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如果你厌烦了自己的拖延症，不妨看看这本书。只要你看一次，就会得到肉眼可见的自控力。这本书还值得放进书架里反复观看，时时对标、疏通自己啊。这本书不仅能纠正我们很多观念上的误区，还会扩大我们认知上的盲区，更重要的是，它还有实操手册啊！终于不用再次重现空打了一管鸡血，却无法改变现状的窘境了。

《自控力》最主要的观点是，自控力不是固定不变的，它就像心电图一样上下波动，当我们没办法控制自己时，不要着急否定自己，给自己贴上“我不行我意志力很薄弱”的标签，因为自控力是生理、心理和环境因素共同作用的结果。所以，你可以适当放过自己了~

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公众号排版素材ID：150165，来源：小墨鹰编辑器

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