暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50

健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

美味晚餐

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

带量/9：土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5

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早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

晚餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

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暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

营养午餐

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50

健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

美味晚餐

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

带量/9：土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5

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每日儿童食品安全常识

白开水是儿童的最佳饮品

儿童因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。爱喝饮料、不爱喝水的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 蔬菜 底色 青菜

“民以食为天，食以安为先。”

幼儿园食品卫生，食品安全关乎着每一名幼儿的健康，我园根据膳食营养系统，为幼儿提供一个科学均衡合理的带量食谱，保证每个宝贝吃的安全、吃的开心、吃的健康。

在这里，我们将发布每周食谱，敬请关注！

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 营养 每周食谱 幼儿园 健康 玉米 蔬菜 卡通 边框 虚线 圆角 文本 白菜

星期五食谱

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 西瓜 背景图 波浪

星期三食谱

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 背景图 波浪 南瓜

幸福周三

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 小熊 卡通 可爱 蔬菜

早餐

1

糙米豆皮（豆皮65g，糙米30g）

早餐

2

糙米豆皮（豆皮65g，糙米30g）

午餐

3

谷香大米饭，西红柿炒鸡蛋，萝卜骨头汤

（大米65g 西红杮65g 鸡蛋30g 萝卜45g 骨头30g）

午点

4

盼盼小面包

晚餐

5

核桃瘦肉粥，红糖糍粑

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 边框 矩形 旋转 饺子 大葱

暖心早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

营养午餐

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50

健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

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​美好的一天离不开美食的陪伴！学龄前是生长发育的关键期，那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？这一直是家长朋友最为关心的方面。让我们一起来看看今日幼儿餐食吧。

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组件 SVG交互 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 轮播 边框 文本 错位 水果

早餐

鸡蛋粉丝（鸡蛋30g，粉丝65g）

早点

香浓花生浆 法兰酥小饼干

午餐

谷香大米饭，芹菜豆腐干子，胡萝卜肉丸汤

(大米65g,豆腐干子55g，芹菜30g，胡萝55g，肉丸30g)

午点

鲜蛋糕（200g）

晚餐

香菇酱肉蒸饺，冬瓜圆子汤

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 营养 每周食谱 幼儿园 健康 可加一 文本 底色 蔬菜 水果 边框 虚线 圆角 箭头

美好的一天离不开美食的陪伴！学龄前是生长发育的关键期，那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？这一直是家长朋友最为关心的方面。让我们一起来看看今日幼儿餐食吧。

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组件 SVG交互 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 缩放 文本 边框 圆角 夹子

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 虚线 边框 圆角 擀面杖 饺子 卡通

星期二食谱

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 背景图 波浪 米饭

星期四食谱

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 背景图 波浪 擀面杖

紫菜为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水；紫菜中碘含量较高，能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。

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10.7 - 10.13

九鲸幼儿园每周食谱

营养膳食

不负食光

健康·营养·安全·美味

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 GIF 蔬菜 圆球 虚线 樱桃 卡通 可爱 小熊

暖心早餐

韭菜银芽炒千张

腰果彩豆牛肉沫

带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

粉蒸排骨、自灼生菜

健康糙米饭

带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米(X)50

营养午餐

健康加点

香蕉、西瓜

花花牛酸奶、蛋挞

带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

土豆片烧瘦肉

奶香馒头、花生粥

带量/9：土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5

美味晚餐

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 边框 虚线 可加一 蔬菜 水果

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 旋转 蔬菜

星期一食谱

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 背景图 波浪 水果

暖心早餐

韭菜炒千张、腰果彩豆牛肉沫

带量/g︰韭菜20 豆皮20 绿豆芽40 花生油5 豌豆15 腰果10 牛里脊15 花生油5

营养午餐

粉蒸排骨,自灼生菜,健康糙米饭

带量/g∶猪排40 花生油5 生菜60 花生油3 黑米20 稻米50

健康加点

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

带量/g∶香蕉30 西瓜35 花花牛酸奶60 蛋挞15

美味晚餐

土豆片烧瘦肉,奶香馒头,花生粥

带量/9：土豆60 猪里脊30 豆油5 小麦粉45 紫薯30 稻米15 花生5

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 可加一 底色 圆角 虚线 文本 饺子

早餐

玉米面刀切馒头

水煮白蛋

高汤娃娃菜

纯牛奶

早点

火龙果

天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍

蚝油生菜

酱香卤肉

陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞

山楂苹果水

晚餐

开花馒头

酥肉烩菜

地三鲜

枸杞小米粥

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 底色 圆角 可加一 圆球 蔬菜 水果 玉米

早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞、山楂苹果水

晚餐

开花馒头、酥肉烩菜、地三鲜、枸杞小米粥

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营养均衡

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 虚线 圆角 草莓

早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞、山楂苹果水

午点

开花馒头、酥肉烩菜、地三鲜、枸杞小米粥

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每日儿童食品安全常识

长期过量吃冷饮，有损健康

儿童因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。爱喝饮料、不爱喝水的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。

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审核｜郭小满

排版设计｜陈十一

图片｜陆大年

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 文本 卡通 水果 食物 作者 编辑 审核 设计

行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 香蕉 水果 底色 番茄

每周营养食谱

DATE:10.16~10.20

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写在最后的话

我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞、山楂苹果水

晚餐

开花馒头、酥肉烩菜、地三鲜、枸杞小米粥

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快乐周五

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THIS WEEK'S NUTRITIONAL RECIPE

本周营养食谱

九鲸幼儿园一周美食预告

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