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饮食篇
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"阳康"之后
且慢"放飞自我"
做好日常防范,不给病毒可乘之机

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THE BREEZE BLEW
夏日·微风轻轻吹拂

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招聘要求


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四季中有两个季节是最富有诗意的那便是春和秋春日已到来和煦的微风我们将结合当下代领孩子们探索春天印记通过春天的一些活动体会到春天的乐趣。



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未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。
基础疾病处于稳定期,无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者

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“阳康”返岗

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1
“阳康”后饮食要节制
随着身体恢复,不少人都会出现强烈的饥饿感,很想大吃一顿,其中火锅和烧烤肯定名列“痊愈后想吃美食排行榜”前茅。痊愈后不要急于进补,而火锅、烧烤等辛辣食物作为一种刺激源,在恢复初期可能会刺激呼吸道和胃肠道黏膜充血。
特别是吃麻辣火锅等,可能会让咳嗽、咳痰、鼻塞等呼吸道症状加重。所以,“阳康”之后不要立马“放飞自我”,最好等各种不适症状完全消失后再进食辛辣食品。
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清淡饮食 注意补充蛋白质
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1:“阳康”后多久可以返岗?
参考一:青壮年发病7天后核酸逐渐转阴
从临床来看,发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴,病毒量很低基本不具传染性,适合返岗。
参考二:体温恢复正常后再休息3天
—般情况下,体温正常后再过3天,当咳嗽和噪子疼痛不再影响睡眠时说明身体基本恢复,适合返岗。
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夏日·微风轻轻吹拂

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夏天是什么样子的
路边的烧烤喝汽水
和朋友们在一起谈笑
西瓜冰棍
傍晚的灿烂云霞
静静的吹着微热的风
春花的万千红紫变成尘土
布谷鸟鸣叫声中
夏日的新晴姗姗而来
新的生机和活力
正在绿荫枝头膨胀
一如正在生长的青色果子

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SPRING
SPRING


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一、饮食起居注意事项


少熬夜,多休息。康复初期身体仍比较脆弱,平衡好休息和工作的时间,循序渐进,不要操之过急。

多通风,勤清洁。以清洁为主,消毒为辅。不要大面积喷洒酒精于空气中或身体上,消毒时避免明火。

戴口罩,勤洗手。继续保持良好的卫生和防疫习惯,戴口罩,勤洗手,注意社交距离。

饮食以清淡为主。多吃蔬菜水果摄入优质蛋白,保证体力恢复;适当多喝柠檬温开水,促进新陈代谢。

不要剧烈运动。转阴—个星期后再从散步、瑜伽练习等低强度运动开始,当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。
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最近,不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。“阳康”们担心,家里是否会藏匿病毒导致再次感染?如何消杀才算“阳康”?何时返岗才不会造成新的感染?下面小编为您一一解答。
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2:“阳康”后如何与同事相处?
少去人群聚集地,与人相处时注意社交距离;
公共场所中,应当注意咳嗽、喷嚏等行为礼仪
与人保持适当距离,尽量避免扎堆聚集笑闹
食堂座位采取间隔、安静就餐,避免相对而坐
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少熬夜 多休息


多通风勤清洁


戴口罩勤洗手


不要剧烈运动
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清淡饮食注意补充蛋白质
阳康后仍处于康复期
不能大补,也不能大吃大喝
适当加强营养,补充蛋白质摄入
有利于康复


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微风轻轻吹拂
BREEZE FLEW
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在晨光中慢慢醒来
听听鸟语 让情绪更加舒畅
抛却烦恼忧伤 接纳快乐芬芳
让每一天都充满阳光
只要认为是对的就去做 坚持去做
不要在乎别人的看法
至少你有去做过 证明以前你努力过
一日之初的晨曦撒过窗户
是所有美好事物的综合体 早安!
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三月的天空就像孩子的脸,说变就变。隔了一个晚上就下起了连绵不断的春雨。雨珠不时地滴在小树上,小草上,雨像断了线的珍珠似的越下越大。雨后到处都染上了翠绿色,美极了。而且空气也被过滤的清新极了。

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不剧烈运动,放缓生活工作节奏
康复期不可剧烈运动
可做一些较缓和的运动如八段锦、太极拳
等有利于气血经络运行通畅


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“阳康”后正确饮食方法
“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。
“阳康”后正确的饮食方式:三餐要规律,饮食应清淡,营养需均衡。每餐要保证有谷物,有优质蛋白食物,还有水果蔬菜。而对于一些本身食欲就不太好的老人来说,恢复期可以吃面汤、稀饭等易消化食物。


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工作篇
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康复期要注意工作节奏
不要想着用几天时间
补回感染后落下的工作
最好不要熬夜加班
保持正常规律作息



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“阳康”之后重返工作岗位的人越来越多,不过大病初愈,一些生活习惯要特别注意,否则容易让自己的恢复时间变长。

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感恩是一种处世哲学,是一种生活态度,是一种优秀品质,是一种道德情操。感恩是生活中的大智慧,也是一种歌唱生活的方式,他来自对生活的爱和期望。一个懂得感恩并知恩图报的人,才是天底下最富有的人。

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日常护鼻小妙招
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慢享生活
去露营、去骑车、去唱歌、去跳舞,这个春天,万般美好尽在这里,盎然春意藏在露营的角角落落,阳光下肆意挥洒想象力与创造力,带你走进春日的诗情画意。

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