【宜进补、先要弥补】
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒有好处。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好弥补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,茯苓粥可以健脾养胃。
【寒伤肾、注意养肾】
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病另外,肾阳气虛又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
【多运动、强身健体】
冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情況而定,以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。此外,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
中|国|传|统|二|十|四|节|气
推荐素材
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”。中国传统上是以“二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
ID:163953
收藏
15蚁币
二十四节气立冬
二十四节气立冬
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:163954
收藏
20蚁币
二十四节气立冬
ID:163957
收藏
¥8.0
立冬传统习俗
ID:163966
收藏
¥8.0
ID:163956
收藏
¥8.0
01
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
02
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
03
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
点击标题内容,点击样式工具条【+1】可+1
ID:164722
收藏
30蚁币
01
美好时光
一季一景,四时轮回。在漫长的一生里,我们看春天的花捕夏天的萤,吹秋天的风,赏冬天的雪。我想这世间能称之为的美好的东西,大概都像这四时四景生而生而美好,恰逢其时。
02
美好时光
一季一景,四时轮回。在漫长的一生里,我们看春天的花捕夏天的萤,吹秋天的风,赏冬天的雪。我想这世间能称之为的美好的东西,大概都像这四时四景生而生而美好,恰逢其时。
03
美好时光
一季一景,四时轮回。在漫长的一生里,我们看春天的花捕夏天的萤,吹秋天的风,赏冬天的雪。我想这世间能称之为的美好的东西,大概都像这四时四景生而生而美好,恰逢其时。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
生而美好,恰逢其时
ID:166504
收藏
20蚁币
"躲"为上
冬藏要藏阳气!
冬天阳气藏得好
春阳才能焕发出勃勃生机
冬至时节人体的阳气太弱
所以身体的抵抗力也较差
这时要躲着寒凉
外出时一定要
戴围巾,捂好背、腹和足底
避免风寒的侵袭
才能不感冒生病
补水去燥
冬至时节
天气寒冷干燥
导致鼻咽干燥
皮肤缺水,易上火
别忘补充津液
可食用荸荠、藕、萝卜
白菜、猕猴桃、柚子、桔子
等滋阴去燥的食物
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:169517
收藏
30蚁币
一候蚯蚓结
地气趋于寒冷时,蚯蚓身体向下。进入冬至时节,蚯蚓头开始转而向上,蚯蚓身体像打了结的绳子。
二候麋角解
麋,俗称四不像。古人认为麋鹿属阴,冬至一阳生,麋鹿角脱落,这是阳气萌生,阴气衰退的迹象。
三候水泉动
冬至过后,井水开始上涌,泉水开始流动。这或许是在提醒人们,天寒地冻之时,不要忽略阳气的渐渐萌生。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:169524
收藏
¥8.0
01
辞旧迎新
古人云:“滴水之恩,当涌泉相报。”我国是一个有着浓厚传统美德的礼仪之邦,文化里记载着数不尽的感恩故事,感恩是一种生活态度,也是一种品德。为了让幼儿从小懂得感恩、关爱他人,又是一年感恩节,为了给孩子们播下感恩的种子,培养宝贝们从小懂得感恩,能用一颗感恩的心面对生活!
01
辞旧迎新
古人云:“滴水之恩,当涌泉相报。”我国是一个有着浓厚传统美德的礼仪之邦,文化里记载着数不尽的感恩故事,感恩是一种生活态度,也是一种品德。为了让幼儿从小懂得感恩、关爱他人,又是一年感恩节,为了给孩子们播下感恩的种子,培养宝贝们从小懂得感恩,能用一颗感恩的心面对生活!
