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食

寒冷的气候会影响蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,这样就造成人体热量散失过多了。
适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应:羊肉、牛肉、鸡肉、虾、海参等食物产热量多,御寒效果最好。
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·END·
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冬季寒潮来袭
注意防寒保暖
冬季防寒保暖致家长的一封信

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冬至大于年
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冬天来了!冬天来了,也就预示着春天快要到了。冬就好像春的彩排,一切都准备好了的样子:河水结冰了,好像是为了春天能解冻;树叶凋落了,好像是为了春天能萌发新芽;动物们冬眠了.

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下雪啦!
寒冬已至,注意保暖
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居
家
安
全
HOME SAFETY


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行

秋冬日照时间变短,容易让人产生一种抑郁的心情,影响我们的情绪。白天可以适当增加晒太阳的时间,多到室外走动一下。
锻炼身体要动静结合,慢跑、散步、做操等微微汗出的运动再好不过了。
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冬日故事
2022 WINTER STORY


从某种意义上来看,世间一切,都是遇见。
就像,冷遇见暖,就有了雨;
春遇见冬,有了岁月;天遇见地,有了永恒;
人遇见人,有了生命。

YOU ARE MY ETERNAL FAITH
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简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。



简言之,冬至时,在民间有补冬的'习俗,而在实际生活中,立冬日应该注意调养身体的方式和方法。

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雪一直地下个不停,好像在向人们诉说着:它最想来到人间,在大地身上留下洁白的痕迹,让树木享有生命的甘泉。它们就像春天的花朵那样艳丽,像夏天的蝴蝶那样飞舞,像秋天的落叶那样潇洒。

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下雪啦
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寒冬里,要让自己躁动的心宁静,不再被奢华和烦恼所萦绕,还要感受一下属于自己的那种安适的心情,用触摸点滴幸福的温度,来温馨自己。
冬天的腹地,没有了花丛里飞舞的蝴蝶,没有了绿叶,扑入眼帘的都是冻得瑟瑟发抖的枯枝。见到了这样的情景,不要产生荒凉的伤感,不要让自己的人生之树结出更多的苦果。

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从某种意义上来看,世间一切,都是遇见。
就像,冷遇见暖,就有了雨;
春遇见冬,有了岁月;天遇见地,有了永恒;
人遇见人,有了生命。
ln a sense,
everything in the world is a meeting.
Like, cold meets warm,
has the rain;
spring meets winter, with years;
when heaven meets earth,
there is eternity;
People meet people and have lives.


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如何御寒保暖、提高抵抗力是
各位小可爱关注的焦点
只有做好了一些细节工作才
能以健康体质迎接冬天
来来来,速速get!

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衣


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END

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PART 02
冬
日
故
事

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雪一直地下个不停,好像在向人们诉说着:它最想来到人间,在大地身上留下洁白的痕迹,让树木享有生命的甘泉。它们就像春天的花朵那样艳丽,像夏天的蝴蝶那样飞舞,像秋天的落叶那样潇洒。

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慢酿的生活哲学
HELLO WINTER

在床头放一颗圣诞糖果,给办公桌添一株迷你松树。十二月的美好,就藏在这些举手可得的仪式感里。心理学家发现,定期的小确幸能提升大脑多巴胺分泌,这正是对抗冬季忧郁的最佳疫苗。像等待梅酒沉淀般对待十二月。那些看似虚度的烤火发呆时光,实则是让记忆充分发酵的必要过程。
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初雪
难忘踏雪时
初雪早日至
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雪花飘飘~
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01
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
02
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
03
志愿者为物业扫雪工人送上了热水,并帮助他们清扫积雪,齐心协力、不畏严寒,手持笤帚、铁锹等工具,分工协作、分区清扫,将积雪清运至安全区域。大家争先恐后、配合默契,铲的铲、扫的扫,虽然天气寒冷,但大家干得热火朝天。大家充分发扬了无私奉献精神,发挥了先锋模范作用。
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WINTER ROMANCE STORY

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适
量
运
动
MOTION
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2022 NOVEMBER
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慢酿的生活哲学
HELLO WINTER

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读信:欢乐的日常配方
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注
意
保
暖



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编辑:苦萧
排版:苦萧
照片:苦萧
审核:苦萧
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十二月好事正酿
心事都如愿以偿
十二月来信 愿每日皆欢乐
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前言纲要
大雪翩然而至,经过一夜的降雪,安升社区处处呈现出银装素裹的景色,给居民出行带来严重不便。一大早,社区的全体社区工作者就提前到岗,进行了初步的扫雪铲冰工作。同时社区书记将部分工作人员抽出,编为两个小组,对小区周边道路进行了安全隐患的排查,确保将安全隐患降低到最小。

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