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今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日早点

鸡蛋、草莓、猕猴桃、饼干
今日午餐

红烧鸡腿、蒸炒蛋、土豆牛脯、米饭
今日午点

酸奶、蝴蝶面、小猪包子
今日晚餐

米饭 冬瓜炖排骨 山药汤
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橙宝有橙

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周四食谱

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6月


你好
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Friday

星期五食谱
05.10
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夏日橙意
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诗意生活 慢享时光

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早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果
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吃/好/早/餐/开/启/全/新/一/天/的/减/脂/生/活/
BREAKFAST STORY
早餐物语

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星期一食谱
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早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
早点
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
午餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
加餐
枣花馍、鱼香肉丝、南瓜粥
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#欢迎品尝

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今日早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果


今日午餐
鲜奶、饼干、包子、苹果

今日加餐

鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果

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诗意生活 慢享时光

三月是一个适合慢下来的季节。泡一杯清茶,坐在阳台上,看着窗外的风景,感受时光的流逝。这样的日子,简单而美好,让人心生欢喜。三月的夜晚,微风轻拂,月光如水。在这样的夜晚,读一本好书,或者写一首小诗,都是极好的享受。岁月静好,莫过于此。
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早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果
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PART01


用心陪伴
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早餐


鸡蛋面穗汤、清炒莴笋丝、肉沫龙卷
早点


沃柑、西瓜、小蛋糕
午餐


米饭、金汤龙利鱼、麻婆豆腐、
紫菜蛋花汤
午点


米糕、玉米、苹果、小番茄
晚餐


枣花馍、鱼香肉丝、南瓜粥
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今日早餐

鲜奶、饼干、包子、苹果


今日午餐

鲜奶、饼干、包子、苹果


今日加餐

鲜奶、饼干、包子、苹果


今日晚上餐

鲜奶、饼干、包子、苹果


今日晚上餐

鲜奶、饼干、包子、苹果

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寒风凛冽的冬日,
没有什么比围坐在热气腾腾的火锅旁,
更让人心生暖意。当锅底沸腾,食材翻滚,
欢声笑语也随之而起。
火锅不仅是味蕾的享受,更是情感的纽带。
今天,就让我们一起探寻冬日里的第一顿火锅,
如何成为这个季节最温暖的仪式感

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轻轻的,春天走了,正如立夏悄悄的来;悄悄的,祝福来了,正如朋友深深的关怀。别让忙碌的脚步,阻断朋友的情谊;莫因节日的忘记,忽略对朋友的惦记。立夏时节,祝你万事如意,幸福甜蜜!立夏已到,愿你伸出热情的双手,尽情的去体验夏天的精彩吧!

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早餐

鸡蛋面穗汤、清炒莴笋丝、肉沫龙卷

早点

沃柑、西瓜、小蛋糕

午餐

米饭、金汤龙利鱼、麻婆豆腐、
紫菜蛋花汤

午点

米糕、玉米、苹果、小番茄

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、南瓜粥
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与自然对话 心灵放松
三月的大自然是最美的画卷。走进公园或郊外,与花草树木对话,感受大自然的馈赠。这样的时刻,心灵得到了极大的放松与满足。三月的雨,轻柔而细腻。听着雨滴敲打窗户的声音,仿佛是大自然在为我们演奏一首美妙的乐曲。这样的雨天,适合静静地思考,或者与家人朋友共度温馨时光。
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典型的食物恐慌
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1
每到秋季,会把新鲜的萝卜、白菜、黄瓜等食材放进缸中腌制,几大勺盐如雪般落满蔬菜表面,待它们安睡一月后就会浸透着咸香。虽然不是玉盘珍馐,却让人心生暖意。腌菜不仅为餐桌增色,也让平淡生活有了一番独特滋味。
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今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果

今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
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美
味



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本周营养食谱

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02
慰问退休教师


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与自然对话 心灵放松
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煮熟各种食物食用
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PART02


用心陪伴
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