在北平即使不出门去吧
就是在皇城人海之中
——郁达夫
《故都的秋》
在南方每年到了秋天
总要想起陶然亭的芦花
钓鱼台的柳影
西山的虫唱，玉泉的夜月
潭柘（ZHÈ）寺的钟声
在北平即使不出门去吧
就是在皇城人海之中
——郁达夫
《故都的秋》
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秋天的信
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爬上爬下
利用较低矮的楼梯、攀登架等，让宝贝在上面进行运动，引导他爬上来、爬下去，反复练习，注意旁边应该有家长看护。通过这个游戏，提升了宝贝的四肢和其他躯体部位的协调性。
爬上爬下
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