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合理使用电子产品
01
每次使用电子产品到达20分钟时,应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学用眼习惯
02
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛,如果眼睛不舒服,一定要先洗干净双手,然后闭眼轻轻按一按。
保证充足睡眠和营养
03
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间,确保每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息保证均衡的营养,可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。
保证户外活动时间
04
户外运动,接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。
保证户外活动时间
05
简单的护眼小运动,能有效缓解眼部疲劳,我们一起来试一试吧!
(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。
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父爱如山·温暖相伴
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家校携手
守护美好“食”光
“餐厅开放日”活动
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团队齐心 勇敢直前
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春日好时光
一起"趣"寻春
小学春游研学实践活动
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我们要围绕自身企业的实际,学习同行同业先进企业的管理新理念,管理者要大胆地解放思想,追求管理创新彻底摒弃陈旧的管理观念,将所学到的,借到的科学管理理念,方法来统一企业员工的认识
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END
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凝心聚力跟党走
满怀青春热情,组建多支团队,以解决基层实际问题为导向,将学科专业知识与实际问题紧密结合起来,深入基层一线,开展理论普及宣讲
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6.1
礼赞新时代
童心向未来
六一儿童节红色文艺汇演
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2024年
秋季招生简章
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春天绿植种什么
给你盘点好了
拥抱绿植,迎接春天的到来
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新时代好少年
精神风采展示
争做新时代好青年
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临近期末,迎来收获的季节。为营造勤奋学习努力拼搏的良好氛围,激励学生提振士气,全力以赴冲刺期末考试, 1月8日,第六中学举行“高效复习 轻松迎考”主题升旗仪式。为大家分享了提高复习效率的方法,启迪同学们以紧张而平和的心态对待考试。
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亲
子
运
动
会
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青春锋芒
榜样领航
优秀毕业生风采展示
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为了增强学校、家长、教师之间的沟通,
让家长走进校园,走进课堂,
了解学校的管理与发展趋势教育,
是一场幸福的双向奔赴;
成长,是爱与责任的同频共振,
一场相约,一束暖阳,半日“同窗”,见证成长。
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做好社区工作
强化安全教育
社区公益宣传活动圆满举办
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分批入队知识解读
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星期一食谱
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爱眼护眼
守护“视”界
擦亮心灵的窗户
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许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
许是久居闹市,扰了安静。渐渐,厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢,将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真,在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见,止于转身的忧伤,诉与谁听。不再为一些匆匆而来,淡淡而去的背影,生出一份惆怅。
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5月,你好!
时光不语 成长有迹
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小墨鹰外语
暑假班招生啦
2024小墨鹰外语培训暑假招生简章
Summer
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该样式图中使用字体,三极轩然体,所有付费会员可以免费商用,我司已取得该字体正版授权!
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世界高血压日
-5月17日-
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智能创新 聚势前行
科技在打造舒适生活方面发挥着越来越重要的作用,它通过提高效率、增加便利性和改善生活质量来实现这一目标。科技的进步不断推动着生活方式的变革,使得我们的生活更加便捷、舒适和智能。随着技术的不断发展,未来我们的生活将变得更加丰富多彩。
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02
热血青春步履不停
传五四薪火 贺青年之节
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关爱心灵
拥抱阳光
心理健康教育班会
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你好 新学期
新学期 新起点 新开始
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