热气球背景下的户外少女侧影双格摄影

如何面对心里问题

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预防心理问题措施

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提升教学质量

秋风清新，天色怡人。为进一步提高教育教学质量，全力推动学校品质提升、发展，2023年10月6日下午，九鲸中学在综合楼行政会议室召开了新学期教学教研工作会议。学校教学副校长以及全体教研组长参加了本次会议，会议由教务处主任主持。

提升教学质量

秋风清新，天色怡人。为进一步提高教育教学质量，全力推动学校品质提升、发展，2023年10月6日下午，九鲸中学在综合楼行政会议室召开了新学期教学教研工作会议。学校教学副校长以及全体教研组长参加了本次会议，会议由教务处主任主持。

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秋风清新，天色怡人。为进一步提高教育教学质量，全力推动学校品质提升、发展，2023年10月6日下午，九鲸中学在综合楼行政会议室召开了新学期教学教研工作会议。学校教学副校长以及全体教研组长参加了本次会议，会议由教务处主任主持。

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关注心理健康

习近平总书记指出:健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠,温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。10月30日下午,温州市未来小学教育集团全体教师齐聚绿轴校区，共赴“心”之盛宴。

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习近平总书记指出:健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠,温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。10月30日下午,温州市未来小学教育集团全体教师齐聚绿轴校区，共赴“心”之盛宴。

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习近平总书记指出:健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠,温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。10月30日下午,温州市未来小学教育集团全体教师齐聚绿轴校区，共赴“心”之盛宴。

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在陪伴孩子成长的过程中，我们每一位家长都积累的不少育儿经验和知识，以下是我的一些育儿心得，和大家一起分享:

1.重视体育运动，运动除了可以强身健体更可以促进孩子身心健康发展。每天放学之后进行半个小时的户外运动，可以拍球、跳绳、骑自行车等;每周末安排固定的运动时间，可以游泳、体能课等。平时可以让孩子多认识新朋友，结伴运动，也可以让孩子多尝试不同的运动，找到孩子喜欢的运动。家长更要以身作则，带着孩子一起运动，可以爬山、远足、溯溪等，在无形之中影响孩子，让孩子喜欢运动。

2.高质量的亲子陪伴，高质量的亲子陪伴，不是你在他身边就叫陪伴，而是要放下手机、放下工作全身心参与到他的活动中，与孩子形成有效的互动。读绘本时，做孩子的小观众;做手工时，做孩子的小帮手;玩游戏时，做孩子的小伙伴。

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心理健康的十大标准

1

具有适度安全感受;

2

对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价;

3

生活梦想和目标切合实际;

4

能与现实环境保持良好的接触;

5

能保持个性的完整与和谐;

6

具有一定的学习的能力;

7

保持良好人际关系;

8

能适度地表达和控制自己的情绪;

9

在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性;

9

在社会规范的前提下,恰当满足个人的基本需要;

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咔嚓”

好像每一次出游

相机才是你最亲密的“恋人”

挂在脖子上就能陪你一起看风景

a记录那些于想象之中尽可能是唯美的地方

天是白的 地是白的 空气也是

光透过裙角撒入尘土

四周有草野有一往无际的海

宛如电影里自带柔光的场景一般

60°℃是镜头捕捉的平凡与美丽

瞬间即为永恒

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2025.10.10

关注精神卫生

促进心理健康

    世界精神卫生日知识科普    

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如何面对心里问题

为了更好地调动同学们的积极性，全程参与活动的体验感，心理健康周期间郑州市第五十八中学面向学生们开展了“曾让你备受鼓舞的那句话”征集活动,邀请同学们分享自己曾听到的、让自己觉得振奋而久久不能平静、给到自己力量、鼓舞自己前行的文字。后期心希望社团的成员们将把这些暖心话语制作成“能量书签”并在校园内进行展示,让这些正能量的话语在学校内流动、传递。

如何面对心里问题

为了更好地调动同学们的积极性，全程参与活动的体验感，心理健康周期间郑州市第五十八中学面向学生们开展了“曾让你备受鼓舞的那句话”征集活动,邀请同学们分享自己曾听到的、让自己觉得振奋而久久不能平静、给到自己力量、鼓舞自己前行的文字。后期心希望社团的成员们将把这些暖心话语制作成“能量书签”并在校园内进行展示,让这些正能量的话语在学校内流动、传递。

如何面对心里问题

为了更好地调动同学们的积极性，全程参与活动的体验感，心理健康周期间郑州市第五十八中学面向学生们开展了“曾让你备受鼓舞的那句话”征集活动,邀请同学们分享自己曾听到的、让自己觉得振奋而久久不能平静、给到自己力量、鼓舞自己前行的文字。后期心希望社团的成员们将把这些暖心话语制作成“能量书签”并在校园内进行展示,让这些正能量的话语在学校内流动、传递。

