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05

星期五食谱

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美味早餐

番茄鸡蛋面
鹤鹑蛋
鲜美豆浆
营养早点

酸奶
开心果
营养午餐

韭菜炒鸡蛋
香菇肉片
鳃鱼豆腐汤
营养午点

贝贝南瓜
开心果
花样晚餐

草莓奶油蛋糕
新鲜美味牛奶
各种口味的小馒头
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早餐
鲜牛奶、水煮蛋、全麦馒头、清炒土豆丝、小米粥
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暖心早餐

葱油花卷、酱鸡蛋、清炒胡萝卜、甜沫
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早餐
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晚餐
枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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午点
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星期四食谱
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暖心早餐

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PART.2
吃动平衡 健康体重

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02
味蕾中的青春
美食节不仅是一场味蕾的盛宴,更是一次文化的传承,一次青春的印记。在冬意渐浓的校园中,我们迎来了第十一届校园美食节,一场以“膳育英才,守护未来”为主题的美食与文化的盛会。这一天,我们用美食搭建起沟通的桥梁,用文化滋养心灵,共同守护着孩子们的未来。
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健康中国 营养先行

全民营养周是由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所等权威机构共同发起的,旨在通过一系列宣传活动,提高公众对营养健康的认识,倡导科学膳食,促进健康生活方式的形成。自2015年首次举办以来,全民营养周已经成为全国性的健康宣传活动,深受公众欢迎。让我们一起关注营养健康,倡导科学膳食,为健康中国贡献力量。营养健康并不可怕,只要我们重视它,科学管理它,就能有效减少其带来的危害。
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星期一食谱
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均
衡
晚
餐

枣花馍、鱼香肉丝、五谷营养粥
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牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,牛奶中的钙最容易被吸收,磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;中年人常喝牛奶可减缓骨质流失。

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午餐
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早餐
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给孩子“犯错”的权利
很多父母总想把孩子保护在“安全区”但真正的成长往往源于尝试和失败。让孩子自己系鞋带、整理书包、甚至打翻牛奶一一这些“小状况”都是宝贵的学习机会。六一期间,不妨鼓励孩子学一样新技能,比如第一次骑自行车、第一次下厨炒蛋。
美国教育家杜威说:“教育即生活。”当孩子在实践中获得成就感,自信心便会悄然生长。即使摔倒了,爬起来的过程比结果更重要。
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用阅读打开想象世界
一本好书就是最好的童年礼物。推荐《小王子》《夏洛的网》《窗边的小豆豆》等经典,和孩子一起读,然后讨论情节。这不仅培养阅读习惯,还能引导孩子表达观点,建立同理心。
如果孩子喜欢画画,可以鼓励他们为故事配图;如果爱表演,可以全家分角色朗读。让文字在互动中活起来,激发无限创意。

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02
你的微笑

世界微笑日是一个国际性的节日,旨在通过微笑这一简单而强大的行为来促进全球的和平与团结。这个节日通常在每年的5月8日庆祝,由世界精神卫生组织(World Federation for Mental Health,FNH)在1948年发起,目的是为了让人们意识到微笑对个人和社会的积极影响。
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美好“食”光·安全相伴
九鲸科技幼儿园为可爱的小朋友们准备了丰富的一日三餐,食材选用最优质,最健康,最营养,为小朋友们做到最优质的科学饮食营养,让我们来看一下本周的食谱吧!

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星
期
二

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早点
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星期三

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02
味蕾中的青春
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奋斗不止 勇攀高峰

穿上文化衫,带着夏日特有的生机与活力来到团建营地,进行开营仪式后大家在教练的带领下随着激情节拍开始热身运动,团建活动在一片欢歌笑语中正式拉开了序幕!团队风采展示是团建活动中重要的一环。
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健康中国
营养先行



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设计师 | 木木
文案 | 请替换
排版设计 | 木木

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午 点

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END
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饮食要清淡
多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,蛋氨酸通过自身的作用提供耐寒适应所需要的甲基,以达到耐寒的效果。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。



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