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:172476
收藏
20蚁币
立冬习俗-祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,倏忽秋色尽,寒意渐入冬祈求上天赐给来岁的丰年。
立冬习俗-吃饺子
在中国北方地区,有立冬节气吃饺子的习俗在立冬这天改善一下生活,好吃不过饺子。在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。此外饺子谐音“交子”意指立冬是秋冬季节之交。
立冬习俗-酿黄酒
立冬之日开始酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,祈求福祉。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
中|国|传|统|二|十|四|节|气
ID:163962
收藏
30蚁币
ID:163959
收藏
20蚁币
-END-
ID:163951
收藏
¥8.0
速排小蚂蚁编辑器
扫码关注
获取更多精彩资讯
ID:163950
收藏
¥8.0
很多时候,我们开始变得颓废
可能并不是自己的原因
而是被身边负能量的人传染
就像跟随蝴蝶走下去的人
看到的是芬芳的鲜花跟着
苍蝇走下去的人,只能到达肮脏的沟渠
心若向阳,无惧悲伤
做阳光的人,温暖自己,也温暖他人
很多时候,我们开始变得颓废
可能并不是自己的原因
而是被身边负能量的人传染
就像跟随蝴蝶走下去的人
看到的是芬芳的鲜花跟着
苍蝇走下去的人,只能到达肮脏的沟渠
心若向阳,无惧悲伤
做阳光的人,温暖自己,也温暖他人
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:155914
收藏
15蚁币
想和你一起去森林感受自然灵动的氛围,去泳池边来一场狂欢的派对,在小巷记录沿街的美好,坐上敞篷车周游城市,标记着只属于我们的独家记忆。
想和你一起去森林感受自然灵动的氛围,去泳池边来一场狂欢的派对,在小巷记录沿街的美好,坐上敞篷车周游城市,标记着只属于我们的独家记忆。
想和你一起去森林感受自然灵动的氛围,去泳池边来一场狂欢的派对,在小巷记录沿街的美好,坐上敞篷车周游城市,标记着只属于我们的独家记忆。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:146565
收藏
15蚁币
关注口腔健康
每次刷牙时使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是,儿童刚刚学习刷牙时,最好不要使用牙膏先使用不含氟的儿童牙膏,以防孩子误吞,当孩子能够正常漱口时,就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。
要使用软毛保健牙刷,将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷,也可以采取在压面划圆圈的方法,按照一定顺序,牙齿的各个部位都要刷到。
每次吃过食物后,尤其是吃过甜食后,要及时喝白开水漱口,防止食物残屑伤害牙齿和口腔。每次宝宝喝完奶,要给宝宝喝几口白开水,以清洁口腔保护牙齿。
如何有效预防蛀牙
每天做到早晚刷牙,饭后漱口尽量不要在口腔内让牙齿中间有残留的食物碎屑,而且除了高氟地区以外,可以使牙齿比较坚固,以达到防龋的目的。
刷牙时要注意,每次刷牙要保证在三分钟以上,里外都要刷到可以使用巴斯刷牙法,同时也要注意饮食,尽量少吃甜食不要喝可乐等碳酸饮料。
每天做到早晚刷牙,饭后漱口尽量不要在口腔内让牙齿中间有残留的食物碎屑,而且除了高氟地区以外,可以使牙齿比较坚固,以达到防龋的目的。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:163977
收藏
¥8.0
站在山巅与日月星辰对话
潜游海底和江河湖海晤谈
和每一棵树握手,和每一株草私语
方知宇宙浩瀚,自然可畏,生命可敬
我们乘着时代的风云以微毫诠释盛大
且歌且舞而来我们曼妙风姿里就是生命
我们轻盈飞过处就是天空
ID:173258
收藏
¥8.0
青山灼灼 星光杳杳
站在山巅与日月星辰对话潜游海底和江河湖海晤谈和每一棵树握手,和每一株草私语方知宇宙浩瀚,自然可畏,生命可敬我们乘着时代的风云以微毫诠释盛大且歌且舞而来我们曼妙风姿里就是生命我们轻盈飞过处就是天空。人生总是充满意外,愿那些不好的“意外”只是虚惊一场,而那些一直期待的美好总能如期而至。
青山灼灼 星光杳杳
站在山巅与日月星辰对话潜游海底和江河湖海晤谈和每一棵树握手,和每一株草私语方知宇宙浩瀚,自然可畏,生命可敬我们乘着时代的风云以微毫诠释盛大且歌且舞而来我们曼妙风姿里就是生命我们轻盈飞过处就是天空。人生总是充满意外,愿那些不好的“意外”只是虚惊一场,而那些一直期待的美好总能如期而至。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:173256
收藏
20蚁币
壹
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
贰
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
叁
节气预防避免流感
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”’。中国传统上是以“•二十四节气”的“立冬”作为冬季起始;“节气法”划分的冬季,表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10°C以下为冬季起始气温法划分的冬季表示天气寒冷了
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:163955
收藏
15蚁币
立冬传统习俗
ID:163963
收藏
15蚁币
ID:163965
收藏
¥8.0
严冬依始藏万物
心安原乡是归处
字
该样式图中使用字体,三极行书简,所有会员可以免费商用,我司已取得该字体正版授权!
