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健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
我们每餐都秉持膳食"全面、均衡、营养"
根据季节挑选当季时令果蔬、新鲜水果

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舌尖上
的
甜品
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午点
纯牛奶、蒸梨盏


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02
吃动平衡 健康体重
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健
康
食
谱

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早
餐
BREAKFAST

50g: 暖薯香玉米羹
30g: 水煮鸡蛋
45g: 爱心馒头
50g: 甘蓝炒牛肉
午
餐
BREAKFAST

50g: 暖薯香玉米羹
30g: 水煮鸡蛋
45g: 爱心馒头
50g: 甘蓝炒牛肉
晚
餐
BREAKFAST

50g: 暖薯香玉米羹
30g: 水煮鸡蛋
45g: 爱心馒头
50g: 甘蓝炒牛肉
加
餐
BREAKFAST

50g: 暖薯香玉米羹
30g: 水煮鸡蛋
45g: 爱心馒头
50g: 甘蓝炒牛肉
加
餐
BREAKFAST

50g: 暖薯香玉米羹
30g: 水煮鸡蛋
45g: 爱心馒头
50g: 甘蓝炒牛肉


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舌尖上的甜品

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「晚餐」

枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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星
期
一
食
谱

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「早餐」

西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯
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早餐
玉米汁、肉松小贝(少糖)、水煮蛋1个


早点
猕猴桃切片、小份蒸山药


午餐
冬瓜薏米排骨汤、白米饭、清炒菠菜、清蒸鲈鱼


午点
西瓜小块、全麦小面包1片


晚餐
蔬菜豆腐粥、芝麻花卷、凉拌黄瓜

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平安夜由来

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健康中国 营养先行
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营养早餐: (8:00-8:30)
土豆焖瘦肉、蒜蓉炒西兰菜、茶树菇煲乌鸡汤杂粗饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

能量午餐: (12:00-12:30)
土豆焖瘦肉、 蒜蓉炒西兰菜、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

能量晚餐: (17:00-17:30)
土豆焖瘦肉、 蒜蓉炒西兰菜、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

能量加餐: (3:00-3:30)
土豆焖瘦肉、蒜蓉炒西兰菜、茶树菇煲乌鸡汤杂粗饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

美味甜点: (16:00-16:30)
土豆焖瘦肉、 蒜蓉炒西兰菜、茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉、蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭
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-Delicious Food-

菜品新鲜 种类齐全


营养均衡 精工细作


膳食平衡 科学配方


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早餐来啦!
韭菜银芽炒干张
(带量/g: 韭菜2 豆皮2 绿豆芽4 花主油5)

腰果彩豆牛肉沫
(带量/g: 豌豆15 腰果10 牛里脊1 花生油5)
卤煮蛋
(带量/g: 鸡蛋(X)50)
桂圆香米粥
(带量/g : 小米15 桂圆干5)

山卷
(带量/g: 黄玉水面10 小麦粉30 出植酱5)
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吃动平衡 健康体重
全民营养周是由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所等权威机构共同发起的,旨在通过一系列宣传活动,提高公众对营养健康的认识,倡导科学膳食,促进健康生活方式的形成。自2015年首次举办以来,全民营养周已经成为全国性的健康宣传活动,深受公众欢迎。让我们一起关注营养健康,倡导科学膳食,为健康中国贡献力量。营养健康并不可怕,只要我们重视它,科学管理它,就能有效减少其带来的危害。
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「午餐」

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤
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星期五


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早点
苹果、橙子


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早餐
鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯

早点
苹果、橙子



午餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

午点
纯牛奶、蒸梨盏


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星期二食谱

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美好的一天离不开美食的陪伴


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幼儿时期是生长发育的关键期

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健康中国 营养先行
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全民营养周是由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所等权威机构共同发起的,旨在通过一系列宣传活动,提高公众对营养健康的认识,倡导科学膳食,促进健康生活方式的形成。自2015年首次举办以来,全民营养周已经成为全国性的健康宣传活动,深受公众欢迎。让我们一起关注营养健康,倡导科学膳食,为健康中国贡献力量。营养健康并不可怕,只要我们重视它,科学管理它,就能有效减少其带来的危害。
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本周营养食谱
美味好“食”光
2025.3.24-3.28


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