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秋风清新，天色怡人。为进一步提高教育教学质量，全力推动学校品质提升、发展，2023年10月6日下午，九鲸中学在综合楼行政会议室召开了新学期教学教研工作会议。学校教学副校长以及全体教研组长参加了本次会议，会议由教务处主任主持。

秋风清新，天色怡人。为进一步提高教育教学质量，全力推动学校品质提升、发展，2023年10月6日下午，九鲸中学在综合楼行政会议室召开了新学期教学教研工作会议。学校教学副校长以及全体教研组长参加了本次会议，会议由教务处主任主持。

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01

关注心理健康

习近平总书记指出：健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。

02

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03

关注心理健康

习近平总书记指出：健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。

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依法审结行政诉讼案件153件,其中,判决撤销、变更行政行为和确认行政行为违法、责令履行法定职责21件,调解和撤诉的占59.48%

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1.学生刚步入高中学习阶段，面临各种学习内容以及学习方法的转变，有的学生接受不了高中学习的难度，有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。面临着各种学习的压力。

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影响心理健康的因素有哪些

01

生物因素

包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。

02

社会因素

没有谁是一帆风顺的,在大学里我们可能经历考试挂科、比赛失败等负性生活事件，当这些负性生活事件超过我们正常的承受能力时，就会给我们的心理健康造成消极影响。

我们在不断成长，我们所处的生活环境也在不断变化。第一次进入大学的我们，或许不适应大学集体宿舍的生活，不喜欢完全不同于中学时期的学习模式。

03

心理因素

人在处于消极情绪时，不但会降低对自我的认识和评价，而且紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，造成对某一问题“总是”无法解决的困境。

贬低自己，会使我们丧失自信，会使我们把本来能做好的事搞砸。

敏感多疑会降低个人的心理承受能力，以至于终日处于紧张焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃、自信心丧失。

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1

学会自我安慰

学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、慢跑、听听音乐、打球等等，会让人在一定程度放松下来。

2

养成规律的作息

养成规律的作息。劳逸结合调整睡眠节律，比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。

3

积极自我暗示

多想一想过去成功处理事情的经历，想一想自身具备的优势，奖励一下努力生活和学习的自己，你可以告诉自己∶我是不可替代的，同样的情况换了别人恐怕还不如我呢!

4

建立心理支持系统

养成规律的作息。劳逸结合调整睡眠节律，比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。

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温馨小贴士

优化现实环境，减少不良刺激。

加强心理修养，提高心理素质。

接受心理教育，学会心理调适。

主动向人求助，及时缓解心情。

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青少年时期是人类个体生长和心理发育的重要阶段。这个时期孩子容易产生哪些心理问题?如何正确引导孩子?守护青少年心理健康,促进青少年健康成长,是学校、家庭和社会义不容辞的责任。

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预防心理问题措施

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01

关注心理健康

习近平总书记指出：健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。

01

关注心理健康

习近平总书记指出：健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。

01

关注心理健康

习近平总书记指出：健康是幸福生活最重要的指标。为提升全体老师的心理健康水平和专业素养，预防职业倦怠，温州市未来小学教育集团邀请中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师陈建东老师来校开展讲座，主题为“教师情绪的自我保健与管理”。

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01

心理健康的标准是什么

幸福的教师才能培育出幸福的学生,乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

02

影响心理健康的因素

幸福的教师才能培育出幸福的学生,乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

03

影响心理健康的因素

幸福的教师才能培育出幸福的学生,乐观积极的教师才能赢得学生的信任、尊重和喜爱，教师的心理健康状况直接影响着教育教学。本次教师情绪管理培训从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理。

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初识图书馆

图书馆郝一一老师向新生介绍图书馆概况、馆藏布局、馆藏资源、规章制度、服务设施等内容，让新生认识图书馆。通过讲解检索机、自助借还机的使用技巧,教会学生如何高效地查找和借阅图书,利用数字资源进行学术研究。最后,郝老师温馨提示同学们及时关注图书馆微信公众号，随时畅享更多资源、服务与互动交流。

初识图书馆

图书馆郝一一老师向新生介绍图书馆概况、馆藏布局、馆藏资源、规章制度、服务设施等内容，让新生认识图书馆。通过讲解检索机、自助借还机的使用技巧,教会学生如何高效地查找和借阅图书,利用数字资源进行学术研究。最后,郝老师温馨提示同学们及时关注图书馆微信公众号，随时畅享更多资源、服务与互动交流。

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集体教学 同学共思

接下来就是第一节集体教育课。老师精心准备为孩子们量身打造适合孩子的一节课，趣味性和知识性令家长朋友们赞不绝口。孩子们的课堂表现也真实地展现到家长面前，有的家长说我家的孩子在家不听话,在幼儿园变得这么好老师用的什么魔法啊有时候，

