粉色花束与可爱卡通元素的清新拼接画面

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星期一美食展现

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 胶带 固定 矩形 猕猴桃 水果

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星期一营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 鸡腿 肉食 枝条 枝叶 椭圆

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西红柿小知识

西红柿中的番茄红素可以抗氧化,帮助损伤的细胞修复，有一定的美容养颜的功效。西红柿中还含有维生素A，有利于保护视力，预防夜盲症

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 番茄 西红柿 矩形 圆角 弧度

早

餐

黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝鹤鹑蛋

午

餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤。

晚

餐

黑米红枣莲子粥小馒头醋溜土豆丝鹤鹑蛋

甜

品

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤。

加

餐

牛奶 饼干 开心果

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早餐

牛奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干 (托小班:5g，中大班:6-8 g)

午餐

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

晚餐

牛奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干 (托小班:5g，中大班:6-8 g)

加餐

牛奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干 (托小班:5g，中大班:6-8 g)

甜点

牛奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干 (托小班:5g，中大班:6-8 g)

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我的幼儿园美好时光

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行业 幼儿·小学 幼小学 幼儿园 儿童 生活纪实 胶带 固定 线框 线条 矩形 直角

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一周美食预告

套餐	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早餐	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子	江米粥 白水煮蛋 酱烧茄子
早点	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶	牛奶
午餐	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤	米饭 咖喱鸡块 酱烧茄子 番茄蛋汤
午点	苹果	苹果	苹果	苹果	苹果
晚餐	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼	炸酱面 蘑菇炒肉 黄瓜鸡蛋汤 家常饼
晚点	蛋糕	蛋糕	蛋糕	蛋糕	蛋糕

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 营养 学校 饮食 米饭 鸡蛋 葱花

早餐: 8:00-9:00

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)

甜品：牛奶

早点: 9:30-10:00

酸奶(托小班:100ml、中大班:125ml)

开心果(托小班:5-g，中大班:6-8g)

甜品：香蕉

午餐: 12:00-13:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤                                                        (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

甜品:苹果

午点: 9:30-10:00

柠檬蜂蜜水(托小班:100ml、中大班:125ml)

贝贝南瓜(托小班:5-g，中大班:6-8g)

甜品：猕猴桃

晚餐:17:00-18:00

私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤                                                        (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g

甜品：水果

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 营养 学校 饮食 圆形 鸡蛋 煎蛋

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星期四营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 蘑菇 鸡蛋 菌类 食物 吃食

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干饭小达人

美食评价: 味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香!

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温馨小细节

肥胖儿: 红豆紫米青稞牛奶粥少糖

体弱儿: 玉米加量

过敏儿: 香菜萝卜肉丝汤 红豆紫米粥

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审核 | 郭然好

文案 | 郭然好

排版 | 郭然好

图片 | 李明明

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 枝条 枝叶 绿叶 草叶 作者

END

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星期三食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 草莓 矩形 圆角 弧度 圆弧

健康营养膳食

不负秋日食光

            小墨鹰幼儿园秋日食谱            

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星期一营养食谱

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星期三食谱

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健康小贴士

细嚼慢咽：进食速度也会影响血糖波动，吃得快，肠胃消化吸收快，血糖浓度也会在短期内迅速升高；细嚼慢咽，减缓进食速度，多吃豆类和高纤维的蔬菜，可以减缓碳水化合物的吸收速度，减少血糖波动。

蔬菜先吃：不少人吃饭时都是先选择吃主食，但是，这种饮食顺序并不健康。我们可以遵循“蔬菜、汤→肉类→主食”的进食顺序。空腹时，食欲旺盛，进食快，很难控制脂肪和蛋白质的摄入量，最好先吃蔬菜，然后喝完汤胃，已快半饱可吃些高蛋白食物，比如肉类，补充每日所需的蛋白质。最后再吃米饭，既可延缓血糖的上升，还能减少能量摄取。

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 营养 学校 饮食 线框 米饭 鸡蛋 白菜

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END

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星期三营养食谱

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星期二营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 红烧肉 肉食 五花肉 土豆 食物

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早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

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美“食”每刻

伴“幼”成长

美好“食”光

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04

每日营养膳食

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 篮球赛 少儿比赛 线框 线条 矩形 直角 简约 简单

身高、体重测量

身高、体重是幼儿生长发育的重要指标，能及时反映幼儿近期的营养状况，定期监测可以对体格发育较弱的幼儿进行早期的干预和治疗，确保幼儿健康成长。

视力检查

身高、体重是幼儿生长发育的重要指标，能及时反映幼儿近期的营养状况，定期监测可以对体格发育较弱的幼儿进行早期的干预和治疗，确保幼儿健康成长。

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02

         毒蘑菇种类分辨     

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行业 医疗健康 菌类 食菌 毒蘑菇 摘蘑菇 拿蘑菇 女孩 野生蘑菇 圆角 色块 矩形

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 胶带 固定 矩形 直角 茄子

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美

味

食

光

幼儿园的美食来喽~

有一种幸福叫“美食的幸福”

有一种味道叫“幼儿园的味道”

幼儿园会用心做好每一餐

一餐一饭，一朝一夕

宝贝们要好好吃饭，好好成长！

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星期五营养食谱

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美食品监管

美食品监管

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早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹤鹑蛋 猕猴桃。

甜品

牛奶 饼干 苹果

早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹤鹑蛋 猕猴桃。

甜品

牛奶 饼干 苹果

早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹤鹑蛋 猕猴桃。

甜品

牛奶 饼干 苹果

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1

早餐

牛奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

花色饼干 (托小班: 5-g, 中大班: 6-8g)

2

早点

柠檬蜂蜜水 (托小班:100ml、中大班:125ml)

开心果 (托小班: 5-g, 中大班: 6-8g)

3

午餐

私房花式炒河粉 (托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、 海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)

4

午点

酸奶 (托小班:100ml、中大班:125ml)

贝贝南瓜 (托小班: 5-g, 中大班: 6-8g)

5

晚餐

私房花式炒河粉 (托班:河粉50g 小班:河粉55g 中班:河粉60g)

小米3g、糯米5g、 海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)

丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)

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#早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

#早点

酸奶 饼干 开心果 山药汤

#午餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

#晚餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

#加餐

牛奶 饼干 苹果 蔬菜汁 小番茄

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