行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 精美单图 线条 阴影 胶带贴 医学标识 圆球 圆角 病例单

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 精美单图 回形针 病例本 听诊器 人物 医生

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 阴影 渐变 长布条 可加1

 PART.02 

  医疗健康知识讲座  

标题 编号标题 医护 知识讲座 科普 健康 宣传 宣教 边框 线框 圆角 十字 医学标识 分子 嘌呤 生物标识

医疗健康讲座

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 三图组合 线框 边框 医药箱 十字 医学标识

01

三健”之“健康口腔”篇

养成良好的刷牙习惯；倡导使用含氟牙膏刷牙；养成健康的饮食习惯；定期进行口腔健康检查；适龄儿童进行窝沟封闭；牙齿缺失应及时修复；成年人每年至少进行一次口腔检查。儿童应每半年进行一次口腔检查；每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次，睡前刷牙更重要。

口腔健康的标准是：牙齿整洁、无龋齿、无痛感、牙龈色泽正常，无出血现象。

三健”之“健康体重”篇

02

食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃果蔬、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚；食不过量、定时定量、细嚼慢咽；少静多动、贵在坚持；日行万步、适度量力；坚持锻炼，保持充足的睡眠，少食用高热量食品。

健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键，体重过低和过高均易增加相关疾病的风险。

03

三健”之“健康骨骼”篇

多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等；清淡饮食，减少食盐摄入量；少喝咖啡、碳酸饮料和酒；平均每天至少20分钟日照；适量运动，维持和提高肌肉关节功能；平衡练习（如金鸡独立），减少跌倒和骨折的风险。

人无骨不立，钙是决定骨骼健康的关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。

点击标题内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 三角形 长布条 渐变 圆角 圆球 边框 牙齿 体重计 骨骼 可加1

      每年4月25日是世界防治(worldMalariaDay)世界疟疾日由世界卫生大会在2007年5月第六十届会议上设立，旨在推动全球进行疟疾防治。及时发现报告、诊断和治疗疟疾病例，防止疟疾再传播是实现消除疟疾的关键。

行业 医疗健康 预防疟疾 健康科普 传染病 十字 医学标识 圆角 实心圆 小圆 圆球 简洁

勤洗手，讲卫生

行业 医疗健康 卫生 勤洗手 预防疾病 防护 科学 科普 医学防范 双图组合 洗手液 医学标识 红十字 水泡 圆角 圆球

1

健康义诊进社区

医务人员认真听诊，耐心询问居民身体状况，对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时，还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识，引导他们树立防护意识，培养健康生活习惯，帮助更多的老年人关注自身健康，做到防患于未然。

健康义诊

医务人员认真听诊，耐心询问居民身体状况，对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时，还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识，引导他们树立防护意识，培养健康生活习惯，帮助更多的老年人关注自身健康，做到防患于未然。

2

健康义诊进社区

医务人员认真听诊，耐心询问居民身体状况，对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时，还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识，引导他们树立防护意识，培养健康生活习惯，帮助更多的老年人关注自身健康，做到防患于未然。

医务人员认真听诊，耐心询问居民身体状况，对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时，还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识，引导他们树立防护意识，培养健康生活习惯，帮助更多的老年人关注自身健康，做到防患于未然。

点击内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医务 医学 家庭医生 家医 宣传 医护 科普 浅色系 蓝色系 药瓶 针管 圆点 圆角 可加一

如何预防流感

行业 医疗健康 预防流感 健康科普 线条 树叶 文件袋 十字标识 医学标识

03

健康三健知识

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 边框 阴影 体重计 医学标识 圆球 圆角

01

三减三健由来

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 边框 阴影 病例本 听诊器 人物 医生

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 三图组合 边框 方块 树叶 病例本 听诊器 人物 医生

健康三减知识

02

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 阴影 边框 油瓶 盐瓶 糖瓶

  医疗健康知识讲座  

      在医疗健康讲座中，我们汇聚了顶尖的医疗专家和最新的健康研究成果。从心理健康到生理健康，从慢性病管理到急救技能，每一场讲座都是一次全新的学习体验。让我们一起追求更高质量的生活，打造更健康的生活方式。医疗讲座，连接专业知识与日常生活。我们邀请您参与这场知识的盛宴，与医疗专家一起探讨如何维护和提升您和家人的健康。

