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本周营养食谱
10/30—11/03
周一
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周二
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周三
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周四
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周五
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
选中标题内容,点击样式条【+1】可加1
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菠菜豆腐汤
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土壤培肥技术,尽可能多地轮作豆科绿肥,以增强土壤肥力;系统内尽可能建立牧场、家畜养殖场,多积累一些有机肥返田;制作基地堆肥,利用草木灰或煤土灰、人畜禽粪便、既肥堆肥等;
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营养
早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
健康
早点
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
美味
午餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
快乐
晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
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