夏季养生粥谱
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营养专家4步熬粥法
ID:146374
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ID:146380
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做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
丝瓜粳米粥
清热化湿
做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
慧米红豆粥
祛湿消肿
做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
荷叶莲藕粥
促进食欲
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15蚁币
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用桑葚搭配山楂与陈皮,适合夏日里心、肝、肾阴不足,而心烦失眠、燥热上虚火、潮热盗汗、目暗昏花、头晕耳鸣、发甲枯燥等,以及夏日里食欲不振,饮食不化,腹胀食积,气滞血瘀的朋友。
ID:147613
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食欲不振
饮食不化
腹胀食积
ID:147614
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人生是一场未知
但三样东西不能放弃
童真
CHILDLIKE
理想
IDEAL
希望
HOPE
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夏日养生3步曲
1.热水泡脚祛湿邪,解乏促消化;
2.丝瓜解暑赛人参,解暑又防燥;
3.切勿贪凉吹空调,26度最适宜。
ID:119643
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三伏天最后一伏
ID:154284
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伏天养生三宜
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喝粥养生,流传两干年
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避热趋凉防暑伤
ID:150302
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中医认为:“阴者藏精而起极也,阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用,并能滋养真阳收敛真阳(阴平);真阳要有生长生发抵御外邪的作用,不让真阴外泄而固束真阴(阳秘)”
中医认为:“阴者藏精而起极也,阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用,并能滋养真阳收敛真阳(阴平);真阳要有生长生发抵御外邪的作用,不让真阴外泄而固束真阴(阳秘)”
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ID:147615
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SUMMER>
西瓜味
の
夏天
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此膏脾胃虚寒,阳虚,便溏,胃酸过多,糖高人群不宜。孩童不宜过量食用桑葚,因其所含的单宁酸过量食用影响钙铁等吸收。经期、孕期不建议食用山楂制品,如有需要请遵医嘱。
ID:147606
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桑葚
400克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
山楂
15克。其性味甘、酸、寒、入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
陈皮
15克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“
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ID:147610
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俗话说“暑天无病三分虚”,炎热的天气容易让人没胃口或是引发胃肠不适。相较其他食物,喝上一碗吸收各种食材精华的“养生粥”,是个不错的选择。明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得最为饮食之妙”的说法,大暑时节喝碗粥,消暑的同时,脾胃也舒坦了。粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品,中国人喝粥的历史至少有2000年以上
饮
食
之
妙
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ID:146379
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煮粥原料的好坏,对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性,煮出来的粥色白,滑嫩起胶,芳香可口;陈米因缺乏胶质,煮出来的粥不够“绵”,味道也不够纯正
煮粥原料的好坏,对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性,煮出来的粥色白,滑嫩起胶,芳香可口;陈米因缺乏胶质,煮出来的粥不够“绵”,味道也不够纯正
煮粥原料的好坏,对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性,煮出来的粥色白,滑嫩起胶,芳香可口;陈米因缺乏胶质,煮出来的粥不够“绵”,味道也不够纯正
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饮食有节防伏泻
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14蚁币
ID:147604
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尊敬的各位业主∶
您好!夏季已然来临,物业除了做好日常服务工作以外,也会根据气候特点调整部分工作的重心,以适应气候不利条件给园区服务管理工作带来的影响。同时也温馨提示广大业主一些注意事项:
1、雨天路滑,提醒车主开车慢行,避免因雨水大风给您带来的损失;
2、出门前请检查门窗是否关好,电源是否关闭;
3、行走时注意观察周围环境,及时避让车辆;勿靠近挡土坡、围墙及树木,注意围墙倒塌和树木倒伏等情况;
物业客户服务中心
xxxx年x月xx日
ID:123829
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饮食调理
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养生专家指出,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助身体提高抵抗能力,减少机体发病。
ID:119653
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气候炎热,机体的脾胃功能容易受到影响,导致消化能力减弱,所以要尽量饮食清淡,可适当多食杂粮,减轻体内的热量,调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品,以免化热生风。
ID:119648
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《周书》曾提到,自黄帝时起,人们开始“烹谷为粥“。唐代白居易有“粥美尝新米”之诗;苏东坡喝粥后写下佳句:“身心颠倒不自知,更知人间有真味”。南宋陆游一生视粥为养生妙品,他在《食粥》一诗中说:“世人个个学长年,不悟长年在眼前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”近代作家孙犁常年喝玉米粥,冬天在热坑上捧喝热粥,是人生一大享受。
《周书》量提到,白黄帝时起,人开始“京谷为粥。唐代白层易有“张美尝新米”之诗:苏东坡喝粥后写下住句:“身心服倒不白如,更知人间有真昧”,南宋陆游一生视粥刀养生妙品,也在《食粥》一诗中说:“世人个个学长年,不怕长年在眼前。现得宛丘平县法,只将食潮致神仙。”近代作家孙望常年喝玉米粥,冬天在热坑上捧喝热粥,是人生一大章受。
ID:146376
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ID:146368
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温馨提示
需要注意的是,古时候的粥,并不是现在的白米粥。古时没有电动碾米机,除了王公贵族,平民百姓吃的主食都是精制程度非常低的粮食,更接近于全谷物
ID:146369
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少动多静防伤阳
ID:150294
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最近越来越爱关注一些生活中的小事情,
看到美好的画面就忍不住拍下来,
想要用拍照的方式记录一下自己的心情,
所以本期的内容,
是关于近期随手拍的美美画面分享哦~
ID:147850
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盛夏之约
ID:149629
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大汗后立即冲冷水澡,会引起皮肤血管收缩,皮肤血流量减少,回心血量突然增加,增加心脏负担导致憋闷的状况,同时运动后肌肉疲劳,受冷刺激可能会引发抽筋。
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ID:193050
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伏天养生三宜
ID:149280
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牢记 “ 三宜三忌 ”
机体功能下降到了冬天.
导致体力、元气的不足
伏天出汗多 “ 容易耗气伤阴
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