一日三餐对小朋友们的健康成长

有着至关重要的影响

我校十分注重饮食的营养均衡

根据时令制定菜谱,具备营养与美味

让小朋友吃的开心,家长更安心.

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很多“瘦子”吃饭速度都比较慢，总是细嚼慢咽。“一口饭嚼30次，一顿饭吃半小时”虽然有点夸张，但确实有一定道理。这是因为进食过快时，饱腹感却不会这么快传达到你的大脑，等你产生吃饱的感觉，往往就已经吃多了一部分原本不需要的食物，最终导致摄入热量超标。

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早餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤

午餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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新鲜食材

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星期一

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美好的一天离不开美食的陪伴! 3- -6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿不同的年龄特点及营养需求，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。让我们一起回顾宝贝们本周在学前教育中心吃到的美食有哪些吧!

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酒店业的“复苏模式”，已悄然启动。据去哪儿网数据显示，截至2月底，中国国内（不含港澳台地区）超过9成酒店恢复营业，其中广州、深圳营业酒店数量恢复到1月初水平，上海、成都等热门城市恢复营业的酒店也超过95%。同程艺龙平台近期发布的数据同样显示，国内酒店预定量可是回升。2月第三周，同程艺龙平台的国内酒店预订量环比增长20%以上。

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本周营养食谱

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今

日

食

谱

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱饶茄子、香葱花卷。

午餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

晚餐

米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

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美

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一周营养食谱早知道

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一日三餐对小朋友们的健康成长

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全力保证食品的

健康与安全

为小朋友们的成长保驾护航

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处暑表明暑天将近结束，是真正收获的季节。由于空气中水汽含量小，其相对湿度下降，养生重点是预防“秋燥”。宜多食蔬菜水果和粥类，如黄瓜、番茄、冬瓜、白萝卜、苹果、红枣粥等不但有利于维生素的补充，还能增加水分的摄入

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星期四

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今日优秀菜品

紫菜:为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，司清热利水;紫菜中碘含量较高，能预防井治疗因碘缺乏引起的甲状眼肿大。

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早

餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午

餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤

加

餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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维生素C

具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。有抗病毒和增强抵抗力的功能，有抗病毒和增强抵抗力。

维生素A

具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一-些黄绿蔬菜等。

维生素

能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等能提高肌体免疫功能，增强抗菜、花菜、芝麻等能提高肌体免疫功能，增强抗

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早餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤

加餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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2月11日-2月15日

本周营养食谱

营养·健康·美味·安全

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星期五

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饮食小贴士

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早餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤

加餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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最近气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病，需摄入足量的多种维生素和矿物质，以下是我们的小提示，供家长们参考。

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美

味

食

光

美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐，唯爱与美食不可事负，-份用心、一份责任，只为宝贝们“食”在幸福，学龄前是生长发育的关键期，那么，小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!

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早

餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

午

餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤

加

餐

什锦蛋糕 乳瓜 圣女果

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周一

午餐:金色小米饭、百叶卷肉、包菜炒胡萝卜、菠菜猪肝汤

午点:黑芝麻汤圆、哈密瓜

周二

午餐:米饭、宫保鸡丁、番茄炒蛋、大白菜油果汤

午点:冰糖红豆粥、香蕉

周三

午餐:玉米饭、糖醋排骨、山药炒木耳、萝卜肚肺汤

午点:蒸饺、苹果

周四

午餐:葡萄干饭、香菇烧鸭腿、蚝油生菜、冬瓜排骨汤

午点:冰糖银耳枸杞汤、橙子

周五

午餐:什锦蛋炒饭、青菜牛肉丸汤

午点:三鲜炒面、梨子

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星期二

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10.7 - 10.13

九鲸幼儿园每周食谱

营养膳食

不负食光

健康·营养·安全·美味

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