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谷雨是"雨生百谷"的意思,每年4月19日,20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。
谷雨时节,南方地区"杨花落尽子规啼",柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人们:时至暮春了。这时,南方的气温升高较快,一般4月下旬平均气温,除了华南北部和西部部分地区外,已达20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温,使人开始有炎热之感。

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一
候
温风至

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湿地保护的挑战与行动

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一
候
温风至

“温风”即“热风”,初夏之时,天虽热,尚有凉风,而小暑时节,替而代之的是温风。正如元稹《咏甘四气诗·小暑六月节》诗中所写:“倏忽温风至,因循小暑来。”
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二
候
蟋蟀居宇
"宇”即“屋檐”,这是指小暑节气,天气炎热,蟋蟀离开炎热的田野到庭院的墙角下避暑热。
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廉洁之花 绽放于行
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谷雨的起源
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立夏
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谷雨·节气三候

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三伏养生 冬病夏治

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抢水

03
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END
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抢水

03
时至小满,南方降水开始增多、雨水充沛。古时灌溉的工具主要是水车。“抢水”是小满节气时民间举行的农事习俗,水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。小满时节容易出现干旱天气,对农作物非常不利,旧时农民就会用水车车水排灌,以缓解旱情。

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“食新”习俗 | 小暑养生

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吃伏羊 | 小暑养生

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三
候
鹰始鸷

“鸷”,凶猛也。到了小暑节气,地面炎热,气温太高,老鹰也飞到清凉的高空中活动和觅食。
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三候王瓜生
叁

立夏最后阶段,王瓜开始快速生长。这种藤本植物挂满枝头的景象,预示着夏季的繁茂即将到来。王瓜的果实由青变红的过程,仿佛在演绎着季节变换的色彩魔法。传统医学中,王瓜具有清热解暑的功效,正好应对即将到来的炎热天气。这种'应时而生'的特性,展现了大自然自我调节的奇妙智慧。

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谷雨的诗句

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立夏
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谷雨到,春将尽,夏将来。
无论之前有过多少徘徊的时光,
无论走过多少失意的日子,
都要随时保持幸福感,
带上温暖与从容的行囊,
在夏天的路口再相聚。
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2024年4月19日
农历三月十一


万物皆可期
雨落生百谷
传统节气

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二
候
蟋蟀居宇
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莲浦风清 夏意嫣然

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三候王瓜生
叁

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“食新”习俗 | 小暑养生

在过去,中国南方民间有小暑“食新”的习俗食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。
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情志养生
贰


夏季对应心脏,情绪易躁动。保持心态平和很重要,可以通过冥想、听轻音乐等方式静心。避免大喜大悲,让心情如夏日微风般和煦。培养一些安静的兴趣爱好,如书法、绘画等,能帮助沉淀心绪。与亲友多交流,但避免长时间处于嘈杂环境,给心灵留一片宁静。
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夏日的莲浦,风轻云淡,荷香四溢,
仿若一幅淡雅的水墨画卷,
缓缓铺展在眼前,让人沉醉其中,不愿醒来。
清晨,薄雾轻笼,莲浦似披上一层轻纱,朦胧而神秘。
莲叶上,露珠晶莹剔透,似颗颗珍珠,
随风轻轻摇曳,闪烁着光芒。
荷塘中,荷花含苞待放,娇羞地低垂着头,
似少女的娇羞,又似诗人笔下的绝美佳句,
等待着晨光的轻吻,绽放出属于夏日的绚烂。

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01.
立夏养生 重在养

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三
候
鹰始鸷

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古韵悠扬 诗意绵长

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情志养生
贰


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吃伏羊 | 小暑养生

伏天大部分是在小暑期间开始的。伏羊节是中国传统美食节日,于每年传统初伏之日开始,至末伏结束,持续一个月。自古以来,徐州地区民间就有“伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法。“伏羊”,即入伏以后的羊肉。《汉书·杨恽传》记载:“田家作苦,岁时伏腊,烹羊焦盖,斗酒自劳。”在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除。
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小手绘“清风”
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夏日的莲浦,风轻云淡,荷香四溢,
仿若一幅淡雅的水墨画卷,
缓缓铺展在眼前,让人沉醉其中,不愿醒来。
清晨,薄雾轻笼,莲浦似披上一层轻纱,朦胧而神秘。
莲叶上,露珠晶莹剔透,似颗颗珍珠,
随风轻轻摇曳,闪烁着光芒。
荷塘中,荷花含苞待放,娇羞地低垂着头,
似少女的娇羞,又似诗人笔下的绝美佳句,
等待着晨光的轻吻,绽放出属于夏日的绚烂。
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谷雨的气候特点
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PART.1


立夏
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