  医疗健康知识讲座  

      在医疗健康讲座中，我们汇聚了顶尖的医疗专家和最新的健康研究成果。从心理健康到生理健康，从慢性病管理到急救技能，每一场讲座都是一次全新的学习体验。让我们一起追求更高质量的生活，打造更健康的生活方式。医疗讲座，连接专业知识与日常生活。我们邀请您参与这场知识的盛宴，与医疗专家一起探讨如何维护和提升您和家人的健康。

点击标题内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 边框 线框 圆角 量杯 药瓶 十字 医学标识 可加1

三减三健

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 图上写字 别针 长布条 简约

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 作者 编辑 审核 配图 三角形 简约

专家简介

九京京

医学博士，讲师，副主任医师，xx医学院影像医学硕士，xx大学博士。

学术成果：目前国内外专业期刊发表研究论文xx余篇，其中SCI收录x篇，参编专著x部获得专利x项获得各级科技成果奖励x项。

擅长疾病种类：主要致力于脑梗塞脑动脉瘤等脑血管疾病介入诊疗的基础和临床治疗研究。

专家简介

九京京

医学博士，讲师，副主任医师，xx医学院影像医学硕士，xx大学博士。

学术成果：目前国内外专业期刊发表研究论文xx余篇，其中SCI收录x篇，参编专著x部获得专利x项获得各级科技成果奖励x项。

擅长疾病种类：主要致力于脑梗塞脑动脉瘤等脑血管疾病介入诊疗的基础和临床治疗研究。

行业 医疗健康 医护 医院 坐诊 预约 挂号 专家号 看病 就医 边框 阴影 长布条 圆点 圆球 圆角 医学标识 渐变

健康义诊

医务人员认真听诊，耐心询问居民身体状况，对其症状进行相关讲解并给予医疗建议。同时，还为老年人普及糖尿病、高血压健康知识和日常生活的养生常识，引导他们树立防护意识，培养健康生活习惯，帮助更多的老年人关注自身健康，做到防患于未然。

行业 医疗健康 医务 医学 家庭医生 家医 宣传 医护 科普 浅色系 蓝色系 线条 线框 直线 圆角 绿叶 圆点

行业 医疗健康 预防流感 健康科普 四图组合 相框角 矩形边框 圆角 医学标识 盾牌 十字标识

减盐、减油、减糖

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 医学标识 圆球 圆角 长布条 别针 边框 上下文图

“三减三健”宣传主题提出以来，它的内涵有了哪些完善和发展？

我们先要从"三减三健"的由来说起

"就要5克盐"的健康理念大家还有印象吗?

2019年“三减三健”的内涵也得到完善和发展，我们一起来看看！

点击标题内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 对话框 病例本 听诊器 人物 医生 圆环 圆角 边框 可加1

 PART.01 

 医疗健康知识讲座 

标题 编号标题 医护 知识讲座 科普 健康 宣传 宣教 边框 线框 圆角 十字 医学标识 分子 生物标识

医疗健康讲座

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 三图组合 线框 边框 医药箱 十字 医学标识

01

   医疗健康知识讲座   

      在医疗健康讲座中，我们汇聚了顶尖的医疗专家和最新的健康研究成果。从心理健康到生理健康，从慢性病管理到急救技能，每一场讲座都是一次全新的学习体验。让我们一起追求更高质量的生活，打造更健康的生活方式。医疗讲座，连接专业知识与日常生活。我们邀请您参与这场知识的盛宴，与医疗专家一起探讨如何维护和提升您和家人的健康。

02

   医疗健康知识讲座   

      在医疗健康讲座中，我们汇聚了顶尖的医疗专家和最新的健康研究成果。从心理健康到生理健康，从慢性病管理到急救技能，每一场讲座都是一次全新的学习体验。让我们一起追求更高质量的生活，打造更健康的生活方式。医疗讲座，连接专业知识与日常生活。我们邀请您参与这场知识的盛宴，与医疗专家一起探讨如何维护和提升您和家人的健康。

点击标题内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 边框 线框 长布条 圆角 医药箱 药瓶 十字 医学标识 可加1

“三减”之“减盐”篇

健康成年人每天食盐摄入不超过5克

2016年，在全面完成全民健康生活方式行动2007-2015年第一阶段工作任务之际，在国家卫健康委疾控局的指导下，将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健 十年续新篇”，会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念。

“三减”之“减油”篇

健康成年人每天油摄入量不超过25克

烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量；家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制；高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克；少吃油炸香脆食品和加工的零食，如饼干、糕点、薯条、薯片等。

