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吃伏羊 | 小暑养生
伏天大部分是在小暑期间开始的。伏羊节是中国传统美食节日，于每年传统初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月。自古以来，徐州地区民间就有“伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法。“伏羊”，即入伏以后的羊肉。《汉书·杨恽传》记载:“田家作苦，岁时伏腊，烹羊焦盖，斗酒自劳。”在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除。
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吃伏羊 | 小暑养生
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夏至二十四节气中第十个节气
也是二十四节气中最早被确定的一个节气
“春生，夏长,秋收，冬藏”
下指示最灿烂的时节，
也是二十四节气中最有生机的时节。
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小暑至·夏意盛
小暑
悄然小暑至 悠悠盛夏始
2025.07.07 | 二十四节气
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立夏时节
随着春风渐远，立夏轻扣季节的门扉,宣告着热情夏日的来临。在这个万物生长的季节，让我们以一颗感恩的心，迎接夏日的温暖阳光。立夏，不仅是一个节气，更是一个生机勃勃的开始。愿我们的心情如夏花般绚烂，生活如夏雨般滋润。立夏,是春的离别,是夏的序曲。
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炎炎夏日 初伏来袭
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立夏
夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜，接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。
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一
候
温风至
“温风”即“热风”,初夏之时,天虽热,尚有凉风,而小暑时节,替而代之的是温风。正如元稹《咏甘四气诗·小暑六月节》诗中所写:“倏忽温风至，因循小暑来。”
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小暑·节气三候
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“食新”习俗 | 小暑养生
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小暑是二十四节气中第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。
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立夏快到了，小朋友知道什么是立夏嘛
立夏不就是夏天很热的季节嘛
立夏到了可以吃雪糕啦..
妈妈说立夏要注意防晒，还要穿防晒衣
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夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，
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N02.
立夏
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N01.
立夏
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二
候
蟋蟀居宇
"宇”即“屋檐”,这是指小暑节气,天气炎热,蟋蟀离开炎热的田野到庭院的墙角下避暑热。
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一
候
温风至
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小暑是二十四节气中第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。
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立夏时节 万物并秀
随着春风渐远，立夏轻扣季节的门扉,宣告着热情夏日的来临。在这个万物生长的季节，让我们以一颗感恩的心，迎接夏日的温暖阳光。立夏，不仅是一个节气，更是一个生机勃勃的开始。愿我们的心情如夏花般绚烂，生活如夏雨般滋润。立夏,是春的离别,是夏的序曲。
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一候蝼蛔鸣
立夏后五日,随着气温的升高，可以听到蝼姑(一种昆虫,俗称土狗)在田间鸣叫,这标志着夏日的来临。蝼站的鸣叫是为了求偶,它们会挖掘状如喇叭的洞穴来放大声音。
二候蚯蚓出
蚯蚓对土壤温度非常敏感,随着雨季的到来和土壤湿度的增加,蚯蚓开始离开地下的巢穴,到地面上活动,帮助翻松泥土,这对农作物的生长是有益的。
三候王瓜生
王瓜,泛指某些藤蔓类植物,如黄瓜、丝瓜等,在立夏十到十五日后开始快速攀爬生长,其蔓藤蔓延在乡间田壖上,展现出旺盛的生命力。
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01
立夏
夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，
02
立夏
夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。适度运动:夏天适合进行一些轻松的运动，如游泳、散步等，但要避免在高温下进行剧烈运动，
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立夏
夏季特征:夏季是北半球一年中气温最高、日照时间最长的季节。由于地球轴的倾斜，北半球在夏季时向太阳倾斜，接收到的太阳辐射量最大，因此气温较高。健康饮食:夏天可以多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，同时避免过多摄入油腻和辛辣食物。
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小墨鹰编辑器
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三
候
鹰始鸷
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二
候
蟋蟀居宇
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“食新”习俗 | 小暑养生
在过去，中国南方民间有小暑“食新”的习俗食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
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《咏廿四气诗·小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鹑新习学,蟋蟀莫相催。
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长昼随夏至到
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美好伴夏日生
长昼随夏至到
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荷花种类很多，分观赏和食用两大类。原产亚洲热带和温带地区，中国早在周朝就有栽培记载。荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。
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第一侯，鹰乃祭鸟。鹰乃鹰科部分种类的通称，俗称“老鹰”，属肉食猛禽，啄弯曲而锐，爪四趾具钩，善捕食鸟类和家禽，鹰乃祭鸟，意为鹰开始捕食小鸟充饥，这说明两个问题，一是夏季风南辙，北方天晴增多，有利于老鹰捕食；二是处暑进入五谷丰登季节，食物丰富，老鹰有更多的捕食机会。
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