ID:163968
收藏
¥8.0
去见许久未见的老朋友
01
在旅途中,可以欣赏到不同城市的风景,感受不同城市的风土人情,拓宽自己的视野。也可以到自己所向往的城市去了解、去欣赏。走出去,你才能看到这个丰富多彩的世界。
去看一场自己喜欢的电影
02
在旅途中,可以欣赏到不同城市的风景,感受不同城市的风土人情,拓宽自己的视野。也可以到自己所向往的城市去了解、去欣赏。走出去,你才能看到这个丰富多彩的世界。
去一个一直很想去的地方
03
在旅途中,可以欣赏到不同城市的风景,感受不同城市的风土人情,拓宽自己的视野。也可以到自己所向往的城市去了解、去欣赏。走出去,你才能看到这个丰富多彩的世界。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:148488
收藏
¥8.0
ID:155061
收藏
15蚁币
ID:127020
收藏
¥8.0
立冬了
ID:71159
收藏
¥8.0
写在最后的话
ID:163837
收藏
¥8.0
· 吃瓜啃秋 ·
立秋前一天,人们会啃西瓜。这时候,吃瓜不叫吃瓜,叫咬秋、啃秋。清朝的张焘就在《津门杂记·岁时风俗》写道:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”
· 吃嫩玉米 ·
秋风一起,便到了玉米最好吃的季节。
找一把大锅,把水煮得咕噜作响,再投进几只玉米。黄澄澄的玉米粒,就在水分的包围里,变得饱满。再拿一根筷子,“唧”一声,拎起一根玉米,大口大口地啃。
· 贴点秋膘 ·
对北京人来说,贴秋膘有特别的意义,是吃烤肉。“汪曾祺先生写过:“立秋要吃烤肉,将羊肉切成薄片,大火烤着,一屋子人足鄧长凳,解衣磅礴,一边大口地吃肉,一边喝白酒,很有点剽悍豪霸之气。”
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:153628
收藏
15蚁币
立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。斗柄指向西北,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立,建始也;冬终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
立
20
23
冬
ID:163967
收藏
¥8.0
ID:163964
收藏
20蚁币
立冬传统习俗
ID:163960
收藏
¥8.0
立冬传统习俗
ID:163961
收藏
¥8.0
设计师 | 李富贵
文案 | 请替换
排版设计 | 李富贵
摄影图片 | 来源于网络
ID:163952
收藏
¥8.0
防
寒
保
暖
天气急剧降温,家长朋友们要密切关注天气变化,及时给孩子增加衣物,外出时戴好帽子、口罩和手套,以减少冷空气对鼻、咽部的刺激,有效预防冻疮、感冒的发生,做好防风、防雨、防寒、防冻等保护措施。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:176915
收藏
30蚁币
歲末將至 平安喜樂
一定要好好的照顾好自己,虽然你我之间相隔着距离,但是真心的情谊与真诚的关怀,从来都不曾有过丝毫的改变。有一个好的身体才是能够、去把一切都能做好的前提。当华灯出现,皓月与星辰争明,平安夜伴随着钟声一起来临。我的祝福也会最先像你送达,永远都能够开心快乐,一生都能够平安喜乐。
歲末將至 平安喜樂
一定要好好的照顾好自己,虽然你我之间相隔着距离,但是真心的情谊与真诚的关怀,从来都不曾有过丝毫的改变。有一个好的身体才是能够、去把一切都能做好的前提。当华灯出现,皓月与星辰争明,平安夜伴随着钟声一起来临。我的祝福也会最先像你送达,永远都能够开心快乐,一生都能够平安喜乐。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:170268
收藏
30蚁币
接受落叶和降温,也期待拥抱和问候
寒冷存在的意义,
也许就是让你找到更温暖的事物。
知岁一寒,又是一冬,
愿你所得皆所期,所求皆所愿。
寒来暑往,秋收冬藏
希望我们来日方长。
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:165655
收藏
¥8.0
“冬,终也,万物收藏也。”立冬后气温下降了,有什么办法可以帮助小朋友在冬季保暖呢?
冬季长跑
健康的身体不畏天气的寒冷,小小运动健将们纷纷锻炼起来,操场上处处是孩子们快乐奔跑的身影。
保护树木
立冬时节,孩子们可以通过戴上手套,做运动来保暖,那植物该怎么保暖呢?孩子们说:“我们也可以给大树设计冬衣,我们先去看看、量量大树的尺寸吧!”大家来到树下,观察,测量,回到班里用扎染的方法为大树制作美丽的冬衣。
冬藏柿子
孩子们对园里采摘的柿子爱不释手。但是又一直担心柿子会慢慢坏掉,该怎样把它们冬藏起来?经过讨论,大家决定用画笔描绘下柿子的可爱样子,再将柿子做柿饼、柿子干等各种美食,让这份甜蜜的记忆永远藏在我们的心里。
点击标题内容,点击样式条片【+1】可加1
ID:163844
收藏
20蚁币
加
油
面对未来,我们充满期待。2024年将是一个新的开始,我们将重新出发,携手共进。这一年,我们将用创新的思维、务实的态度、积极的精神,努力实现新的目标,创造更辉煌的业绩。让梦想照亮前行的道路,一起为明天努力奋斗!
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:179939
收藏
20蚁币
bing
冰
xue
雪
lai
来
xi
袭
目前已进入寒冬季节
气象台发布暴雪蓝色预警
新一轮大范围降雪即将拉开帷幕
极可能发生雨雪冰冻灾害天气
加强孩子的安全教育
做好防范措施
选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
ID:176886
收藏
30蚁币
扫码查看帮助