“三减”之“减糖”篇

健康成年人每天糖摄入量不超过50克

儿童青少年不喝或少喝含糖饮料；减少食用高糖类包装食品，建议减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等在加工过程添加糖的包装食品摄入频率；烹饪过程少加糖，家庭烹饪过程少放糖，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，减少味蕾对甜味的关注；用白开水替代饮料。

点击标题内容，点击样式工具条【+1】可+1

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 阴影 线条 圆点 圆环 圆角 五角星 长布条 渐变 箭头 油瓶 盐瓶 糖瓶 可加1

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 树叶 叶子 绿叶 十字 医学标识 书本夹 便利夹 量杯 医药箱 药瓶 作者 编辑 审核 设计

1

健康义诊进社区

行业 医疗健康 医务 医学 家庭医生 家医 宣传 医护 科普 浅色系 蓝色系 女士 圆形 几何 直线 钝角 圆角

健康生活

知识先行

医疗讲座带您走进健康科学

行业 医疗健康 医护 医学 讲座 科普 写字板 病例 听诊器 卷子 试卷 枝叶 叶子 叶片 白大褂 微笑 医生 人物 卡通 底色 色块

行业 医疗健康 医务 医学 家庭医生 家医 宣传 医护 科普 浅色系 蓝色系 线框 线条 渐变 绿叶

小墨鹰编辑器

扫码关注我们

获取更多精彩资讯

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 别针 边框 圆角 医学标识 圆球 二维码

END

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 长布条 树叶 病例本 听诊器 人物 医生 End

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 长布条 圆角 圆球 圆环 实心圆 线条 阴影 边框

“三减三健”主题是针对影响我国居民健康的主要因素而提出的，其理念与内涵在不断的发展与完善。未来我们会进一步根据我国居民的健康需求和生活环境的变化，做出更多形式和内涵上的丰富与完善。

医院官方公众号

医院官方微信

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 二维码 扫码 微信公众号 关注 边框 书签 阴影 虚线 圆角 圆球 牙齿 体重计 骨骼 渐变

行业 医疗健康 医护 宣传 科普 践行 三减三健 减盐 减油 减糖 健康口腔 健康体重 健康骨骼 波浪线 不规则 牙齿 圆球 圆角 体重计 书本 长布条 树叶 油瓶 盐瓶 糖瓶 箭头 圆环 病例本 听诊器 人物 医生

医疗知识

系列讲座

    易懂实用的医疗讲座    

行业 医疗健康 医护 知识讲座 科普 宣传 宣教 树叶 叶子 绿叶 十字 医学标识 书本夹 便利夹 分子 嘌呤 生物标识 量杯 医药箱 药瓶 gif 动图

行业 医疗健康 医务 医学 家庭医生 家医 宣传 医护 科普 浅色系 蓝色系 简单 简洁

01

七步洗手法第一步

洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

02

七步洗手法第二步

洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

03

七步洗手法第三步

洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓

04

七步洗手法第四步

洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

05

七步洗手法第五步

洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

06

七步洗手法第六步

洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

07

七步洗手法第七步

洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

选中文字，点击样式工具条[+1]可+1

行业 医疗健康 卫生 勤洗手 预防疾病 防护 科学 科普 医学防范 边框 圆球 圆角 四角星 线条 洗手液 医学标识 红十字

END

行业 医疗健康 预防流感 健康科普 药丸 圆角 实心圆 小圆 药瓶 十字标识 医学标识 结束

九京京

医学博士，讲师，副主任医师，xx医学院影像医学硕士，xx大学博士。

学术成果：

目前国内外专业期刊发表研究论文xx余篇，其中SCI收录x篇，参编专著x部获得专利x项获得各级科技成果奖励x项。

擅长疾病种类：

主要致力于脑梗塞脑动脉瘤等脑血管疾病介入诊疗的基础和临床治疗研究。

获得荣誉：

xx省创新争先奖章获得者、xx省十大最美科技工作者

xx大学医学院介入医学教研室主任

xx省介入治疗临床研究中心主任、xx省介入放射学重点实验室主任

创建了中国规模最大、亚专业齐全、科研能力强大的介入医学团队

国家863项目首席科学家、国家重大研发计划评审专家

国内外期刊发表研究论文700余篇，其中SCI收录260余篇

影像专业学术论文影响力中国前10、入围国际前10万顶尖科学家

取得国家专利70余项，10余项转化成韩新巍式内支架等介入新产品

行业 医疗健康 医护 医院 坐诊 预约 挂号 专家号 看病 就医 边框 阴影 长布条 圆点 圆球 圆角 医学标识 渐变 人物 医生 听诊器 转椅