集体教学 同学共思

接下来就是第一节集体教育课。老师精心准备为孩子们量身打造适合孩子的一节课，趣味性和知识性令家长朋友们赞不绝口。孩子们的课堂表现也真实地展现到家长面前，有的家长说我家的孩子在家不听话,在幼儿园变得这么好老师用的什么魔法啊有时候，

集体教学 同学共思

接下来就是第一节集体教育课。老师精心准备为孩子们量身打造适合孩子的一节课，趣味性和知识性令家长朋友们赞不绝口。孩子们的课堂表现也真实地展现到家长面前，有的家长说我家的孩子在家不听话,在幼儿园变得这么好老师用的什么魔法啊有时候，

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全体肃立 出旗

国旗护卫队的少年们,昂首挺胸,迈着整齐的步伐，护送鲜艳的五星红旗到国旗台下。伴随着《义勇军进行曲》的旋律,全体师生面向国旗台肃立,高唱义勇军进行曲。伴随着庄严的国歌声,鲜艳的五星红旗冉冉升起。同学们面向国旗,行注目礼。

升国旗 奏唱国歌

国旗护卫队的少年们,昂首挺胸,迈着整齐的步伐，护送鲜艳的五星红旗到国旗台下。伴随着《义勇军进行曲》的旋律,全体师生面向国旗台肃立,高唱义勇军进行曲。伴随着庄严的国歌声,鲜艳的五星红旗冉冉升起。同学们面向国旗,行注目礼。

国旗下庄严宣誓

在新时代的征程中,光荣的少先队员们是祖国的未来,是民族的希望。新时代好队员的道路并不容易，但只要坚定信念、勇往直前,同学们一定能够成为新时代好队员。同学们要牢记习总书记的嘱托,争做新时代好队员,从身边的小事做起,为国家的未来贡献我们的力量,为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!

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美

好

回

忆

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​

1

班会背景

1.学生刚步入高中学习阶段，面临各种学习内容以及学习方法的转变，有的学生接受不了高中学习的难度，有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。有的学生接受不了新学校的各种制度。面临着各种学习的压力。面临着各种学习的压力。

班会背景

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守护成长,

从"心"开始

中学生心理健康科普

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青少年心理健康

青少年心理健康

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青少年心理健康课堂

青少年心理健康问题频发，越来越受到社会的关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。

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从“心”开始

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身心成长的失衡

小学时期身体发育急剧变化,孩子们阅历浅,知识经验不足,认识力、理解力.思维力和共情力都远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑.烦恼和躁动不安,产生心理问题。

社会环境的影响

如恶劣的气候,各种事故等难以预测和左右的外界条件,是产生不健康心理的自然环境因素。近年来社会上的一些负面影响对小学生冲击很大。

学业压力的存在

虽然我们已经在实行“双减”政策,但升学压力仍然客观存在。有些家庭望子成龙导致孩子缺少足够的休息和娱乐,孩子没有足够的空间释放压力,这也是引发心理问题的重要原因之一。

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01

厌学的诱因

学习失败、在学校受到挫折、过度电脑游戏等多为患儿厌学的诱因。开始表现为上学很勉强，早晨该上学走的时候不走，要家长满足自己提出的某些条件。在厌学的孩子中，大多数都有严重的焦虑情绪，学业或者学校社交是引起他们焦虑情绪的最重要的原因。

02

肌肉酸痛或头痛

很多孩子虽然不会直接告诉父母自己的痛苦，但是可能会以躯体不适的方式来表达自己的不良情绪。

03

肠胃不适

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应,比如腹痛（痉挛）、腹泻。有调查显示，去内科求治肠易激惹综合征的成人中，绝大多数都有焦虑障碍。

04

容易疲劳

大部分的心理能量被消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中后，比如反复想自己做得不够好，是个失败者等，非常容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力。

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学校领导讲话

高一年级长主任就班级纪律、学风建设、学生行为规范等各方面亮点和问题作了总结。主任表示,开学一个多月以来,同学们逐渐融入了高中生活,多数人已经找到合适的学习方法,也找到了与老师和同学们愉快相处的方式,大家在自己的人生道路上又迈出了坚实的一步。有些同学拼搏进取,自律自强,敢为人先,课堂上、校园里播撒下你们辛勤的汗水;也有些同学默默无闻、不甘落后、奋力追赶。你们的每一点成绩和进步都让老师们感到骄傲,你们是基石中学高一年级的未来和希望。

学生代表讲话

高一⑵班王同学发表了《少年逐梦,当不负韶华》的国旗下演讲。他表示,少年是一个美好而又一去不可再得的时期,是将来一切光明和幸福的开端。在这样美好的日子里,大家在为光明的未来努力奋斗,一分耕耘,一分收获。恢弘志土必气,不宜妄自菲薄。失败并不可怕,可怕的是没有接受失败的信心;跌倒了并不可怕,可怕的是没有爬起来的勇气;距离并不可怕,可怕的是心越走越远,没有向前追求的心态。保持自信,笑对挫折,才能够有继续追梦的动力。

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